肖途回到洛杉磯家中已是深夜，洗漱前吃了幾個特級葡萄。美味是次要的，葡萄緩解疲勞的功效對他來說非常重要。

美容養(yǎng)顏也是真的，他神元氣足，每天都有隊友夸他氣色好。他照鏡子都能看出一點變化，達不到開美顏、加濾鏡的程度，但比正常狀態(tài)要帥一些，心明眼亮。

他帶葡萄去客場，斷斷續(xù)續(xù)吃了幾天，每天都感覺體力無限。這個獎勵的作用太大，他認為比訓練光環(huán)好，光環(huán)的時間太短了。

洗漱后，肖途回臥室把存的兩個黃銅寶箱給開了。

兩個獎勵分別是中級投籃訓練光環(huán)和中級身體素質訓練光環(huán)，時長五小時，五倍經(jīng)驗他可以自由開啟和關閉。

肖途感嘆此前黑鐵寶箱的獎勵太差了，全是安慰獎。如果他之前有中級訓練寶箱，投籃肯定不會只是練好幾個位置。

想想倒也正常，他打業(yè)余比賽就能獲得黑鐵寶箱，不只NCAA常規(guī)賽，還去德魯聯(lián)賽刷過10個。要是獎勵很好的話，他想成功太簡單了。

“明天上高強度訓練，盡快把兩個光環(huán)用掉。”

“晚上吃點葡萄，把體力補回來，也不會影響后天的訓練。”

肖途嘀咕著，勁頭更足了。

之前只是兩倍經(jīng)驗他都受益匪淺，五倍經(jīng)驗一定更爽。開著光環(huán)訓練，他就是真正的籃球天才。

次日早上八點多，湖人的訓練球館里不斷的傳來清澈的扣籃聲。

砰！砰！砰！

湖人兩個工作人員在場邊目瞪口呆的看著肖途訓練，感覺很不真實，聞所未聞。

肖途在籃下垂直起跳雙手扣籃，落地撿起球立即再次起跳雙手扣籃，動作連貫、周而復始。他這么做不只是鍛煉爆發(fā)力，還鍛煉連續(xù)起跳能力。

他腿不彎也能跳得很高，需要特殊的技巧和訓練。這是未來鍛煉彈跳力的方法，被稱為“直腿跳箱挑戰(zhàn)”。這種跳躍方式需要強大的爆發(fā)力和腿部力量，通過無預蹲起跳、完整的蹬伸循環(huán)和標準的落地動作來實現(xiàn)。

肖途在80年代這么練，連續(xù)直著腿起跳扣籃，在旁人看來簡直就是超人。

矮個子內線球員如果想在禁區(qū)里翻江倒海，必須有超強的力量和彈跳力，這些前提肖途都具備了。

摩西-馬龍是典型例子，208CM的身高打中鋒成為了巨星。這得益于他驚人的連續(xù)起跳能力和身體對抗能力。他的反應速度、彈速和爆發(fā)力都是頂級水平，以擅長搶前場籃板球著稱。

白人胖保安問身旁的人：“他連續(xù)這樣扣了多少次？”

身高180CM左右的瘦黑人嘆道：“十幾次，而且他已經(jīng)練過一組了，連續(xù)扣籃二十次休息。這一定不是他的極限。”

胖保安咽了口唾沫：“他這么強，為什么還要拼命訓練？”

