光翎斗羅給光耀制定了詳細的訓練計劃，每天一大清早便開始進行體力方面的訓練，尤其是對于手指的訓練，除了簡單的跑步之外，需要用十指撐著做俯臥撐，或者在單杠上做引體向上。

上午的時間相對比較悠閑，直接安排光耀學習，雖然不要去學院學習，但三個小孩也要一起看書和學習魂師的基本知識，或者冥想，甚至還有專門的人員前來教學，這人好像是千道流特意安排的，學識非常淵博。

下午則是頂著大太陽練箭，太陽光對眼睛有一定的干擾，但是這種干擾反而對目力有所刺激，要求光耀完成當天射箭的任務，如果完成不了的話就不得休息，甚至練到晚上也一定要完成。

光翎斗羅制定完各種訓練計劃之后，除了驗收修煉結果之外，其他時間都不會出現。

對于這種頂尖封號斗羅來說，每提升一級都非常困難，需要花費大量時間冥想，不可能花費太多的時間在小孩子教學身上。

……

光耀真正獨自開始練習射箭，才明白射箭真正的困難。

要想連續射中箭靶，尤其是需要一百次射中靶心，對于一個六歲的小孩來說，可以說是極其困難。

光耀以前根本就沒有接觸過弓箭，六歲也只能接觸最小的弓，光是每一次搭弓想要射中百米外的靶子，基本上都要用盡全力。

而且全程不能有任何分心的現象，只要稍微不注意箭矢就會脫靶，前面的訓練也就白費了，需要重新開始。

第一天修煉射箭的時候，光耀光是脫靶就有不少次，每次看著箭矢沒有射中靶子，心都有點亂了。

而且手指頭一次次接觸弓弦之后，手指上逐漸出現一條條勒痕。

光翎斗羅準備的非常充分，訓練場除了有專門的執事幫忙清理箭靶和準備箭矢，甚至現場還有食物和藥品，能有效緩解饑餓和手指上的傷痕。

可惜哪怕光耀再怎么努力，最開始足足一個月，始終都沒辦法完成一百次射中靶心的任務，每天都忙到半夜，最終光翎斗羅才放光耀回家休息。

練弓箭的痛苦比光耀想象中要痛苦無數倍，搭弓的手指都腫得跟胡蘿卜似的，雙臂更是無比酸痛，哪怕涂了藥，也讓光耀整個人好像耗完了力氣，好幾次都趴在地上直接睡著了，這種刻苦和勞累就連母親李婉寧都心疼不已。

連續練箭了一段時間之后，光耀突然發現一個問題，自己僅僅是射一百米的箭靶，并不是因為瞄準問題，也不是因為力量不足，而是因為身體不夠穩定，對于自身力量的掌控性真的太差了。

光耀經過仔細思考，馬上就想到了一個解決方法，身體不穩那就是因為自己根基不足，而要想練根基最好的辦法就是扎馬步。

光耀馬上就開始行動起來了，每天早上天一亮就來到了訓練場，提前準備了十個小小的鐵球，每個鐵球都用鐵絲掛在手指上。

雙腳則外開十五度，腳尖距離與肩膀寬度相同，整個身體半深蹲，重心下移，所有的壓力都處于膝蓋關節和踝關節上。

這就是藍星最常見的扎馬步，也是古代修煉武學的根基。

雖然扎馬步看上去很簡單，但是所有人練武的基礎，也是真正的打根基，同樣是鍛煉人的耐力。

扎馬步剛開始看上去比較輕松，但是隨著時間的推移，所有手指頭就好像有千斤重擔一般，膝蓋和踝關節更是無比酸痛，身上逐漸冒出汗珠。

第一次扎馬步光耀只堅持了一個小時，整個人全身上下都有點濕透了，看上去比起以往練箭一整天還要辛苦，這種酸痛好像遍布全身，尤其是四肢的關節位置，更是好像如同萬蟻啃食一般。

……

斗羅殿深處，金鱷斗羅、光翎斗羅和千鈞斗羅正在溝通著自家小孩的訓練計劃。

光翎斗羅滿臉得意：“大哥，六弟，我家小耀現在已經獲取第一魂環了，而且魂技非常不錯，我看他將來的實力應該能夠超過我。”

金鱷斗羅和千鈞斗羅白了光翎斗羅一眼，顯然看不慣光翎斗羅一副得瑟的模樣，他們的孫子孫女雖然天賦不錯，但先天魂力是八級和九級，還沒有成為魂師的，主要安排自己孫子孫女冥想，至少要盡快成為魂師才行。

金鱷斗羅道：“老五啊，希望你那孫子不像你這么柔弱，到時候堂堂男子漢還需要我孫女保護?！?

