“好！”玉天恒隨即盤腿坐下，并示意宋觀也隨他這般坐下。

宋官照做。

玉天恒道：“打坐冥想也是要講求方法的，在我看來大多數魂師包括你在內，冥想修煉的動作都是錯的。”

“接下來，我傳你正確的冥想方法，五心朝天修煉法。”

“此法有三個要點，第一個要點，盤坐，雙腿盤起，最好是雙盤，將兩腳心朝天，腳跟盡量靠近大腿根部。

第二個要點，手型：雙手結印，手心向上放在大腿或膝蓋上。

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