不愧是肌肉大明王！

肌肉造詣太高了！眼力也太毒辣了！

正式跟著街雄鳴造開始訓練后，神宮夜才深刻體會到他的教學水平有多么恐怖。

街雄鳴造不僅能夠敏銳捕捉到自己身體最細微的變化，還能以此為根據實時、精準地同步調整訓練計劃。

并將訓練強度，始終恒定在自己的體能極限之上，卻又巧妙地控制在不會真正傷及身體根本的臨界點。

這導致神宮夜每想完成一項訓練，就必須突破自己的體能極限，再靠意志在極限虛脫狀態下，完成極限之上的訓練量。

絕！

真的是太絕了！

據街雄鳴造說，這就是肌肉鍛煉的核心要義——外練肌肉，內練意志！

說實話，若不是已經體驗過“不屈”的痛苦磨礪，神宮夜真懷疑自己能否撐下去。

當然，效果也是斐然！

在這種極限之上的魔鬼訓練下，僅僅三天時間，空手道、合氣道、跆拳道三大插件的基礎體能強化部分就已全部完成。

現在就只剩下招式套路練習和冥想修心。

第一天鍛煉背肌——強化身體最大肌肉群！

第二天鍛煉腿部肌肉——強化下肢力量、爆發力、穩定性和移動速度！

第三天軀干鍛煉——強化身體核心肌肉群！

而今天是第四天，肌肉鍛煉自然也到了第四課——指力和腕力練習！

訓練室內。

“1796...1797...1798...”

神宮夜身體下俯，僅憑十根手指支撐全身重量，艱難地做著手指俯臥撐。

“呼哧...呼哧...”

壓在肩背臀，連成一片的沉重杠鈴片，讓他的呼吸聲如同破舊風箱在嘶吼。

用于支撐的十根手指，更是止不住的顫抖，每一次下壓，都仿佛會被折斷，顯然是已經到了體能承受極限。

“加油，神宮君！”

“就剩最后兩百個了！”

街雄鳴造站在旁邊大聲打氣。

最后兩百個？

最后兩百個，比前面1800個還難好嗎？

神宮夜很想吐槽，但肺部和肌肉的極度疲憊讓他連說話的力氣都擠不出來。

“呼吸...控制...堅持！”

只能深吸一口，勉力控制手指顫抖，盡可能保持身體平衡，再次艱難地下俯。

沒辦法，肩背臀全壓了杠鈴片，一旦動作失準，身體失衡太多，杠鈴片很有可能直接掉落，到時候又要重頭再來。

那樣‘手指’真的會罵娘的！

“1801...呼哧...呼哧...”

來到體能極限之上，神宮夜的喘息明顯變得更加粗重和急促，就連呼吸管道都仿佛在燃燒。

滴答...滴答...

豆大汗珠源源不斷的順著下顎流下，甚至在地面都聚成了一小片水漬。

嗙！

就在神宮夜與疲憊激烈對抗時，訓練室的門突然被人推開。

“教練，我們來了！”

隨后一個充滿元氣卻又帶著點莽撞的聲音，打破了室內的凝重。

是紗倉響！

三天沒露面、直到周末才有空過來的紗倉響，一進門就像風一樣沖向街雄鳴造。

“響，慢點！”

跟在她身后的奏流院朱美無奈喊道：“把你的精力留著訓練用，別做兩個動作又趴在地上裝咸魚。”

“嗯？這不是響的日常嗎？”

與其同行的拳擊少女上原彩也香，毫不留情地再補一刀。

吃飯猛如虎，訓練軟如泥！她可太了解自己這個死黨了。

“誰說的？我才不...啊！”

紗倉響回頭想要狡辯，卻忘了自己雙腳還在慣性前沖，頓時左腳絆右腳，身體瞬間失去平衡，朝著一旁栽去。

不好，要毀容！

眼見額頭就要撞到金屬器材架，少女眼睛都泛出了淚光。

嘭！

熟悉的布料撕裂聲驟然響起！

“小心點，別影響到他！”

漫天布條飛舞中，剛剛還穿著藍色運動服的街雄鳴造，瞬間就變成了一個只穿小褲衩的肌肉大金剛，并且巨大右手不知何時已經將紗倉響穩穩托住。

“影響誰？”

紗倉響神經非常大條，前一秒還怕得要掉眼淚，后一秒發現沒事，又立馬把剛才的驚險給忘了。

“咦？這不是那天來學校，接小姬奈的那個大帥哥嗎？”

朱美看著神宮夜因為過度用力而極致膨脹的完美肌肉群，眼睛驟然亮起驚人的光芒：“哇，近距離看，這肌肉線條好像更帥了！”

“是哦，他怎么也來健身房了？”

好看的顏值，就算是臉蛋漲紅大喘氣也是好看的，紗倉響當即也認出了神宮夜。

“1848！呼哧...呼哧...”

