昨晚刮風又下雨。

天亮，雨已經停了。天空是水洗過后的湛藍……

早飯后，陳運他們騎著車子去了游泳館。

學潛水，有些機構可以將時間壓縮到兩三天。陳運他們三人報名，單獨安排了一個教練給他們。

來到泳池館，教練就給他們講解起潛水的安全知識，以及溺水后的急救措施。跟著就是開始了泳池潛水教學，先是自由潛……

“教練，自由潛，你能在水下幾分鐘？”裴富貴問道。

“狀態好的話，極限是四五分鐘。”教練道：“通常也就是三分鐘左右，在開放水域，千萬別挑戰自身的極限。”

裴富貴點點頭，看向陳運說：“你要不要在泳池里挑戰一下極限？”

“會潛水的？”教練看向陳運。

“會。”

“能在水下閉氣多久？”教練帶著幾分自傲。

“靜態十幾分鐘。”陳運說：“動態，七八分鐘沒有問題。”

“十幾分鐘？”教練嗤笑了一下。

“我試一下。”陳運說。

“嗯，我給你計時。”教練根本不信陳運可以閉氣十幾分鐘，真以為是巴瑤人？就算是巴瑤人，能在水下閉氣十幾分鐘的，也極少。

陳運比劃了下OK的手勢，深呼吸了幾下，看教練拿出計時器，就跳進了泳池。

俱樂部的室內泳池不大，但是里面的水深有五米，還有一個跳臺。

陳運下水后，潛入池底，在池底游了起來。教練看著時間，三分鐘后，教練看陳運還沒有上來，并且一直在下面活動，跳下泳池來到陳運旁邊，比劃了幾個手勢。

陳運回了一個OK的手勢，指了指教練手上的計時器。

教練將計時器遞給陳運。

陳運看了一下，才過去三分四十幾秒，然后用手勢回應教練沒有問題。

教練都有些心驚了，陳運在水里活動量挺大的，要是按照陳運的活動量，三分多鐘差不多是他的極限了。

通過系統的自由潛訓練（如呼吸控制、橫膈膜適應、心理放松等）。

初級自由潛水員（AIDA 1星），閉氣時間通常達到2分鐘以上，需掌握基礎的呼吸技巧和靜態閉氣方法。

中級自由潛水員（AIDA 2-3星），閉氣時間可以達3-4分鐘，需進一步提升氧氣利用效率和心理放松能力。

高級自由潛水員（AIDA 4星及以上），閉氣時間可達4分鐘以上，部分專業選手甚至能達到5-6分鐘或更久。例如，世界紀錄保持者的靜態閉氣時間已超過11分鐘，這屬于極限運動范疇。

現在的靜態閉氣世界紀錄保持者，靜態閉氣時間為24分37秒。不過在挑戰過程中，他使用了潛水呼吸裝置，間歇性的吸入氧氣。

在水下活動，會消耗血液中的氧容量。不能用靜態閉氣時間和在水下活動的時間相比較……

在沒有潛水設備的情況下，一般人在水中潛伏的時間不會超過兩分鐘。

但也有例外，生活在東南亞的巴瑤人，只戴一副護目鏡，不需其他設備，便能潛入幾十米深的海水中捕魚采珠，潛水時間都在5分鐘以上，有時甚至高達十幾分鐘。那是因為他們脾臟比其他人群大，而且巴瑤人的大脾臟并非后天潛水鍛煉的結果。即使不潛水的巴瑤人，其脾臟也比其他種族的更大，可見這是先天基因決定的。

教練在水下陪了陳運三分鐘，快要堅持不住了，看陳運還是一臉輕松，害怕出事，拉著陳運上浮了上去。

出水面后，教練深呼吸著，看向陳運豎起大拇指。陳運現在還很輕松，應該還能在水下一段時間……

自由潛，陳運比他這個教練都厲害，而且厲害很多，技巧方面沒什么好教陳運的。上岸后，給裴富貴和裴茯苓講解起如何控制呼吸，以及心理放松等等。以及水下的閉氣技巧，以及呼吸方法。

教練講解的鍛煉呼吸的方法，和陳運教給他們的打坐冥想呼吸差不多，就是在潛水之前深呼吸，讓空氣進入肺的最下面。

自由潛教學一個上午。

下午，開始了水肺的教學……

四點過，離開泳池館，裴富貴道：“去海里面潛水？”

“等拿了證書再說。”陳運說：“開放水域潛水和泳池潛水還是不一樣的。”

“行吧。”裴富貴道。

騎著車子去市場買了一些蔬菜回家。

陳運看了一下潮汐APP，再過幾天又是大潮了。

等著裴富貴沖了澡出來，陳運進去沖個澡，將泳衣丟到洗衣機里面。裴茯苓也換好衣服下來，將泳衣一起丟進了洗衣機，看著陳運道：“出去玩。”

“走嘛。”陳運看了眼裴富貴，笑著說：“我們出去玩了。”

“去玩吧，早點回來吃午飯。”裴富貴沒精打采的樣子。

“南喬說你要是練出腹肌，她考慮和你相處試試。”陳運說著做出個加油的動作。

“真的？”裴富貴瞬間來了精神。

裴茯苓穿著白色體恤，水洗白的牛仔褲，來到鞋帽間，裴茯苓滿臉高興道：“南姨答應和小爸相處了？”

“就是給他個機會。”陳運說：“以朋友身份相處看看。”

“那也挺好的。”裴茯苓笑著道。

陳運聳聳肩，給裴茯苓拿了鞋子：“去哪兒玩？”

“我想去日月島看看。”裴茯苓說。

“行。”陳運穿好鞋子，拿了頭盔。

“騎大踏板過去。”裴茯苓道：“我想單獨騎車。”

陳運點點頭，出去將摩托車推出來，一人一輛大踏板。

陳運也很喜歡這個大踏板，動力強，騎起來穩，坐姿也舒服。不管長途騎行還是短途騎行，不比ADV差。

連接好頭盔的藍牙，兩人先去加油站給車子加滿油，就去了環島旅游公路……

“你給我唱首歌唄。”裴茯苓說。

“想聽什么。”

“隨便。”

陳運清了清嗓子，開口：“為什么~你當時對我好，又為什么~現在變得冷淡了，我知道~愛要走難阻撓^天灰了雨墜了，視線要模糊了，此時感覺到你的重要，愛走了心走了，你說你要走了，我為你唱最后的古謠……”

“紅雨瓢潑泛起了回憶怎么潛，你美目如當年，流轉我心間。渡口邊最后一面灑下了句點，與你若只如初見，何須感傷離別……”

一曲唱完，裴茯苓夸獎道：“好聽好聽，快有原唱八九分的好聽了。”

陳運看前面有車子，喊道：“你騎慢一點。”

“好的。”

來到日月島，這邊有大片的沙灘，沙灘上游客挺多……