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頭痛、頭重:頭痛需辨證,按對穴位能舒緩

癥狀分析

一般俗稱的“頭痛”,大致可以分為以下兩類。

類別1:肌肉收縮性頭痛

后頭部有沉重感,并伴隨疼痛的頭痛,稱為“肌肉收縮性頭痛”或“緊張性頭痛”。致病原因是長時間精神緊張或過度疲勞,讓肌肉陷入緊張狀態(tài)。

類別2:血管搏動性頭痛

出現(xiàn)脈動般的疼痛。多發(fā)生在單側(cè)頭部,一陣一陣、如血管跳動般的頭痛,稱為“血管搏動性頭痛”或“偏頭痛”。致病原因是自主神經(jīng)失調(diào)或血液循環(huán)不良。多發(fā)生在圍絕經(jīng)期女性身上。

高血壓造成的頭痛也有搏動性的特點,這時最好停止活動、放松心情,及時服用藥物,或去醫(yī)院就診。

無論是什么原因造成的頭痛,借助對相應穴位的刺激,促進血液循環(huán),都會發(fā)揮極佳的緩解效果。

應對方法

方法1 按摩百會、合谷、巨髎、啞門、懸顱

取穴方法

百會穴:位于從兩眉之間引至頭部的中線,與兩耳尖連線的交會處。

合谷穴:位于拇指和食指相連的虎口部位,靠近食指骨頭的一側(cè)。當拇指和食指并攏時,凸起肌肉的高點處。

巨髎穴:位于鼻子兩側(cè)顴骨底部。當眼睛平視時,在瞳孔的直下方,平鼻翼下緣。

啞門穴:位于后發(fā)際正中直上0.5寸處。將頭部向后仰,頭部與頸部交會線的凹陷處。

懸顱穴:頭維穴至曲鬢穴的弧形連線中點。頭角至耳前鬢發(fā)連線的中點處。

按摩方法

1.按壓百會穴時,雙手食指交疊按壓經(jīng)穴,然后張開手肘,進行加壓。

2.覺得頭部昏昏沉沉,或有劇烈疼痛的時候,可用雙手的食指輕輕刺激啞門穴,能改善頭部的血液循環(huán),緩解頭痛癥狀。

3.按摩合谷穴和巨髎穴,亦有助于緩解血管搏動性頭痛。

以上4個穴位,對緩解肌肉收縮性頭痛也同樣有效。

4.偏頭痛時,按壓懸顱穴最為有效。

注意事項:力道適中,按壓至酸痛為止。

方法2 彈撥患者小腿肌肉

無論是哪一種頭痛,都可以讓患者采取坐姿,施治者正面蹲于患者前,雙手輕握患者一條小腿,左右手4指尖置于對方小腿內(nèi)外側(cè)的腓腸肌中間,沿著脛骨向下,左右彈撥患者的小腿肌肉。若為偏頭痛,會有一條小腿的肌肉較為緊繃,緊繃的那一側(cè)就是重點,一定要讓肌肉放松下來。

方法3 旋轉(zhuǎn)按壓涌泉

取穴方法

涌泉穴:位于整個腳掌的上1/3處,腳底中央稍微前方的位置,彎曲腳趾時,產(chǎn)生的凹陷處中央。

按摩方法

1.如果是自我治療,則同樣采取坐姿,拇指在前,其余4指在后,沿脛骨向下,左右彈撥緊繃的小腿肌肉,直到肌肉放松為止。

2.彎曲食指,用食指第2關(guān)節(jié)的前端,以逆時針方向旋轉(zhuǎn)按壓涌泉穴。

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