反倒是神宮夜自己，此刻全部心神都沉浸在訓練中，完全沒意識到自己一開始追尋的目標，都已經送到面前了。

“我說你們兩個肌肉控跟顏值怪，是不是忽視了他身上的杠鈴片？”

只有性格正常的拳擊少女上原彩也香，注意到了重點。

“嗯？還是最大標準重量！”

經過提醒，紗倉響這才發現神宮夜肩背臀上連成一片的實心杠鈴片，頓時瞪大眼睛，驚呼道：“這也太狠了吧？”

隨后腦袋僵硬的轉向街雄鳴造：“教練，你是想練死人嗎？”

“放心吧，生命哪有這么脆弱！肌肉又豈會如此不堪？”

街雄鳴造：“我只是在因材施教。”

“1858！”

神宮夜：“呼哧...呼哧...”

“但我怎么感覺他心臟都快炸了？”

聽著神宮夜宛如破風箱，并超負荷般的急劇喘息聲，紗倉響是一點都不信。

反正誰要是敢給她安排這種訓練量，她肯定會把對方一拳打成壁畫！

“要想突破體質的桎梏，唯有不斷超越體能極限，這只是肌肉進階訓練的基本操作。”

街雄鳴造擺擺手，示意小徒弟不用大驚小怪。

“我知道了！”

拳擊少女上原彩也香突然煥然大悟道：“他也是斗技者吧？我記得，王牌摔跤手關林前輩，用的就是這種近乎自虐的極限訓練法！”

“關林前輩？”

“是你之前跟我說的那個，為了增肌，吃飯吃到吐，還要強行塞下去的狠人？”

紗倉響其他不在行，但只要跟吃有關，記憶就不是一般的好。立馬就想起之前上原彩也香吐槽她吃太多時，好像提過這位前輩。

“對，就是他！”

上原彩也香敬佩道：“關林前輩就靠著這種瘋狂磨煉跟十年如一日的堅持，才把自己錘煉成了能夠承受對手一切攻擊的變態怪物！”

“美，太美了！”

“果然，運動中的肌肉才是最美的存在！”

而重度肌肉控朱美，對什么訓練法、斗技者完全不關心。

她此刻正蹲在神宮夜旁邊，雙手托腮，眼神迷醉，如同欣賞藝術品般，癡迷地看著神宮夜隨身體起伏而不斷律動、顫抖、賁張、收縮的完美肌肉群。

在她眼里，這才是肌肉最完美，最震撼的形態！

“1968...1969...1...呼...呼哧...”

而進入最后階段的神宮夜，完全不知道自己已經成了景致，只知道杠鈴片好重！手指好痛！肺部也快要炸了！

但...

但也馬上就要完成了！

神宮夜心神無比集中的聚焦在無限逼近三千大關的數值上，瘋狂壓榨著身體的每一絲潛力。

這就是街雄鳴造的高明之處！

訓練強度始終恒定在體能極限之上，但又不至于讓人完全絕望！

“1999...2000！”

隨著最后一聲低吟出口，目標完成，神經放松，神宮夜也瞬間脫力趴在地上。

鐺咣咣！

同時背后杠鈴片滑落，帶起一陣咣咣聲。

“好厲害！”

上原彩也香，第一個發出敬佩感嘆：“負重這么重，竟然還能堅持這么久！你到底是什么怪物？”

“怪物？”

神宮夜努力抬起眼皮看向街雄鳴造，心里默默吐槽：“在這位面前，誰還敢稱怪物？”

“好美的肌肉！”

這時一個略帶癡迷的聲音又在耳邊響起：“有興趣來皇櫻女子學院健身團嗎？我們福利很好的哦！”

神宮夜轉頭一看，是位黑長直少女，皮膚又白又嫩，人也長的很好看，就是表情有點花癡。

而且重點是，她花癡的對象竟然不是自己的靚臉，而是自己脫力后正在微微顫抖、抽筋的強壯肌肉群。

這也是有點小病吧？

“不好意思。”

于是，隨口敷衍道：“我已經有單位了。”

“太卷了，不是我的菜！”

