袁振海道：“武者戰力分為兩個部分，筋骨皮肉是基礎部分，而勁力層次則是戰力系數，勁力層次越高，能夠發揮出的戰力也就越強。但基礎也是極為重要，若是基礎體魄足夠強悍，也能以明勁暴打化勁大師！你現在的氣血磅礴如獅虎，即便是化勁大師，也未必是你的對手！”

陸沉聞言，也適時點點頭。

有些身體素質差的暗勁高手只能勃發數次暗勁，不一定能打得過體魄健壯如牛的明勁高手。化勁高手同樣如此。

但勁力對戰力的增幅爆發同樣不可忽視。

殺人，一招爆發就足夠了！

不久后，兩人來到了鍛煉室。

袁振海開始傳授陸沉完整版本的白猿鍛體拳，仍舊是三十六招，但招式有細微變化，更能鍛煉筋骨皮肉體魄，對體能的消耗也大。

其中每九式對應筋骨皮肉四大煉的一個階段，前九式對應的是煉筋！

而陸沉專注于煉筋的前九式。

白猿鍛體拳前九式打了半個小時，陸沉便已經汗流脊背，筋骨酸痛，需要注意休息。

這時，他運轉金剛不壞神功的磅礴內力，流轉周身，迅速恢復了肉身疲勞，然后繼續鍛煉。

旁邊的袁振海看到這一幕，眼中浮現了驚喜笑容。

他這個關門弟子還沒有修煉真正的鍛體拳法，就有這等身體素質，未來前途不可限量，宗師有望！

隨即，袁振海離開了修煉室。

半個小時后，陸沉緩緩收功，查看屬性面板，功法欄出現了白猿鍛體拳（煉筋2%）

還不錯！

按照這種進度，很快就能煉筋圓滿！

不過，這也正常。

畢竟，蒼天霸血體質的練武天賦肯定是絕頂層次，而且有屬性面板輔助，還有內力恢復，修煉速度肯定遠超同階！

不久后，袁振海帶著一個蘋果再次返回，道：“徒兒，現在我來教你暗勁！”

隨即，他將蘋果放在了桌面，然后用手掌輕輕拍了一下。

蘋果完好無損，似乎沒有受到任何攻擊。

這時，袁振海隨手一記手刀斬向蘋果，他的手刀還沒有觸碰，蘋果卻已經分成了兩半，似乎被某種無形的力量劈開了。

陸沉看向了蘋果，一半完好，另一半卻內部糜爛，顯然是暗勁所致。

不過，他更感興趣的是剛剛憑空劈開蘋果的力量。

陸沉的精神念力剛剛感應到了一股透明的無形刀芒，那應該就是武道家掌握的氣！

以他的推測來看，這武道家的氣質量極為不俗，對應的應該是內功武道的真氣！

然后，袁振海道：“徒兒，剛剛只是給你示范，這次我會把暗勁打入你體內，你自己去體驗這股力量，就能更快參悟出暗勁！”

隨即，他與陸沉對了一掌。

陸沉感覺被針刺了一般，同時精神念力感覺到了侵入體內的那股特殊勁力。

不久后，他有所明悟，暗勁是心力勃發，其實就是氣血之力！

只是這股氣血之力需要暗勁高手以意識操控，才能變成一股透勁，傷人于無形！

而他強大的精神意識修為對于操控暗勁無疑是有很大的優勢！

當陸沉心中明悟后，便開始嘗試演練起來。

一刻鐘后，他將完好的一半蘋果放在桌面，果皮朝上，果肉朝下。

他對著這半只蘋果輕輕一拍，果皮完好無損，然后看向了袁振海。

袁振海拿起一半蘋果，頓時驚呆了，因為果肉已經碎了，而桌面卻絲毫無損。

此時，他忽然說不出話來了。

雖然說天才的悟性肯定不一般，但一刻鐘就明悟暗勁，還是震驚到了這位武道家！

隨即，袁振海道：“悟性不錯，但這只是基礎，等你做到能全身勃發暗勁，我再教你剛柔合一的化勁！好了，你繼續練吧。”

兩個小時后，陸沉的白猿鍛體拳熟練度提升到了煉筋6%，只是肚子也開始咕咕叫了。

這時，袁振海過來叫他：“好了，吃飯吧！”

不久后，陸沉和袁振海來到了二樓客廳，發現桌面已經擺放了九個菜，而且大都是魚肉，還有一大盆藥材蒸雞。

隨即，袁紫嫣從廚房出來，端著一份肉湯出來。

陸沉也是微微驚訝，道：“師姐，這些菜都是你做的？”

袁振海笑道：“小子，你走運了，能吃到我女兒親手做的飯菜！”

袁紫嫣臉頰微紅，道：“師弟，你想多了，這是我和梅姨一起做的！”

隨即，一個徐娘半老的中年女人從廚房拿著裝有碗筷的器具出來，顯然就是梅姨。

“老爺，小姐，你們慢慢吃！”

“梅姨，一起吃吧。”

“不了，我還不餓！”

梅姨搖搖頭道。

不久后，陸沉發現這些菜口感都是極佳。

沒想到師姐袁紫嫣專注武道，廚藝竟然也非常不錯。

吃完晚飯，袁振海道：“徒弟，從今天起，你那個武館教練的工作辭了，專心練武。另外，全國青年武道賽截止報名還有兩天，我會幫你報了。參加武道賽不僅可以磨礪你的實戰技巧，而且一旦取得名次，就能獲得修煉秘藥，大幅提升修煉速度！”

陸沉對此自然是沒有意見。他已經不缺錢，沒辭工只是念著袁紫嫣那份情。

而青年武道賽，他也想去見識一下，拿個名次。

畢竟，國家拿出的修煉秘藥，肯定差不了！

不久后，陸沉離開了袁家別墅，返回了住處。

這時，他仔細回憶了一下袁振海的臉色，應該是受了內傷，傷了臟腑。

武道家的武道意志與氣融合，應該可以化解、修復絕大部分內傷。

袁振海這傷卻無法修復，絕不簡單。

而且，看樣子，這傷勢還影響到了他的壽元。

陸沉掌握著精通級回春術，應該能治好袁振海的臟腑內傷。

不過，他要先救植物人母親。

至于師父袁振海，這傷勢暫時不礙事。

等自己金剛不壞神功第五層，凝煉了真氣，有了自保之力再去醫治也不遲。

隨即，陸沉上網查了一下全國青年武道賽的資料。

三十歲以下，武者境界以上都可以報名。分為市級賽，省級賽和全國總決賽三個階段。

而每級賽事名次只有十個，擁有豐厚獎勵。

比如曾經的市級冠軍獎勵是100萬和1顆虎豹丹。

虎豹丹可以大幅提升氣血精元，據說能增加一虎一豹之力！

陸沉查看以往歷年比賽的記錄，參賽的巔峰武者數量不少，但想要在市級賽獲得前三，基本都是拳力達到2000KG以上的極限武者！

而省級賽以上，奪冠的基本都是青年武道家！

他現在的實力想要奪取全國冠軍，還差了不少！

陸沉心中念頭轉過，便開始修煉金剛不壞神功。

三個小時后，他緩緩收功，查看屬性面板，金剛不壞神功第四層97%。

陸沉想了想，拿出了精元丹服下，繼續修煉。