一百二十斤的負重穿在身上，手上提著三四十斤的鉛制長刀，林安行動自如。

這樣的負重并不會對他的行動造成影響。

負重并不是托舉，只考慮一瞬間的爆發，合理的負重是為了增強肌肉力量，提升骨骼密度，甚至是增加心肺功能。

所以長期堅持才是最重要的。

而林安負重下水練刀，還有一個更重要的作用，那就是可以讓身體克服水中浮力。

能夠在深水之中穩住身形，以便更好的鍛煉。

實際上…閉...