宇波知道，暗器的使用誰更強這個問題只有等兩人真正對試了之后才知道。

但他的內心卻有股自信，有股來自火影世界多年歷練的自信。

這股自信告訴自己，自己的暗器手法絕不輸唐三，論使用，自己要比唐三更懂如何使用暗器。

這并不是宇波自傲。

他之所以會這么篤定，是因為他第一次穿越所處的環境與唐三不同。

宇波第一次穿越到火影的世界，一個屬于忍者的世界，也是一個精通暗器使用的世界，在那樣的大環境感染和培養之下，他的暗器使用不可能會差。

而唐三雖然前世也處于一個會使用暗器的唐門，但那也只是一個門派，頂多算一個一個小環境小圈子。

兩者的性質完全不一樣，身處一個會用暗器的門派，與身處一個會使用暗器的世界，毋庸置疑，后者更利于個人暗器水平的培養。

或許有人會認為唐三屬于有天分又努力的人，因此他對暗器的使用已經超出唐門所有人，比那個小環境使用暗器的人都厲害，已經突破了小環境暗器培養的上限。

但宇波又何嘗不是呢？

在火影世界中，他同樣也天資不凡，也很努力，否則又怎么會成為那眾多天才中的佼佼者。

然而好奇歸好奇，自信歸自信，到時候自己是否有機會與唐三在暗器上一較高下還很難說。

他并不會特意去制造這樣的機會，也不會主動去尋找唐三，這種行為和做法對自己來說浪費時間，現在來說沒有太大價值。

而如果后面當面出現了這種機會，比如唐三與自己偶遇了，并且像孟依然那樣自以為是的主動找自己來比試暗器，那他倒是挺樂意的。

“對了。”

宇波像是想起了什么，繼續對著徐常坤說道。

“除了教你暗器，我還要教你一些提升體魄的訓練方法。”

“從今天開始，接下來的每天，你都要完成100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個上下蹲以及10公里長跑。”

“并且，訓練量三天一小進階，七天一大進階。”

聞言，徐常坤面色復雜的咽了口唾沫，波哥說的這些訓練，聽起來挺唬人的，感覺練起來也會夠嗆。

“所謂的進階訓練，就是增加訓練強度和訓練量。”

“我這屋內正好有些大小不一的石塊，到時候就給你進階用。”

宇波說話的同時用手指了指房間的某處角落。

徐常坤順著波哥手指的方向望去，嘴角抽了抽。

只見，角落處，正擺放著幾塊大小不一的石頭，看這體型，最小的也得有個上百公斤...

“而且，你在做這些訓練的同時，還需調動自己的魂力。”

“不過，每項訓練所調動的魂力強度和魂力運轉的方向都不一樣，這之后我會告訴你。”

宇波這看似簡單的訓練，其實已經加入了【八門遁甲】的修煉方法。

尤其是這之后教徐常坤如何在訓練時運轉體內的魂力，都已涉及到八門遁甲的內容。

【八門遁甲】共有八個層次，從低到高分別是【開門】、【休門】、【生門】、【傷門】、【杜門】、【景門】、【驚門】以及【死門】。

由于八門遁甲是對身體極限能力的挖掘，引發出多大的能力，身體就會受到多大的損傷。

即便將身體鍛煉得很強壯，也只能盡量降低傷害程度，而無法徹底消除。

開啟的門數越多、持續時間越長，對身體的傷害就越大。

其中最為危險的就是【死門】。

【死門】的開啟不僅要求開啟者本身實力足夠強大，而且在開啟后，是以燃燒使用者的生命力為驅動力。

雖然火影世界里的八門遁甲是要在查克拉的輔助下修煉的。

而現在宇波卻要讓徐常坤拿自己的魂力去修煉八門遁甲，這樣會不會沒效果，有阻礙？

這點宇波并不是沒想過，不過他依據自己的推測，有八成把握讓徐常坤在八門遁甲的前兩門【開門】和【休門】的修煉中，不會有太大的阻礙。

因為這前兩門的修煉主要是側重訓練的本身，查克拉只起到一點引導和輔助的作用，并且查克拉在體內所做的引導輔助工作是非常簡單的。

宇波相信，八門遁甲的前兩門，此時就算不是徐常坤用魂力修煉，換作唐三用玄天功內力來修煉，也能成功。

“謝謝波哥！”徐常坤認真聽著波哥的話，雖然知道這訓練不會輕松，但他知道波哥這是為了增強自己的實力，所以內心并不排斥，反倒是很感激。

“現在就開始吧。”

“暗器我晚上教你，你現在先將今天要做的體能訓練做完。”

“首先，你在不使用魂力的情況下，把我剛才交代給你的前三項體能訓練做完，就當做熱身了。”

“熱身完后，再來我房間叫我。”

說罷，宇波便拿著封印卷軸朝著自己的房間走去。

“是！波哥。”徐常坤應下。

宇波回到了自己的房間后，將封印卷軸放入柜子里后，隨后盤膝坐在床上，閉目調整自己體內的查克拉，思索著自己這邊接下來一個月的修煉。

客廳內。

徐常坤將地面上的暗器收拾好后，準備開始熱身。

他擼起袖子，眼里充滿了干勁的說道：“首先是100個俯臥撐！”

徐常坤看著地面嘀咕著，但身體并沒有立馬開始行動。

“俯臥撐！”

“俯臥撐...”

“俯臥撐？”

徐常坤嘴里喃喃念叨著，原本充滿了干勁的眼神中漸漸浮現出一絲茫然。

“俯臥撐是個啥玩意兒？？？”

之后，徐常坤就只能硬著頭皮把波哥從房間里叫出來，請波哥為他演示一下什么是俯臥撐。

宇波并沒有多說什么，表示理解。

他知道這是自己大意了。

雖然說這些都是藍星最基礎的體能訓練，但這些常見的名稱卻只有藍星人知道，斗羅世界的人可是不知道的。

接下來，宇波不僅為徐常坤演示了各項體能訓練，還順帶講解了各項體能訓練的動作要領，一個月的修煉也就正式開始了。