最后的紗倉響，眼睛掃過神宮夜帥臉，感覺分外可惜。

但你是我菜啊！

神宮夜都沒想到，只是順勢抬眼一看，一開始鎖定的獵物居然就在身旁，萎靡眼神瞬間發亮。

“好了，剛運動完，不能直接趴在地上。”

這時街雄鳴造說話了，“快站起來活動、活動，舒緩一下肌肉。”

“我這是自己想趴嗎？”

神宮夜有氣無力的道：“完全是站不起來了，好嗎？”

“所以，還得練啊！”

街雄鳴造順手一撈，就將近二百斤的神宮夜輕松提起。

“好了，自己站直溜。”

隨后就不管雙腿還在打晃的神宮夜，轉頭看向三女：“來吧，先開始熱身，然后再進行今天的日常訓練。”

“早就準備好了！”

“上學沒練，我早就饑渴難耐了！”

奏流院興致最高，立馬鼓起自己的小二頭肌。

“我還行，每天回家都有拳擊訓練。”

上原奈奈表現的就沒這么激動了，因為她從一開始就只是被紗倉響強拉過來的。

“好沒干勁！”

然而這個主謀，還沒開始就感覺要漏氣。

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“不...不行了！”

“肚子好餓，一點力氣都用不上了。”

等到正式訓練后，更是沒堅持多久，就暴露出了小饞懶貓本相。

熱身完后，上原彩也香跟奏流院朱美還在街雄鳴造帶領下，正做得起勁，紗倉響就軟綿綿的開始快速泄氣。

剛做了十多個俯臥撐，手臂就開始發抖，屁股也翹起老高，就跟個拱橋似得。

“保持一下，那個大帥哥一直在盯著你看呢！”

但上原彩也香很懂紗倉響，只是一句話，就精準命中小饞懶貓要害。

“真噠？”

紗倉響非常隱晦的回頭瞟了一眼，發現神宮夜還真在盯著自己，身體立馬又有力了。

手不抖了，屁股也不翹了，身體筆直繃成一條直線，動作標準度瞬間就從耍滑小饞懶貓變成健身達人。

神宮夜當然在看紗倉響，

一早鎖定的獵物，自己主動送到嘴邊，怎么能不好好觀察？

所以休息時間，就一邊慢走補水，舒緩肌肉，一邊默默觀察紗倉響。

一方面是想提前看看【食之道】的強度。

另一方面則是想通過觀察，評估出其綜合戰力，然后尾隨開屑，一次搞定。

畢竟是體質特性，小心點不為過。

但就觀察結果來看，自己的小心好像多余了。

這就是一只能吃的小饞懶貓，完全不足為患！

【食之道】到手是肯定的了！

自己現在唯一要考慮的就是：該用幾分力？

無辜毆打小女孩，總不能把人打太慘了吧？

那也太屑了！

要不就用五分力？

不行，五分力還是太重了，這小饞懶貓肯定承受不住。

所以是三分力，還是一分力？

這可真是幸福的煩惱啊！

“哈哈...”

神宮夜想著想著，就笑了起來。

“怎么樣？”

在旁指導的街雄鳴造，突然湊了過來：“你是不是也感覺紗倉響最有潛力？”

“是...是吧！”

神宮夜隨口附和道。

但說實話，要不是有面板，他還真看不出紗倉響有什么鬼潛力。

“當然是了！”

街雄鳴造肯定道：“她可是我最看重的小徒弟！”

“不是，等等，你剛才說什么？”

這話瞬間就讓神宮夜身體猛地一滯，臉上笑容也直接僵化。

“小徒弟啊！”

街雄鳴造不懂神宮夜在震驚個什么鬼。

不是小徒弟，他堂堂肌肉大明王，白銀健身房最頂級教練，能親自帶著這群小女孩操練一整年？

擦！

這下麻煩大了！

神宮夜臉頓時就垮了。

紗倉響好搞，但這尊肌肉怪不好搞啊！

要是讓他知道，自己準備尾隨，并毆打他的小徒弟......

不行！

得再確定一下。

“那個，冒昧問一下，您光練肌肉，應該練不出遠視能力吧？”

街雄鳴造神通太多，神宮夜摸不準，只能試探求問。

“肌肉豈是如此不便之物？”

街雄鳴造沒有正面回答，但也差不多了。

好吧！

尾隨敲悶棍看來是行不通了，神宮夜懸著的心徹底死了。

嗯，不對！

自己本來就沒那么屑，一早想的就是尾隨...再...再用美食誘惑！