單鞭下勢要求左臂極其緩慢地向前平伸，右臂向后拉，身體微蹲。

這個動作對平衡要求稍高。

林默本就心神不寧，加上姿勢別扭，身體一個趔趄，差點當場表演一個平地摔。

“哈哈哈哈哈！”這一次，笑聲終于忍不住爆發出來，來自那幾個看熱鬧的情侶。

連那兩個專注的學霸，也忍不住從書本上抬起眼，推了推眼鏡，饒有興致地看著林默這怪異的“表演”。

就在這時，一道身影從小徑那頭走了過來。

是蘇曉，他們班的學委，也是公認的班花。

蘇曉手里還拿著一本《基礎靈能吐納法》，這本書主要教靈性覺醒者通過特定呼吸節奏與冥想，吸引環境中游離的溫和“靈能”（無屬性源質），緩慢滋養靈性。

她顯然也看到了空地上這“鶴立雞群”的一幕，腳步頓住。

清澈的眼眸里先是閃過一絲愕然，隨即變成了濃濃的好奇和探究。

林默正好在做“云手”的動作，雙臂慢悠悠地在身前畫著更大的圓，試圖找回一點平衡感。

蘇曉的目光落在他那慢得離譜、卻又隱隱帶著某種奇異韻律的動作上，秀氣的眉頭微微蹙起。

社死感達到了巔峰！

林默恨不得當場挖個坑把自己埋了。

他只能死死低著頭，假裝自己是塊沒有感情的木頭。

機械、笨拙地重復著光幕上的動作。

汗水順著額角滑落，一半是累的，一半是臊的。

【動作完成度評估：勉強合格。】

【心緒波動過大，未能達到“心靜”要求。】

【請宿主專注！感受體內本源能量的流動！】

系統冰冷的評價，雪上加霜。

感受？感受個屁！林默只想原地爆炸！

然而，就在他羞憤欲絕，機械地重復著“摟膝拗步”這個動作，身體微微前傾下按之時，一股極其微弱、但無比清晰的暖流，突然從他那麻木僵硬的小腹處悄然升起！

難以言喻的溫和與舒適感，順著他的動作引導，緩慢地流向四肢百骸。

原本因羞恥而狂跳的心臟，在這股暖流的浸潤下，竟奇異地平復了幾分。

早起帶來的那種疲憊感，似乎也被這股暖流沖刷掉了不少。

林默的身體深處涌起一種難以形容的輕松感！

“啊，這——”林默的動作不由自主地停頓了一瞬。

難以置信！

這就是系統說的“本源能量”？

這暖洋洋的、讓人舒服得想呻吟的感覺……就是筋骨強健+1？

雖然只是微乎其微，但那種真實不虛的舒適感，像一針強心劑，沖淡了部分社死的尷尬。

林默下意識地重新擺好姿勢。

這一次，動作雖然依舊笨拙緩慢，但心神卻不由自主地沉靜了一分。

努力去捕捉、去引導體內那絲微弱卻真實的暖流。

周圍那些嘲笑的目光和竊竊私語，似乎也沒那么刺耳了？

【動作流暢度提升，心緒漸穩，本源引導效率微弱提升，請宿主保持！】

系統適時給出了一點正面反饋。

林默心中一橫，破罐子破摔地想：

反正臉都丟光了，這暖流好像真有點用？

練就練！

只要不是腦內放廣場舞，丟臉就丟臉吧。

他努力屏蔽外界干擾，像個真正沉迷養生的老頭一樣，沉浸在自己那慢悠悠，與周圍青春活力格格不入的世界里。

【叮！日常任務——晨練活絡完成！】

【獎勵：筋骨強健+1（已生效），靈性韌性微幅提升（持續生效中）】

當30分鐘終于熬過去，系統提示音響起時，林默停下動作。

解脫了。

他長長吐出一口濁氣。

雖然出了一身汗，身體也有些發酸，但那種深入骨髓的疲憊感確實減輕了不少。

整個人感覺輕盈了些，精神也奇異地比昨天熬夜前還要好那么一點？

他下意識地活動了一下手腳關節，感覺似乎真的靈活了一丟丟？

那“筋骨強健+1”的獎勵，竟然不是虛的！

就在這時，系統的聲音再次響起，帶著一種“為宿主晚年幸福操碎了心”的慈祥口吻：

【宿主成功完成首次公開晨練，克服社恐，勇氣可嘉！】

【為促進老年社交，豐富精神生活，現發布新任務：】

【社交任務：長者交流。請于今日下午放學后，拜訪社區養老院‘夕陽紅之家’。與同齡人進行友好交流，時長≥2小時。】

“神特么同齡人，”林默無情吐槽，“還真拿我當78歲老頭？”

“我去夕陽紅之家，跟老頭老太有啥可聊的？？？”

林默吐槽、反對都不管用，系統自顧自繼續發布任務：

【任務獎勵：社交能力+1，隨機“人生閱歷”感悟碎片x1，威望+20（夕陽紅之家）。】

【失敗懲罰：強制激活“廣場領舞”模式！系統接管宿主身體，在養老院門口最顯眼處，以最標準的老年舞姿，領跳《小蘋果》完整版（含激情喊麥互動）！】

林默看著任務描述，特別是“同齡人”那三個字，再看看那“廣場領舞”、“激情喊麥”，一股寒氣瞬間將他凍在原地。

稍微腦補一下那個畫面，便酸爽至極。

“嘶——”林默倒抽一口涼氣，感覺自己的靈魂都在顫抖。

這懲罰……已經不是社死了！

這是要把我的尊嚴按在地上反復摩擦，再丟進個人黑歷史的垃圾堆里永世不得翻身啊！

“夕陽紅之家……放學后去定了！”他痛苦地捂住了臉。

剛在校園里社死完，又要去真正的老人堆里繼續“融入”？

還要被當成“同齡人”？

他抬頭望天，清晨的陽光透過樹葉縫隙灑下，帶著一種無情的明媚。

這該死的夕陽紅逆襲人生，才剛剛開始！

“嘿，林默，早啊。”見林默練完，蘇曉才跑過來打招呼。

林默一愣，“早啊，你敢跑過來跟我聊天？不怕也被當做怪人？”

“你不奇怪啊，”蘇曉說，“打太極有什么奇怪的，我以前也跟我爺爺學過一陣。

但這個太考驗耐心，后來我就沒繼續學了。”

林默：“……”

他打的可不是太極，而是“老年養生本源引導術”。

他不可能如實相告，只好含糊地點點頭。

咕——

肚子餓了，發出響聲。

林默已經不會感到尷尬，畢竟這種程度算個啥？

趕緊去食堂吃頓好的，補一補“年邁”的身體吧。