很多人都希望把人打出去，而真正的太極拳大師卻不是如此的，粘鳥之功豈是虛言，在內家拳修習上太極拳是有獨特風格和魅力的，形意八卦說到根本上還是漏形了，那是陰陽變化進展所決定的，而太極是向著陰陽大道的，因此有很多人都會有一種被拿住的感覺，就好像一個籃球明星控球一樣，盡管打籃球的人有很多，接不住或者拿不穩的多如牛毛，在太極拳界也是如此，打的好看或者虎虎生風的人有很多，得到太極拳真功的人鳳毛麟角。

說到接手拿勁，這個就得從身教上進行展開了，所有拳論及形容詞或者想象力都難說清楚，有人說一搭上手就身不由己了，進也不行退也不行，這種功夫僅有少數人能做到，原因就是非常難練，因為這是一種混元的狀態，無絲毫拙勁在身，需要將意氣滲透進對方骨里，對方卻全然不覺，練習這個當然需要懂勁了，是一種階級神明之感，氣勢要磅礴宏大才行，是一種純粹透內的功夫，就好像很多綜合格斗高手說的要打透對方，只不過太極拳需要將這種勁道控制住，呈現出綿綿不絕的狀態，這也是為啥早年的太極拳稱為“綿拳”“粘拳”的原因。

接手拿勁就是一種繞指柔的功夫，所以真正太極拳高手反而不像練拳的，當然這個是后期的樣子，就個人練功體會來看，太極拳需要先捏起來，再一點點把自己融化掉，方能精氣神合一直達隨心所欲的境界，這確實是一種慢功夫，一種反著來的功夫！