“先天健身圣體？”陳漢文第一次聽到這個名詞。

教練小曾解釋：“在我們健身行業，存在兩大圣體。”

“第一種，叫做先天打藥圣體，這種人進行健美，可以往自己的身體里面猛扎激素，也就是傳說中的上科技！”

“但是擁有先天打藥圣體的人，承受能力是普通人的數倍！他的計量，換成一頭豬都可能已經嘎了！但是這種人的耐藥性卻可以承受下來！”

“因為有了強力的科技輔助，所以這種人的訓練往往進步極其神速，在短時間就可以看見明顯的肌肉膨脹。”

“不過很顯然，你并不是這種圣體。”

陳漢文問：“為什么？這種體質有什么特殊點嗎？”

“沒錯。”教練小曾點了點頭：“擁有先天打藥圣體的人，頭頂都是尖尖的，你的頭是尖尖的嗎？”

陳漢文自覺地摸了摸腦袋：“不是。”

“所以啊。”教練小曾笑道：“一看你就沒有打藥的天賦，不過你如果想要很快看到成果的話，打藥上科技也是一個選擇，就是大哥你已經這把年紀了，如果打藥的話，會有一點點風險。”

“什么風險？”

“猝死。”

陳漢文：“你管猝死叫一點點風險？我還是自然健身吧。”

不論如何，上科技對自己的傷害都非常大，而且打藥出來的身材，容易變得極其臃腫。

再說了，陳漢文有系統的加持，需要這玩意兒？

在系統面前，科技也就是個小卡拉米了。

“那還有一種圣體呢？”陳漢文問。

小曾道：“還有一種就是傳說中的先天健身圣體，我們做健身的，要合理分配各項內容，然后和蛋白粉，控制飲食，才能擁有足夠好的形態。”

“然而有一種先天健身圣體，他們每天吃的都是面條、饅頭這些大碳水，也從來不補充蛋白粉，但是只要稍微鍛煉，身材線條就極其明顯。”

“這種圣體，通常出現在工地老哥以及非洲部落，沒有任何健身理念輔助，但是練的比誰都好。”

陳漢文問：“那你怎么知道我不是這種圣體？”

小曾搖了搖頭：“這種先天健身圣體，即使沒有鍛煉的習慣，身材也會保持一定的程度，不會像你這樣松松垮垮的，一看你就不是這種。”

小曾指了指陳漢文的肚子。

坐下來就是一大坨。

的確，陳漢文自己的身體素質，并不是適合健身的那種。

平時跑兩步就累，上班久坐之后，肚子就一天天肉眼可見地大起來。

“那我能夠在二十天內做到什么程度呢？”陳漢文問。

小曾道：“大哥，如果你在二十天內，可以嚴格控制飲食，并且按照制定好的計劃認真執行，那么二十天左右的時間，雖然不能夠讓你的身體有一個翻天覆地的改變，但是可以讓你的基礎體能大大提升。”

“嘿嘿。”

小曾突然邪惡地笑了一下，仿佛非常懂這些中年男人的心理。

“大哥，你認真鍛煉二十天后，連那啥的時間，都可以提升到二十分鐘哦！”

“啊？”陳漢文愣了一下，一臉疑惑：“為什么啊？”

“因為你健身了啊！我會在你的計劃里，放入很多腿部的鍛煉！”小曾解釋。

陳漢文更疑惑了：“那為什么我練腿二十天，反而時間還會減少二十分鐘呢，就只剩二十分鐘了。”

小曾：“？？？？”

“不是大哥，這里也沒有外人，你這個年紀，也不用強撐面子。”

陳漢文理了理衣袖：“我這個年紀，當然不用強撐面子了，發揮的一般，確實只有四十分鐘，最近，基本都在一個小時左右吧。”

此話一出，配上那高手一般淡然的氣場。

瞬間驚的小曾話都說不出來。

莫非，眼前這個大叔，真的是什么身懷絕技的高人？

······

······

在簡單的了解后，陳漢文還是決定購買了一個月的私教課。

要是平常他肯定舍不得，這私教課都是好幾個月的飯菜錢了。

不過現在，剛剛有五十多萬到賬，而且等以后賺錢的機會還多著呢，這種必要的投資沒有意義節約。

購買私教課后，小曾就成為了他的私人教練。

在課程開始之前，先對陳漢文進行了一個基礎的身體測試。

健身房沒有醫院那樣專業的儀器，但是基礎的身體數據還是能夠測出的。

結果毫不意外，體脂率較高，身體較胖，背部肌肉無力，有輕微的駝背現象，腰部有肌肉損傷，總而言之，典型的亞健康打工人。

來到鍛煉區，一瞬間，陳漢文就吸引了周圍所有人的目光。

在這健身房里，男生都是短褲背心，女生都是瑜伽褲或者運動衣。

陳漢文的牛仔褲，格子襯衫，在這個地方顯得極其扎眼。

就仿佛在網吧里，坐著一個西裝革履還打著領帶的家伙，太明顯不過了。

看到一個毫無鍛煉痕跡的中年大叔出現，所有人當然都有了看熱鬧的意思。

自己手上的啞鈴都放了下來，想看看這個中年大叔要干什么。

小曾也發現了周圍的目光，說道：“那個，陳大哥，健身房就是這樣，可能多多少少有人看著你。”

“要是你不習慣，我們可以去一個小房間，先進行簡單的自重訓練，畢竟是第一天，你的衣服也沒配置好。”

陳漢文毫不在意，擺手拒絕：“不用了，就在這里吧。”

未來他可是要偶像出道的人啊，以后幾萬人，甚至幾十萬人的舞臺都要站上去。

要是現在，這幾十個人的目光都害怕，那到時候怎么辦？

看就看吧。

明星，本來就是要讓人看的。

小曾也有點佩服陳漢文這強大的心理素質，要知道被這么多眼睛注視，再社達的人，多多少少也會有一些恐懼。

他領著陳漢文到了一個杠鈴前面，說道：

“陳哥，那我們今天的訓練就要開始了，我先帶你進行一個基礎的熱身，然后就開始三大項中的硬拉。”

“你放心，這兩個杠鈴片都是5公斤重的，如果你覺得有些困難，我去換成2.5公斤的？”

陳漢文：“不是？這看不起誰呢？兩杠鈴片再加個桿兒，也就三十公斤吧，我舉不起來。”

小曾：“不好意思，畢竟你們中年人常年不鍛煉，一開始還是從低一點兒的難度開始吧。”

陳漢文望著眼前的杠鈴。

一根棍兒，左右兩個薄薄的杠鈴片。

好像竹簽上插了兩片土豆。

周圍人的臉上都快繃不住笑出來了。

這完全是被看扁了啊，陳漢文一揮手：“少廢話，一邊，再給我加20公斤！哥要硬拉！”