當(dāng)今社會發(fā)展太快，高強(qiáng)度的工作節(jié)奏常常使人們疲憊不堪、緊張崩潰。面對這樣的生活環(huán)境和工作壓力，如何掌控情緒、緩解心情，提高自己抗壓能力，是一種重要的能力。所以，我們在平時要做到：

（1）客觀地評價自己，有沒有實力完成一項具有挑戰(zhàn)性的工作。

2020年冬天，我應(yīng)一個導(dǎo)演的邀請，寫一部關(guān)于武漢疫情的電影劇本。他說時間緊、任務(wù)重，讓我做好心理準(zhǔn)備。周末的時候，我飛到武漢，見到了投資人和制...