所有拳法都有自己的武術(shù)套路，八極拳、詠春、形意拳、鐵線拳、八卦掌……

謝佑寧武術(shù)培訓(xùn)學(xué)的就是形意拳套路，不過并不是全學(xué)。

按照形意拳的劃分，三體式、五行拳、十二形，全都學(xué)完一個(gè)月肯定是不夠的，他主要練的是五行拳加部分十二形的身法。

五行拳包括劈拳、鉆拳、崩拳、炮拳、橫拳，在練這些之前，正常過程是要練三體樁。

俗話說得好，練拳先練樁，站樁是一個(gè)感受全身氣力的過程，通過反復(fù)站樁...