第21章 睡眠的吉祥(2)
- 萬事吉祥通書（中國民間文化叢書）
- 嚴鍇主編
- 3707字
- 2015-03-30 09:50:17
③易造成肌張力低下：經常睡懶覺的青少年，缺乏必要的鍛煉，肌張力往往低于一般人，其肌肉發力不足，動作反應遲緩。
④破壞生物鐘效應：如果一到節假日、星期天就睡懶覺，容易擾亂體內生物鐘，激素水平即會出現異常波動，可使人心緒不寧、疲憊不堪。
不宜忽視打鼾
打鼾，俗稱打呼嚕，是睡眠時呼吸不暢快的一種表現。任何人都有可能偶爾打鼾，不過，隨著年齡的增長，打鼾的機會越來越多。一般來說...
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