金身練肉法，

相比起之前的虎嘯淬體法而言變得更為簡單，只需擺出兩個動作，其一為倒立逆流蘊體式，需整個身體完全依靠頭頂支撐，手臂不承重僅用于平衡，身體重量全部壓在頭部，身體需保持筆直，雙腿并攏伸直，手臂可放在身體背后，側面，胸前。

從而通過之前，骨，筋，皮，三者打下的基礎，掌控自己全身的每一塊肌肉，讓其肉在這一個過程之中不斷通過震動來蘊養。

在這個過程之中，靠的就是不斷的使氣血融入在自己身體的每一塊肌肉之間，讓其強度大大的增強。

而隨著肌肉強度的增強，體內的氣血也會不斷的得到增加，兩者相加之下，所爆發出來的威力，也會暴漲，能夠于一掌之間輕易地拍翻一棵樹木，這個過程便將稱為鑄體。

而練至圓滿者甚至能夠使全身肌肉如鐵，同時身體恍若鎏金，這種金，并不是傳統意義上的黃金。

而是被武學中將其稱為一種修行境界，意為身體的肌肉達到了一種名為不朽般的境界，在鑄體境界之中名為珍貴無比，異常罕見的意思。

也只有達到了如此境界，才能夠使先天本就落后羸弱者，壯大后天氣血，從而打破先天身體的上限，超過本就天生不凡者。

這也是這門功法能夠被冠以金身煉肉之名的原因。

而在整個天下，能夠將肉體練到這一種地步的功法寥寥無幾，最為著名的便是在數十年前幾乎能夠劃地為王的十大宗門。

而華宇宗的金身練肉法，據說便是來自十大宗門之一的極武圣地。

當然大多數人都將其當為一則笑談，畢竟若真是來自極武圣地的話，極武圣地怎么可能允許自己宗門的武學泄露而不管。

不過，這也能夠體會出金身練肉法的不凡之處。

當然，修行金身練肉法最不能夠缺少的就是華宇宗的蘊體丹，只有在服用這門丹藥的情況下，才能夠更快地將自己的氣血融入到自己的肌肉之中，使其肌肉的強度快速地得到增長。

而蘊體丹更是只能夠通過貢獻值加任務功勛來兌換，所以在華宇宗內，每一個達到鑄體修為的弟子，都會主動的去完成華宇宗的任務，來獲取丹藥。

而華宇宗也依靠弟子的不斷的積極性，將自己的觸手遍及在這一府的每一個角落之中。

方遠想到這，便從他懷中拿出了周老給他的蘊體丹服下，然后開始按照金身練肉法的第一個姿勢整個身子倒立了起來。

他通過運動手臂，牽動身體的筋絡，然后共鳴他身體的每一塊肌肉，開始震動，使體內的氣血不斷的沸騰。

嗡嗡！

此刻在他的身體內，好似響起了虎嘯雷鳴，體內的氣血開始不斷的翻滾流動，那股氣血，就好像一條條溫熱的細蛇，開始不斷的分散，在體內各處游走，然后慢慢的侵染。

然后有一些行至半途便消失不見，還有一些強大的氣血支脈能夠成功的行至角落之處。

【熟練度+5】

時間不知過去了多久，

方遠清楚地感受到他體內的氣血原本不斷在身體各處流淌呼嘯，此刻減少了許多，甚至傳來了萎靡之意，體內磅礴的藥力也徹底的消失不見。

同時他的肌肉處，感受到一股酸脹的感覺，同時肚子痛，傳來了一陣陣饑餓之感，這是大量的能量和氣血被消耗而導致的，急需要食物來補充。

方遠通過內視可以清楚地感受得到，原本在感應之中呈現紅彤彤的體內，已經開始變成了紅色和深紅之色兩個區域。

顯然這是在剛剛進行金身練肉法之后，有一部分氣血成功的融入到肌肉之中加強了一部分的強度，所以在內視之中，呈現出了深紅之色的模樣。

且這兩種顏色并不是均勻分配，反而是不斷相互交錯。

方遠想到這心念一動，他聽周老提起過，大多數人會在鑄體停留的原因，便是鑄體這個階段是先天之前唯一一次能夠增長根基的機緣。

絕大多數人都會盡量地將自身的肉體強化到進無可進的地步，從而達到自己先天的極限。

否則即便是破五關，成功成為了后天武者，其實力也會比正常后天要更弱一籌，除非迫不得已，否則沒有人會愿意不打磨到圓滿突破。

但在這一個過程之中，由于無法精細的把控得了自身到底有哪一些肌肉沒有經過強化，所以絕大多數人都會采取一個策略，便是在鑄體后期之時，采用大量的氣血去沖刷身體的每一個角落。

通過耗費大量的時間，從而使自己的身體達到極限的層次，但這種做法也有一個極為明顯的缺陷。

花幾個月時間淬煉一個地方，本來已經達到極限的肉體區域，根本無法強化，氣血只會在那一個地方強行淬煉，導致大量的氣血得到浪費，不斷疊加之下，甚至會多耽誤數年的時間。

如今他竟然能夠在內視的情況之下，直接觀測到肉體的淬煉情況，這意味著他將精準的淬煉肉體的每一個角落，不會因此平白無故浪費大量的氣血。

方遠感受到此刻萎靡不振的氣血，按下了現在就練習的心思，而是來到了木雕院的廚房之中，準備好好吃上一頓飯，填飽一下肚子。

而原本在廚房慢悠悠準備的食物的老李，看著方遠來的那一刻頓時眉開眼笑道：

“少東家，今天給你準備的是土雞燉參湯還有…”

語氣之中毫不掩蓋熱切，和他剛入門之時，見到的老李簡直判若兩人。

方遠點了點頭應道：

“多謝。”

然后從旁邊響起了一道聲音，

“老李，給我也準備一份。”

王宇大汗淋漓的跑了進來大喊道。

此話一出，老李頓時橫眉豎眼，這一份食物成本十多兩銀子，這小子果然會打秋風，之前他可是清楚的聽到這小子嫌棄他做的食物的。

但他還是給王宇準備了一份，放在了廚房那，而方遠的那一份，老李便直接端到了方遠的桌子前。

王宇也不氣，笑呵呵的拿起了食物，跑來了方遠身旁笑道：

“哎，自從你成了周老的徒弟之后，就連廚房的食物都上了好幾個檔次，能夠極大的恢復氣血，我倒是粘了不少好處。”