光翎斗羅一陣無語，弓箭手雖然也是戰魂師，但近戰能力較差，確實是需要魂師保護的。

“我家金玲最近修煉不錯，每天都在全力冥想，最多三個月應該就能突破到十級，到時候我一定要幫他找一個頂級魂環?！?

光翎斗羅有點驕傲起來了：“魂環可是要看運氣的，我家小耀第一魂環是黃金三頭龍，絕對是最頂級的魂環，而且年限剛好四百三十年，對他來說堪稱絕配?！?

“倒是二哥，你黃金鱷王一族也就金玲這根獨苗，想要這么合適的魂環可沒那么好找?！?

金鱷斗羅白了光翎斗羅一眼：“不知道你老五走了什么狗屎運，當初遇到那黃金三頭龍其實并沒有那么適合小耀，你應該知道我黃金鱷王武魂對于魂環的要求特殊，你要是抓回來給我家金玲，對金玲的效果應該會更好?！?

光翎斗羅無奈道：“二哥，我也是帶著小耀找了很久才找到合適的魂環，再說他的第一魂技確實非常不錯，他的攻擊力能夠大幅提升?！?

金鱷斗羅點了點頭：“第一魂環能出現攻擊增幅類魂技確實比較少見，感覺死亡峽谷沒有太好的魂獸，大不了我帶金玲去一趟星斗大森林核心區，總能幫他找到一頭頂級魂獸?！?

一旁的千鈞斗羅一陣無語：“為了找頭百年魂獸去星斗大森林核心區，你這是不是有點太過了？”

金鱷斗羅冷哼一聲：“我家金玲就要最好的，對了，老六，你家小軒最近修煉怎么樣？”

千鈞斗羅無奈嘆了口氣：“我家小軒也不知道性格隨誰，實在太過魯莽了，每天拿著根棍子練個不停，好像更喜歡打架，不太喜歡修煉，不過你們兩家的小崽子給他不少壓力?！?

“對了，五哥，你讓小耀這么小就開始練箭，而且要求每天射中一百次紅心，這種要求恐怕你六歲的時候也做不到，我如果記得沒錯的話，你差不多十歲才能做到吧。”

光翎斗羅頓時一陣得瑟：“那是因為我覺得小耀天賦比我當初還要好，尤其是他對于武魂的知識非常有研究，將來想要應該能夠達到二哥的實力，到時候我光翎弓就能真正發揚光大了。”

金鱷斗羅一陣無語：“要想達到我的魂力等級可沒那么簡單，你還是想想不要給他太大的壓力，我看他這一個月每天都練到半夜，這樣會不會影響他冥想的時間?！?

光翎斗羅道：“二哥，練箭場是我精心布局的，對于弓類武魂可以說是天生的擬態環境，況且他現在的環境比我們當初要好太多了，我們可都是從絕境當中廝殺出來的，不讓他受點苦怎么知道我們當初的艱辛?！?

“至于給他設置的目標，現在都只是讓他隨便練練而已，打好基礎，估計他兩年之內可以完成我的要求，真正離射箭的精髓還遠著呢?！?

金鱷斗羅看著光翎斗羅一副老頑童的樣子，忍不住搖了搖頭。

“希望你的方法沒有錯，我一直覺得我孫女才是最強的，小耀不然到時候魂力被我孫女給超越了，那你臉上就不好看了?！?

光翎斗羅：……

千鈞斗羅：……

別人都是在拼爹，武魂殿堂堂三大供奉，此刻居然在神圣的供奉殿討論育兒的問題，完全一副拼孫子的模樣。

其他幾大供奉則一陣無奈，三大說話的聲音雖然比較小，但在這小小的供奉殿當中，尤其是幾大供奉全部都是頂尖封號斗羅，再小的聲音都逃脫不了他們的耳朵。

自從三個小孩覺醒完武魂之后，感覺供奉殿的風氣都有點變了，以往一個個都潛心修煉，怎么現在變成拼孫子了。

……

扎馬步是練武的基礎，光耀根據前世的一些記憶，逐漸將扎馬步運用到現實當中。

隨著時間的推移，足足過了一個月之后，扎馬步似乎開始有所成效。

剛開始僅堅持一個小時而已，但經過一個月之后，已經開可以堅持三個小時了，尤其是下蹲已開始逐漸變深，難度也逐漸變大，整個身體好像開始變得更加沉穩了。

尤其是通過扎馬步之后，每次關節都如同受到磨練，但關節之間的控制變得平穩了不少，站著的時候可以做到紋絲不動，尤其是搭弓的時候，身體顯得無比沉穩，完全沒有多余的動作，甚至連手上的力量都變強了不少。

練箭第三個月的時候，光耀終于完成了目標，第一次做到一百次射中紅心，這其中沒有任何一次脫靶的現象。