李修安回到自己的袇房，打坐入定，依師父傳授之法調息，開始修煉肺腑。

依師父之言，這修煉肺腑的調息之法，不僅僅只是調呼吸，亦要調體內真氣，這便是師父所說的“一意馭二氣”。

故此調息法，既調凡息又調真息。

所謂凡息即口鼻之呼吸，又稱之為外呼吸。

所謂真息即體內真氣，被息引動，幽幽來往，息中有氣，氣中有息，即內呼吸，又稱稱之為先天呼吸也。

調息時，宜注心在息，息息綿綿，若存...