二樓的健身房就意讓一個人。

她本來想選一對2kg的啞鈴先適應適應的，但健身房的啞鈴最輕的都是4kg。

意讓穩穩站定，雙腳與肩同寬，脊柱如鋼索般拉直。

“吸氣……”

意讓自言自語念叨了一句，按照“舉呼落吸”的記憶口訣，盡量地讓呼吸的頻率跟隨自己舉啞鈴的動作保持同步。

啞鈴在頭頂上方短暫懸停，意讓的手臂近乎打直，胸腔的氣息已經呼盡，感受到一股血液奔流帶來的鼓脹感。

十二組訓練結束，汗水開始在她的額角凝聚，順著太陽穴滑落，滴在鎖骨窩。

意讓手臂如灌鉛般沉重，她走到門口時，用腦袋關掉燈，隨后離開。

第二天一早醒來，意讓不出預料地感受到了那股DOMS（延遲性肌肉酸痛）。

所以她今天扎的頭發看起來也沒昨天那么利落，腦后還有幾縷碎發沒有綁上。

上午意讓訓練的是草穗獸，她太喜歡草穗獸了，柔軟的絨毛觸感極好，像是一只可愛的毛絨玩具。

而且草穗獸的性格也很喜人，是她訓練的超凡生物中性格最好的一個。

藕花蹲在發球機上，按下綠色按鈕，一顆毛線絨球就飛了出來。

它爪子忽然有點發癢。

一雙杏仁眼盯著滾動的毛線球溜溜地轉動。

意讓只看見一道胖乎乎的白色身影，從發球機上跳下來，追著毛線球而去。

“喵！喵喵喵！”

藕花發出歡快的叫聲，滿場地追著毛線球跑。

意讓：“？？？”

這是她給草穗獸準備的訓練項目啊！

但藕花的速度怎么可能快得過草穗獸，草穗獸的尾巴一掃，球就掉進小桶里面了。

藕花跳進小桶，抓出毛線絨球，玩得不亦樂乎。

意讓問：“花花，你在干什么？”

藕花眨了眨眼，有些傻住，它爪子一收，小球掉在了地上，滾到草穗獸腳邊。

草穗獸看了看藕花，又瞅了瞅意讓，叼起小球送到意讓手里。

意讓獎勵地摸了摸它的腦袋。

藕花“喵嗚”的解釋，它不想玩球的，它只是控制不住它自己～

意讓嘆了口氣，“這樣吧，你背過身去用屁股按發球鍵，看不見球了，就不會躁動了。”

藕花歪著腦袋想了想，輕輕點頭。

讓讓說的辦法聽起來挺管用的，它試試。

之后對于草穗獸的訓練很順利。

草穗獸的服從性很高，天生親近人類，又有狐貍的智慧，意讓叫它握手就握手，叫它坐就坐。

它的尾巴強壯有力且靈活，還能給意讓舉著小風扇。

要不是兜里沒錢，意讓都想買一只回去當獸寵了。

她心想，難怪許經理把草穗獸的價格定得比晶簇沙狐還高。

不過她這人原則性很強，所以即便草穗獸蹭著她的手臂撒嬌，不想回精靈球，意讓還是把它收了起來。

畢竟這些超凡生物都是俱樂部的，她做不了主。

意讓只能給它畫餅，叫它好好訓練，好好表現，等有人把它買回去，它就能隨時隨地出來玩了。

中午，意讓睡了個午覺，到下午的時候精氣神飽滿，活力四射。

她放出花苞羊，先給它喂了一把奶酥草后，才開始正式訓練。

這只花苞羊意讓之前用它和許經理的刺掌球對戰過，它還記得意讓，腦袋一低，花苞上掉落下來一片粉色的花瓣，輕輕推到意讓面前。

意讓有些意外，隨后揚起了清淺的笑容，溫柔道：“謝謝。”

她把花瓣夾在記錄本里面，看著關于花苞羊的訓練計劃。

意讓毫不吝嗇地夸贊道：“你的三個天賦技能很好，防御、攻擊、控制都有了。”

“棉花防守是讓自己身上的絨毛膨脹起來，自己做盾牌，除非是團隊作戰，否則便不需要控制盾牌的方位，所以我們把棉花防守的訓練比重放低一點，等到后面再進行訓練。”

“三個技能中，飛花快刀是傷害最高的技能，要著重訓練它的精準度，命中率，但這個技能有一個比較明顯的缺陷，就是高度不夠，對于飛行類的超凡生物威脅不大，后面我會給你設置升降柱，訓練你的彈跳能力。”

“當然，這些都不是我們今天訓練的主要內容，我們今天訓練沖刺和猛撞。”

意讓摸了摸它的羊角，勾唇道：“這可是出奇制勝的利器，得好好利用起來才是。”

“咩！”

花苞羊水潤的眼睛里面浮起興奮之色。

意讓立起粘著氣球的靶子，對花苞羊道：“氣球很好扎破，就是爆的時候會有聲音，我們練習扎氣球也是在練自己的膽量和勇氣，直面危險，一往無前，在沖刺的時候沒有減速，猛撞的威能也就越大，明白嗎？”

花苞羊原地踏步幾下，沒有后退。

意讓說了一個“沖”字，它就果斷沖了出去。

花苞羊沒有見過氣球，也沒有聽過氣球爆炸的聲音，只是覺得這氣球看起來軟綿綿的，沒有危險，所以毫不畏懼地撞了上去。

“砰！”

氣球爆炸的聲音響起，花苞羊緊閉著眼睛，往后退了幾步。

意讓見狀，順手拿起一把奶酥草，快步上前扶住它的身軀，“沒事沒事，就是聲音大一點而已，沒有危險，我們吃點草壓壓驚。”

面對不同性格的超凡生物，意讓態度也不一樣。

對于花苞羊，她采取的是鼓勵訓練法和獎勵刺激法。

她把奶酥草送到花苞羊嘴邊，余光瞥見之前在俱樂部看見過的那個波浪卷的年輕女人。

意讓手里有俱樂部所有的超凡生物的資料，自然也知道年輕女人買的那只花苞羊，和自己現在訓練的這只花苞羊是姐妹。

她蹲在地上，一邊給花苞羊喂草，一邊低聲道：“你姐姐來俱樂部看你了，我們好好表現，讓你姐姐長臉一下。”

實際上意讓也有自己的一點小私心。

買花苞羊的女士渾身散發著有錢人的貴氣，她想把花苞羊推銷出去，賺點提成。

就算她不買第二只花苞羊，讓她看見自己的訓練能力了，那女士也會多找她訓練花苞羊，這樣一來，自己也有額外的收入。

羅琳到俱樂部本來是想帶花苞羊去玩耍放松一下的，正好看見意讓在訓練花苞羊，就在場地外面看了一會兒。