寫給想要逆襲的你：

你好，我是周彤。2019年考上了北京大學。

很多考上清華北大的學生都可以用“優秀”“聰明”甚至“天才”來形容，但我卻跟這些詞完全不沾邊。先來看一段我的真實經歷。

我只是一個智商和能力都再普通不過的學生，高一時各個科目的學習難度一下子加大，學習內容變得難以理解，要完成的作業任務又那么多，我越來越難以應付眼前的學習任務。別人上課對答如流，我上課連筆記都記不清楚；別人課后兩小時能完成作業的同時，還能抽空拓展提升，我一晚上都做不出來幾道數學題。加之手機和游戲的影響，我開始抗拒學習、消沉逃避，最后完全自暴自棄——上課睡覺，下課打游戲。全年級800人，我的考試成績排741名。老師和父母無數次痛心疾首，但我自暴自棄，形成了慣性，覺得自己的成績根本不可能變好，這大概就是傳說中的“習得性無助”吧。最終，我被“流放”到班級最后一排混日子。

命運的轉機來得悄無聲息，卻令我十分尷尬。

失望的父母強行沒收了我的手機，無所事事又進入了青春期的我居然想談戀愛接著叛逆。那時候的我瘋狂喜歡上了隔壁班年級排名前十還會打籃球的學霸，腦子一熱，我就學著電視劇里的情節向他表白。

但是，他的話卻像一盆冰涼的水兜頭澆在了我身上。

他上上下下打量我好一會兒，遲疑著說：“不好意思，你是誰呀？”

我那么喜歡他，他卻根本不認識我！

那一瞬間，我突然就想找個地洞鉆進去。是呀，他根本就不認識我。我的自甘墮落，白白浪費了整整一年，泯然眾人又怎能讓別人留意到？痛哭了一個晚自習之后，我質問自己：“你不是想和喜歡的人肩并肩嗎？你不是想去看看大千世界嗎？你不是想得到很多的美好嗎？沒有實力，你憑什么夢想成真？”

從那一刻開始，我下定了決心：我要逆襲。

我要找回自己的精氣神，而不是整天渾渾噩噩；我要努力得到自己想要的，而不是坐等奇跡發生；我要努力讓自己閃閃發光，而不是羨慕別人！

我開始拼命學習。

因為什么都不懂，最初我對自己就只有一個要求：絕不能落下一天的學習進度。從此以后，我每天幾乎都熬夜到三四點，僅僅是為了寫完當天的作業，完成“今日事今日畢”的承諾。為了防止自己再習慣性地抄作業，我把所有答案都撕得粉碎扔進垃圾桶，強迫自己獨立思考。如果這道題不會做但很大概率會考，就一定要背會。我還開始慢慢觀察并模仿班里學霸們的優秀習慣。

靠著這樣簡單粗暴的“亡羊補牢”，我在高二上學期至少跟上了學習進度。文科生200人，我艱難地考到了第105名。

高二的寒假，我沒有松懈。因為我知道：如果寒假輕松度過，那么很有可能半途而廢。我吃了一個學期的苦，第105名可不是我最終的目標。

于是，我背起書包，在大西北的寒風里奔向圖書館。為了保證有座位，我必須提前1小時起床去圖書館，在還沒開門的自習室前一邊犯困一邊背誦古文。早上9點到下午5點，我一直坐在座位上寫寒假作業，我要保證所有的作業必須百分百獨立完成。

高二下學期開學，我收獲了滿滿一摞寫完的作業，收獲了手上好幾處深深淺淺的凍瘡，但也收獲了一個驚喜的事實：我學得沒有那么辛苦了。常規的聽課、寫作業、按時復習，我能不費勁地跟上進度。我猜：是不是要進步了？

事實證明了我的猜想。開學第一次月考，我直接拿下了年級第10名。

我居然考進了年級前十！拿到成績的那節自習課，我破例沒有練習數學壓軸題，而是悄悄跑到四樓拐角的樓梯口，一屁股坐在冰涼的大理石臺階上放聲痛哭。

沒有人知道我下了怎樣的決心，沒有人知道我為了真正實現逆襲付出了多少，除了我自己。

從那以后，我繼續跟著學習進度，高三總復習積極地補上了高一落下的全部內容，成績一直保持在年級前十。最終，我考進了自己曾經想都不敢想的北京大學。

完成了逆襲的目標，我很幸福。你也可以用努力證明你自己。這正是我寫這本逆襲之書的初衷。

同時，我也希望你一定要明白：逆襲確實要做出改變，付出努力，但并不是要吃苦到底。普通人想要考出好成績，是可以講方法、用秘訣、使巧勁兒的。

在考上北京大學后，我花了很多時間來復盤、總結并提煉我的逆襲經歷，我發現，無論是一個科目的提分還是總成績的提升，無論何種逆襲，其實都只需要三步：革新狀態、重塑習慣、具體執行。

不革新狀態，即使有一百個人推著你，你也難以啟動或者難以堅持。本書的前兩章，我試圖從正反兩個方面清晰地說明兩點：一是想要持續努力學習，必須秉持的學習態度；二是想要逆襲，必須徹底避免掉進的思維陷阱。

在思路清晰后，你還必須重塑正確的習慣。如果讓大病初愈的病人直接去跑步，不僅達不到強身健體的效果，還會適得其反。想要跑得快，得從復健開始。想提升學習成績，也得一點一點科學地讓自己的學習和考試“動起來”，而不是一下子就大火猛攻，瘋狂刷題。重塑正確的習慣，才能達到更好的學習效果。

最后，不妨把目光聚焦于具體執行上。數學不好，就在每個環節去排查檢驗、練習改正；英語落后，就必須正視規劃，從單詞開始一步一步練習；語文沒思路，就不妨按照我在這本書中提煉的“模板化”思路，把每個題型都練通練透；其他科目的提分，你也可以在附錄中找到其他清北學子——我的朋友們的有效提分方法。

我竭盡全力，試圖將“逆襲提分”的操作方法說明白，希望翻看本書的你，也能真的下定決心，按照我已經走過的、已經成功的路，努力給自己一個更好的結果。

我是你的彤彤學姐，希望你能夠在我的激勵下勇于改變、勇于逆襲。人是在實踐中逐漸找到自己的。愿我們一起努力，成為更好的自己。

周彤

2025年4月于北京大學