內容提要

本書從“什么是大舞”“為什么練大舞”和“怎么練大舞”三個角度出發，對大舞的起源、特點和習練要領進行了介紹，對大舞的健身作用進行了解析，對大舞的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。

在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，還對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，本書免費提供了大舞的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是大舞的學習者，還是教授者，都可從本書受益。