前言

高樓林立，車(chē)水馬龍，霓虹閃爍，在喧囂繁華的現(xiàn)代都市里，隱藏的是許多疲憊不堪、渴望自愈的心靈。

工作的重壓、生活的瑣碎、人際關(guān)系的糾葛……這些無(wú)形的壓力如同一張張密不透風(fēng)的網(wǎng)，將我們緊緊束縛。于是，焦慮、抑郁、自卑、孤獨(dú)等心理問(wèn)題如同暗夜中的幽靈，悄無(wú)聲息地侵蝕著我們的心靈。

很多人都曾有過(guò)這樣的瞬間：

在繁忙的工作中突然感到一陣無(wú)法言說(shuō)的崩潰；

在夜深人靜時(shí)，焦慮如同潮水般涌來(lái)，讓人窒息；

在與家人或朋友的沖突中，情緒失控，言語(yǔ)如刀；

在敏感的時(shí)刻，他人的一個(gè)眼神、一句話(huà)都能觸動(dòng)緊繃的神經(jīng)；

在內(nèi)耗的旋渦中，不斷消耗自己的精力和情感，卻找不到出口；

在“躺平”的邊緣徘徊，失去了前進(jìn)的動(dòng)力和方向；

怨念如同毒草，在心中生根發(fā)芽，腐蝕心靈；

沮喪如同陰霾，籠罩心頭，久久不散……

每一個(gè)痛苦的瞬間，都是靈魂發(fā)出的求救，是我們?cè)谶@個(gè)世界上努力掙扎的痕跡。它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒著我們：是時(shí)候關(guān)注自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)在自愈中走向幸福了！

本書(shū)正是一本旨在幫助讀者走出崩潰、焦慮、沖突、敏感、失控等八種心理困境的心理學(xué)實(shí)用書(shū)籍。以上八種心理困境，又多來(lái)自人們生活中所遭遇的“利、衰、毀、譽(yù)、稱(chēng)、譏、苦、樂(lè)”，即俗語(yǔ)中所謂的“八風(fēng)”。

身處俗世，避免不了要遭到“八風(fēng)”的侵襲，與其抱怨人生風(fēng)浪大，不如提升自己的心理耐抗力，找到屬于自身的避風(fēng)港，如此才能達(dá)到“八風(fēng)不動(dòng)”的人生境界。

最后，愿各位讀者都能“大風(fēng)吹不倒”，在生活中喜樂(lè)常在、煩惱全無(wú)。