“他應該是經(jīng)常拼命訓練，所以才這么強。”瘦黑人感慨著。

他名叫埃迪-戴維斯，在湖人隊的訓練師。平時他一直在訓練館待著，如果有球員來加練，他會向教練帕特-萊利和經(jīng)理杰里-韋斯特匯報，并幫球員訓練。

埃迪經(jīng)常加班，因為他是管理層的“眼線”，方便管理層掌握球員們的情況。80年代湖人管理層就會這么安排了，在球員更衣室里同樣有眼線。

替補中鋒庫普切克現(xiàn)在就干這個，經(jīng)常向教練打小報告，做的很好。所以他退役后立即進入了管理層當經(jīng)理助理，繼續(xù)在湖人工作。

一旦球員在更衣室里發(fā)生了什么不愉快的事，靠著眼線匯報，管理層能第一時間了解情況并及時和球員進行溝通，出面調解。

這么做很有效，是湖人隊重要的球隊文化。后來湖人隊拿了很多總冠軍，OK組合還完成三連冠建立了王朝。

未來的萊利變本加厲，在熱火隊只安插眼線都覺得不夠，還在更衣室里安裝了攝像頭以便觀察，簡直侵犯人權。

看肖途做完一組扣籃到場邊休息，埃迪去了辦公室打電話，向萊利匯報情況。

湖人剛完成了一次客場之旅，萊利安排球員們放假一天。肖途獲得了光環(huán)獎勵后不愿休息，所以獨自來了球館。

他是唯一加練的球員，其他人剛打完比賽，想練也沒有精神。

萊利非常看重肖途，怕他誤入歧途。現(xiàn)在就連喜歡給球員安排高強度訓練的萊利都覺得肖途練的太狠了，得適當休息才行。

其他人努力，往往是在輸球后。肖途剛進聯(lián)盟打的很好，所有媒體都在夸他，賽后依然努力。

萊利問：“他又上強度練彈跳力了？而且還是連續(xù)起跳扣籃？”

埃迪說：“是啊，他看起來很精神，今天再打一場比賽都沒問題。”

萊利問：“你和他說話了嗎？他為什么要練彈跳？”

“沒有，但我覺得他應該是覺得自己的彈跳力還不夠好。”

“……”萊利有點無語。

教練組都覺得肖途的彈跳力是NBA現(xiàn)役第一甚至歷史第一，J博士看起來都不如他。結果他還不滿意？想上天啊？

他的彈跳力應該就是這么練出來的吧？他到底堅持高強度訓練多久了？

他這種練法，休息不夠，等賽程變緊密連續(xù)背靠背比賽的時候，有可能影響狀態(tài)。

萊利認為有必要找肖途談談，讓他平時減少訓練量。

萊利是1971-72賽季33連勝湖人隊的一員，和張伯倫做過隊友。那個賽季他們后半段勝率大幅下滑，最終只取得69勝13負，主要就是因為球員的體力不足。

張伯倫是NBA歷史上有名的體力怪，他在70年代打球都出現(xiàn)了體力不足的問題。雖然他場均打42分鐘卻沒法保證得分效率，數(shù)據(jù)和巔峰期沒法比。

萊利想了想，說道：“你去找肖，告訴他別進行高強度的身體訓練了。他要是沒事干想繼續(xù)練球，你就配合他練習跳投。下場比賽我們對陣雄鹿很關鍵，他得保證以最佳狀態(tài)出戰(zhàn)。”

“好的，我明白了。”

埃迪立即去球場找肖途，傳達了萊利的想法。

肖途表示沒問題，不再練習扣籃。聽從教練的安排，是球員該做的。

他不是非得鍛煉身體素質，把光環(huán)暫時關閉以后再練就是了。他休息了一會兒，在埃迪的配合下開始練習遠投。

他開啟了中級投籃訓練光環(huán)，沒有在多個位置出手，依舊是主練中路三分和右側底角三分兩個點。

他有了經(jīng)驗，能讓光環(huán)起到更大作用。要是他在多個位置出手，不好形成肌肉記憶，只專注練一兩個點的話，則有可能在短期內提升命中率。

湖人隊不需要他投籃無死角，他在兩個三分點，高位中投有把握就足夠了。他如果練多了反而得罪人，因為是搶占隊友的投籃熱區(qū)，位置重疊。

在埃迪的傳球輔助下，肖途不斷地快速出手，越投越準。

他的右側底角三分進步明顯，戰(zhàn)術意義重大。

因為球員在底角三分出手時受到的干擾較少，防守者平均距離較遠。而且大多數(shù)底角三分球是由助攻完成的，這進一步提高了球隊的進攻效率。

肖途之所以選擇右側，是因為賈巴爾喜歡在這一側的低位要球。他跑到底角可以形成三角進攻的站位，幫兩個隊友創(chuàng)造單打機會。

埃迪看肖途在底角連續(xù)命中三分，更加驚訝。他可是內線球員啊，竟然喜歡投三分，而且真能投進。NBA目前沒有大個子擅長這個，他是獨一號。

埃迪預感肖途以后會變的越來越強。各隊都不怎么防守底角，他要是在這個位置能投開，那可不得了。