清晨起床后喝一杯水，是一種極好的健康習(xí)慣。

人體在夜晚睡眠的時(shí)候，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，清晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。晨起后飲水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。人體經(jīng)過一夜的睡眠，胃和小腸中的食物、代謝物等，該消化的消化了，該吸收的吸收了，不能吸收的東西都送到了大腸。這時(shí)，胃和小腸都已排空，喝水以后，排空的胃腸就被沖洗一遍，有助于新的一天對(duì)食物的消化吸收。清晨起床后...