減肥日記20250604

為了控制住食欲，我搞了個X31行動，每月最后一天放開了吃。再來這兒搞一個減肥日記隨筆亂扯：底蘊心情和即時心情的調整，即時心情就是業余享樂的當下的心情，有的中老年，愛好都變弱了，開心不起來，必須戰略轉移，人的底蘊心情也就是底色，是正面的，不強求每一刻都開心，在底蘊上面點滴涂抹，不玩當下玩底色。

拿我這個新晉中老年來舉例：現年41周歲，我的愛好享樂，打球.打牌.下棋.聽歌.旅行觀光.散步游玩.追劇.觀影.看片.讀書，全都玩膩了，不興奮了這一天天的還活什么活啊？！但是居然每天我起夜時心里都很舒服，這正是生活亂象被清空時底色的小美滿，奇妙的人體！不強求于當下興奮，滿足于底色，享樂全甩開，但又隨時拿來，錦上添花地點綴一下底蘊。我再把久違的數理化拿來玩玩，買點趣味科學大人小孩讀物來玩玩民科。

減肥日記20250605

娛樂片，按摩片，劇情片，紀錄片，新聞片，足球片，風景片，音樂片，溜達片，小說片。娛樂片包括抖音短視頻和直播，足球片期待《天下足球》新版塊。按摩片包括百家講壇，溜達片就是飯后千步走見聞，小說片從諾貝爾獎走起，第一部放個鞭炮莫言《生死疲勞》西門鬧起來??！

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