陵南的訓練館內，牧輝也正光著膀子坐在地板上，被他輔助做臥推的魚住純，剛才已經跑出訓練館找地方吐去了。

這段時間對于魚住純來講，仿佛又回到了剛加入球隊的時候了。

只是當時訓練到嘔吐時，魚住純時不時就會產生退縮逃避的想法，但是現在的他卻會主動要求加練，就好像是覺醒了什么奇怪的屬性一樣。

原本魚住純已經適應了新增的力量訓練，在這段時間內也成功的將自己的體重從90公斤練到了93公斤。

但是現在卻又一次被練吐，這是因為魚住純在適應了之前的訓練量之后，考慮到球隊的戰術打法之后，選擇了再次增加了部分訓練強度。

這也是為什么牧輝也會在一旁做輔助的原因，田崗茂一怕在這緊要關頭魚住純貿然提高訓練強度容易受傷。

噸位的增加配和著魚住純原本202厘米的身高，讓他的籃下防守強度得到了進一步的增強。

不過高強度的力量訓練帶來的也不全是好處，魚住純原本就有些拉跨的籃下進攻，在身體力量短時間增加的情況下進一步的退化，手感找不回來了。

如果給他一定時間的適應期，那魚住純還是可以找回自己的手感，但是現在的時間太緊了，他在全國大賽結束前，是別想要找回從前進攻端的感覺了。

當然魚住純也沒有找回自己進攻的打算，在上次聽了田崗茂一的建議開始進行力量訓練增肌之后，魚住純就決心將自己所有的精力放在防守端來幫助球隊了。

這樣的想法在福田吉兆歸隊之后，就更加確定了！

所以這才是為什么哪怕屬于陵南的比賽都已經開始了，他還敢增加訓練量的原因。

因為無需擔心自己進攻端的啞火影響球隊的進攻。

魚住純真的不在意自己的場上表現和數據，只要能幫助球隊走的更遠，他愿意去干防守端的臟活累活。

實際上若不是要兼顧周末的比賽，需要他保存足夠的體力去應付，魚住純每周的力量訓練安排肯定不會是像這樣在比賽前兩天都是訓練量減半。

他想要抓緊每一分鐘訓練，從而更好的增強自己的力量來幫助球隊。

這也是為什么田崗茂一會同意魚住純提高訓練強度的原因，他已經將目光落在全國大賽上了。

魚住純全方位藍領化，就是提高球隊防守最快速的辦法。

至于進攻端缺失的那部分火力，本來在陵南場上就一個球不夠分，魚住純少攻一點完全不影響球隊的進攻。

陵南訓練結束后，并沒有像往常一樣直接解散，而是在田崗茂一的帶領下，眾人一同去了錄像室觀看其他三支球隊的比賽錄像。

牧輝也從田崗茂一那雙熊貓眼就能夠看得出來，自家這位主教練只怕是已經熬夜看完這三份錄像帶了。

事實也如牧輝也所料想的那樣，田崗茂一對這三盤錄像帶熟悉無比，在播放錄像帶的時候，

該快進的快速略過，該注意的地方時不時的就會暫停下來，給大家講解其中的戰術跑位，以及如果在比賽中遇到之后需要如何去防守。

其中關于湘北的占據最大一部分比例，武里高中次之，關于海南隊的最少。

這也比較正常，湘北和翔陽一戰，可以說是把自己的全部實力都掏了出來沒有絲毫的保留，所以能說的當然最多。

武里高中雖然戰術體系成型，但是整體球員水平和陵南的球員相差太大，不值得過多贅述。

至于海南隊，主力一個都沒上，所以除了場上一直在反復打的兩個戰術，其他的暫時也沒什么可講的。

所以田崗茂一就主要講湘北了。

不過因為湘北基本上除了快攻之外，就沒有太多的陣地戰戰術跑位。

除了赤木剛憲的籃下強打之外，就是流川楓的個人單打，也就一個三井壽會憑借自己的跑位去主動尋找空位機會，也算是盤活了整支球隊。

所以田崗茂一更多的是說防守時需要注意的點，除了一個三井壽被要求所有人只要遇上擋拆就換防，其余人都是人盯人防守。

在田崗茂一講完之后讓大家進行補充時，見無人說話后牧輝也第一個起身指向身穿湘北5號球衣的木暮公延說道：

“除了三井壽之后，這個木暮公延就是湘北最準的三分射手，如果到了比賽之中需要協防的時候，可以選擇放開宮城良田這個點，但是他盡量不要漏掉。”

聽到牧輝也的話，田崗茂一看著電視機中這個在湘北與翔陽一戰中沒有任何表現的木暮公延，翻看了一下手中的筆記本后點了點頭。

“嗯…沒錯，雖然木暮公延的身體素質和運動能力一般，但是在外線投射上確實比宮城良田的威脅性更大，是一個需要注意的點！”

福田吉兆看著電視機上暫定的畫面，突然開口問道：

“為什么選擇放開宮城良田，身為新手的櫻木花道不更值得被放開嗎？”

牧輝也聞言看向福田吉兆解釋道：

“因為宮城良田身高更矮，他無球時在內線起不到什么作用，所以大部分時間都在外線，沒有投籃威脅的他在外線接球后并不太可能會直接造成得分。”

“而櫻木花道的位置則會更靠近籃下，雖然他是一個門外漢，但是不得不承認他的身體素質極佳，如果有人防守那他沒有足夠的技術能夠去支持他得分，但是在無人防守的情況下，在內線沖起來的櫻木花道卻并不好防守?！?

聽到牧輝也的解釋，田崗茂一贊許的點了點頭。

“輝也說的沒錯，櫻木花道在內線的情況下，確實還是需要注意一下的。”

“關于湘北，輝也你還有什么發現？上來繼續講一講！”

關于對方外線球員有明顯短板的球隊，牧輝也可是太有想法了。

所以在聽到田崗茂一的話后，牧輝也也不客氣，直接走上去站在電視機旁邊的白板旁開口：

“湘北是一支進攻性球隊，進攻火力兇猛，這一點從他們之前的幾場比賽中得分都超過了100分就可以看得出來。

所以在教練剛才講的從防守端限制對手的基礎上，我們其實還可以選擇在進攻端消耗對手。”

說著，牧輝也在白板上寫下了兩行字。

“宮城良田，身高168厘米，體重59公斤?！?

“三井壽，身高184厘米，體重70公斤，膝蓋受傷兩年空白期?！?

……

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