片刻后，他繼續(xù)用那種平淡無(wú)奇，不起絲毫波瀾的語(yǔ)調(diào)說(shuō)道：“比如，每天一百個(gè)俯臥撐?！?

“一百個(gè)仰臥起坐?！?

“一百個(gè)深蹲?！?

“再跑個(gè)……十公里?！?

“堅(jiān)持下去，你們……應(yīng)該也能變強(qiáng)。”

他說(shuō)的，自然是琦玉老師那套經(jīng)典訓(xùn)練菜單的“青春簡(jiǎn)化版”。

而且，他也心知肚明，以這些普通工讀生那點(diǎn)可憐的體質(zhì)和薄弱的毅力，別說(shuō)堅(jiān)持下去，恐怕連一天都完不成。

“每……每天…...