在比賽中，他們必須時刻保持警惕，密切關注對方副攻手的動向，及時進行攔網，阻擋對方的快攻。

同時，他們還需要從中間位置迅速向兩邊移動，與隊友形成雙人攔網，構建起一道堅不可摧的防線。

通常情況下，副攻手是隊中身高最高的球員。

這一特點使得他們在網前具有天然的優勢，能夠更有效地封鎖對方的進攻路線。

然而，僅僅擁有身高優勢是遠遠不夠的，副攻手還需要具備出色的防守技術。

他們必須學會如何準確地判斷對方的進攻意圖，如何合理地運用身體姿勢與手臂動作進行攔網，以及如何在攔網成功后迅速組織反擊。

這些技術細節，都需要在日復一日的訓練中不斷打磨與完善。

知道了矢野夢的不足之后，天道總司并沒有按照自己的意志，貿然使用超能力催眠矢野夢，強行改變她的位置與打法。

相反，他選擇以一種更為溫和、更為尊重的方式，與矢野夢進行深入的溝通。

他認真地問矢野夢：“矢野同學，你真正想要成為什么樣的排球運動員呢？是繼續擔任副攻手，還是有著其他的想法？”

如果矢野夢表示自己想要成為一名副攻手，天道總司便會全力以赴，幫助她挖掘潛力，提升技術，讓她成為一名在賽場上令人敬畏的優秀副攻手。

他不會因為主攻手在球隊中往往承擔著更為重要的進攻任務，就強行將自己的意愿強加給矢野夢，讓她放棄自己的夢想，去追求一個并非自己所愿的位置。

因為在他看來，那樣的做法與土井磊那個人渣教練又有何異？

面對天道總司真誠的詢問，矢野夢微微低下頭，眼神中透露出一絲無奈與不甘。

她緩緩說道：“其實，我一直以來的夢想，是成為一名主攻手。每當看到那些在賽場上高高躍起，用強力的扣殺為球隊贏得分數的主攻手時，我的心中就充滿了向往。我知道，我的彈跳力不夠好，這或許是我成為主攻手道路上最大的阻礙。但即便如此，我也從未放棄過努力。我嘗試過各種方法來提高自己的彈跳力，比如進行專門的彈跳訓練，調整飲食結構，甚至還嘗試過在助跑時尋找更好的發力點。可是，效果始終不太理想。”

主攻手，作為排球比賽中的核心進攻力量，他們的活動范圍主要集中在靠近標志桿的位置。

在這個位置上，他們能夠充分發揮自己的身高與力量優勢，對對方的防線發起強有力的沖擊。

由于大多數傳向主攻位置的球都是高球，這就要求主攻手必須具備出色的助跑能力。

他們往往需要進行很長的助跑，有時甚至需要從邊線外開始助跑，以獲得足夠的起跳速度與高度。在進攻中，主攻手通常依靠強力扣殺來得分。

他們高高躍起，手臂如同一把利劍，狠狠地將球砸向對方的場地，讓對手難以招架。

但有時，為了打亂對方的防守節奏，主攻手也會采用斜線助跑和快攻的方式，出其不意地發動進攻。

除了進攻之外，主攻手還需要掌握一傳技術。在排球比賽中，一傳是球隊組織進攻的起點，其重要性不言而喻。

當對方發球時，主攻手通常作為自由人以外的第二一傳點。

他們需要準確地判斷球的落點，迅速移動到位，用穩定的一傳為二傳手創造良好的傳球條件。

對于慣用右手的主攻手來說，他們最適合在4號位（前排左側）進攻。在這個位置上，他們可以利用自己的慣用手，更加自如地發力扣球。

而相對的，慣用左手的主攻手則最適合在2號位（前排右側）進攻。

他們的扣球路線與慣用右手的主攻手有所不同，能夠給對方的防守帶來更大的困擾。

天道總司在她身旁坐下，安慰道：“別這么說，訓練是個循序漸進的過程，哪能一下子就達到很高的水平呢。不過，你有沒有想過，會不會不是訓練方法的問題，而是你太著急了？”

天道總司開始了自己的第一步。

矢野夢看到天道總司在自己旁邊坐下，心跳如雷，但是很快，她就不好意思的往旁邊挪了挪，她剛剛運動出汗了，哪怕噴了除汗劑，也不知道有沒有異味。

聽到天道總司的話之后，矢野夢微微一怔，抬起頭，眼中滿是疑惑：“我太著急了？這和訓練有什么關系？”

天道總司微笑著，眼神中透著一種讓人安心的力量：“我雖然對排球這項運動只是剛剛開始了解，但我在其他運動領域也算略懂一二。訓練是講究勞逸結合的，欲速則不達。你總是想著在短時間內快速提高自己的水平，所以不斷地給自己施加壓力，增加訓練強度。可是，身體和大腦都需要時間來適應和消化所學的技巧。就像蓋房子一樣，如果地基還沒打牢，就急著往上蓋高樓，那房子遲早會出問題的。”

矢野夢聽了天道總司的話，若有所思地點了點頭。

她也不知道天道總司說得對不對，但直覺告訴她，這些話好像很有道理。

其實，天道總司這么說是有他的目的的。

他想要讓矢野夢相信自己的理論，用這些勉強可以邏輯自洽的話語來讓她信服，這樣接下來他才好配合自己的超能力“催眠”來幫助她。

“對了，矢野同學，你聽說過冥想嗎？”

天道總司話鋒一轉，突然問道。

矢野夢歪著頭，努力回憶著：“冥想？我好像聽說過這個詞，但具體是什么就不太清楚了。”

天道總司微微揚起下巴，一本正經地說道：“冥想是一種非常神奇的身心練習方式，它講究身心放松，追求身心的同步與和諧。在冥想的過程中，你可以讓自己的大腦完全放空，拋開所有的雜念和煩惱，只專注于當下的感受。同時，它還能幫助你更好地了解自己的身體，讓你的身心達到一種高度統一的狀態。很多優秀的運動員都會通過冥想來提升自己的專注力和身體感知能力。”