頭痛、頭重：頭痛需辨證，按對(duì)穴位能舒緩

癥狀分析

一般俗稱的“頭痛”，大致可以分為以下兩類。

類別1：肌肉收縮性頭痛

后頭部有沉重感，并伴隨疼痛的頭痛，稱為“肌肉收縮性頭痛”或“緊張性頭痛”。致病原因是長(zhǎng)時(shí)間精神緊張或過(guò)度疲勞，讓肌肉陷入緊張狀態(tài)。

類別2：血管搏動(dòng)性頭痛

出現(xiàn)脈動(dòng)般的疼痛。多發(fā)生在單側(cè)頭部，一陣一陣、如血管跳動(dòng)般的頭痛，稱為“血管搏動(dòng)性頭痛”或“偏頭痛”。致病原因是自主神經(jīng)失調(diào)或血液循環(huán)不良。多發(fā)生在圍絕經(jīng)期女性身上。

高血壓造成的頭痛也有搏動(dòng)性的特點(diǎn)，這時(shí)最好停止活動(dòng)、放松心情，及時(shí)服用藥物，或去醫(yī)院就診。

無(wú)論是什么原因造成的頭痛，借助對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，都會(huì)發(fā)揮極佳的緩解效果。

應(yīng)對(duì)方法

方法1　按摩百會(huì)、合谷、巨髎、啞門、懸顱

取穴方法

百會(huì)穴：位于從兩眉之間引至頭部的中線，與兩耳尖連線的交會(huì)處。

合谷穴：位于拇指和食指相連的虎口部位，靠近食指骨頭的一側(cè)。當(dāng)拇指和食指并攏時(shí)，凸起肌肉的高點(diǎn)處。

巨髎穴：位于鼻子兩側(cè)顴骨底部。當(dāng)眼睛平視時(shí)，在瞳孔的直下方，平鼻翼下緣。

啞門穴：位于后發(fā)際正中直上0.5寸處。將頭部向后仰，頭部與頸部交會(huì)線的凹陷處。

懸顱穴：頭維穴至曲鬢穴的弧形連線中點(diǎn)。頭角至耳前鬢發(fā)連線的中點(diǎn)處。

按摩方法

1．按壓百會(huì)穴時(shí)，雙手食指交疊按壓經(jīng)穴，然后張開手肘，進(jìn)行加壓。

2．覺得頭部昏昏沉沉，或有劇烈疼痛的時(shí)候，可用雙手的食指輕輕刺激啞門穴，能改善頭部的血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。

3．按摩合谷穴和巨髎穴，亦有助于緩解血管搏動(dòng)性頭痛。

以上4個(gè)穴位，對(duì)緩解肌肉收縮性頭痛也同樣有效。

4．偏頭痛時(shí)，按壓懸顱穴最為有效。

注意事項(xiàng)：力道適中，按壓至酸痛為止。

方法2　彈撥患者小腿肌肉

無(wú)論是哪一種頭痛，都可以讓患者采取坐姿，施治者正面蹲于患者前，雙手輕握患者一條小腿，左右手4指尖置于對(duì)方小腿內(nèi)外側(cè)的腓腸肌中間，沿著脛骨向下，左右彈撥患者的小腿肌肉。若為偏頭痛，會(huì)有一條小腿的肌肉較為緊繃，緊繃的那一側(cè)就是重點(diǎn)，一定要讓肌肉放松下來(lái)。

方法3　旋轉(zhuǎn)按壓涌泉

取穴方法

涌泉穴：位于整個(gè)腳掌的上1/3處，腳底中央稍微前方的位置，彎曲腳趾時(shí)，產(chǎn)生的凹陷處中央。

按摩方法

1．如果是自我治療，則同樣采取坐姿，拇指在前，其余4指在后，沿脛骨向下，左右彈撥緊繃的小腿肌肉，直到肌肉放松為止。

2．彎曲食指，用食指第2關(guān)節(jié)的前端，以逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按壓涌泉穴。