“街雄教練上午好！”*2

“紗倉同學(xué)、奏流院同學(xué)上午好”

街雄鳴造微笑的回應(yīng)著兩人。

“街雄教練，山下先生這幾天是怎么了？”

“感覺鍛煉的好瘋狂！”

“如果是我這樣鍛煉恐怕早就累死了吧！”

紗倉響滿臉驚恐的大喊著，隨后又靠近街雄鳴造后輕聲問道，

奏流院也在一旁不斷點著腦袋表示認同。

兩雙眼睛不自覺瞟向了不遠處正在不斷做著負重深蹲的山下。

“山下君呀，他最近的鍛煉強度確實有些高了。”

“你們可以自己去問山下君，具體什么情況我也不好細說。”

街雄鳴造也扭頭看向了山下。

離上次喝酒，已經(jīng)過去了一個星期。

這一個星期來，山下的鍛煉強度一直保持著極高水準(zhǔn)。

如果不是看他真的能夠堅持下去，身體也沒有出現(xiàn)肌肉腫脹等橫紋肌溶解綜合征的癥狀，

不然街雄鳴造早就止制他繼續(xù)如此瘋狂鍛煉。

每天上午在健身房練到脫力，下午繼續(xù)去拳擊館學(xué)習(xí)鍛煉，時間有空休息就大吃特吃補充能量。

從上原奈奈那里聽說，山下在拳館也是著了魔一般瘋狂練拳，還花錢請了兩個老手當(dāng)陪練。

練完了就吃，吃完了就練。

除非累到脫力不然不會休息，真的是拼命壓榨身體，想要將潛力全部激發(fā)出來。

街雄鳴造與上原奈奈原以為山下堅持不了幾天，無它，鍛煉強度太高了！

正常身體根本承受不了這種高強度的鍛煉。

但山下堅持了下來，而且這一練就是一個星期，雷打不動、風(fēng)雨無阻。

“鐺！”

將杠鈴放下，山下呼出一口長長的濁氣。

來到一旁龍門架，開始做負重式引體向上。

自從進入高強度的鍛煉節(jié)奏之后，山下就感覺特別上癮！

那種累癱之后的感覺、那種肌肉撕裂、愈合、增長循環(huán)反復(fù)的快感，真是讓他欲罷不能。

上午會進行高抬腿、負重深蹲、負重引體向上、負重俯臥撐等等速度與力量訓(xùn)練。

下午就是空擊、打沙袋、練習(xí)反應(yīng)球，真人對抗等提升技術(shù)的訓(xùn)練。

晚上就進入空間進行戰(zhàn)斗。

累倒的休息間隙或者餓的時候再吃個飯，現(xiàn)在他每天都是吃五、六頓飯。

牛肉、雞蛋、水果、蔬菜、牛奶、巧克力等等豐富營養(yǎng)的食物。

好在山下健藏給的卡余額充足，不然哪里敢這樣吃！

現(xiàn)在每天的生活都比以前上學(xué)和上班的時候要規(guī)律！

上學(xué)的時候還會偷偷跑去網(wǎng)吧或者什么地方玩。

上班的時候可能慘一些，不過偶爾也會去體驗體驗手法加足道。

哪里像現(xiàn)在，家、白銀健身房、光榮拳擊館三點一線，

這之間的路程還會用來進行一些長跑、短跑、動態(tài)拉伸等運動。

不過山下感覺每一天過的都是那么充實！

將‘拳眼’‘鋼鐵之軀’‘大胃王’這三個天賦組合在一起發(fā)揮到了極致！

使得他的自身實力那也是肉眼可見地在不斷變強。

截至昨晚，他已經(jīng)能夠壓著百分之三十五實力的冰室涼復(fù)制體打了。

可喜可賀！

“嗨，山下先生，上午好。”

“兩位美女上午好。”

看著兩人那欲言又止的模樣，山下將引體向上的動作放緩后問道。

“怎么了，有什么事嗎？”

“呃，沒有沒有。”

“有事就說吧。”

山下哭笑不得的看著兩人，一個點頭，一個搖頭，真是有趣的女孩呢。

“就是，就是想問下山下君這段時間怎么這么瘋狂的鍛煉！”

“嗯嗯！”

兩個全都是滿臉好奇的模樣。

看樣子不管在哪里，都存在著好奇人士與吃瓜群眾。

“嗨，其實沒什么，只是我需要通過高強度鍛煉來不斷增強自身的身體素質(zhì)，從而變得更強！”

“這個世界存在一批極為強大的斗技者，我想去挑戰(zhàn)他們。”

“而且來這世間不過短短幾十年，我想去那沒有登上過的山峰看一看別樣壯觀的風(fēng)景！”

山下壓低嗓音述說起這個世界不為人知的一面，

將他塑造成一個不斷向上攀登、克服重重困難最終登頂?shù)娜耍?

頗有種心靈雞湯既視感。

“哦哦哦！”

兩人一臉的似懂非懂點著腦袋。

山下沒有再管她們，繼續(xù)開始做起了運動。

今天的訓(xùn)練任務(wù)還沒有完成，還不能放松下來。

紗倉響做完引體向上坐在墻邊椅子上邊休息邊喝水。

“朱美，山下先生這是做了多少組了？”

“三十組了。”

奏流院朱美滿臉敬佩的看著姿態(tài)起伏有序的山下。

“山下這也太強了吧！”

“我做完一組十二個都會雙手無力全身發(fā)軟。”

“山下先生還是負重鍛煉的。”

“這一比我真的好廢物啊！”

紗倉響將喝到嘴邊的水吐了出來，滿臉震驚。

山下做完負重引體向上后喘了兩口粗氣，緊接著就開始做起負重俯臥撐。

“你們幫我把這兩塊鐵片放到后背上。”

“等結(jié)束了請你們?nèi)コ燥垺！?

山下見兩人休息毫不客氣叫道。

“成交！”

紗倉響很有力氣的喊道，哪里還有一點剛剛那要死要活的樣子。

兩人一人提著一塊二十公斤的啞鈴片放在山下背部的核心。

“山下先生我們來幫你數(shù)吧！”

“好的，那就麻煩你們了。”

“一、二、三......十五、十六”

“四、七、九、十一、十三”

“二、四、六、八”

“...”

“多少組了？朱美！”

“二十一組。”

“一組二十個，二十一組就是，就是四百二十百個！”

“再加上八十斤的負重！”

“還要加上之前負重深蹲與引體向上。”

“現(xiàn)在是二十二組了。”

朱美在一旁補充道。

“呼~”

山下將杠鈴片搖下后起身。

他的雙臂剛剛已經(jīng)開始發(fā)抖了，可以換另一個項目了。

“山下先生，你總共做了二十五組半，總共五百一十個。”

朱美站在山下身邊說道。

“知道了，麻煩朱美了。”

“等我練完腿，我們就去吃飯。”

“你們可以提前選好餐廳打電話預(yù)定位置。”

“街雄你要不要一起？”

山下說著朝正在做杠鈴彎舉的街雄鳴造喊了一聲。

“好的，沒問題！”

街雄鳴造也沒有客氣，大聲回答道。

“定四個人的位置，具體吃什么，你們可以自行商量。”

“我和街雄沒有忌口的。”

將吃飯吃什么的任務(wù)交給二人后。

山下來到器械區(qū)，這里有腿部推蹬機、腿部彎曲機等各種器械，

這些器械能夠有效強化他的大小腿上那些減速肌、加速肌等肌群，

從而幫助他能夠更好的啟動、加速、急停、閃避。

讓他在戰(zhàn)斗中更加靈活多變！