2　自卑的人怎樣都自卑，自信的人怎樣都自信

從自卑到自信最短的路徑是切換思維方式。

——七芊

一個(gè)人要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，對(duì)于自己能力的盲目自信是非常重要的。只有你相信可以靠自己解決問題，你才能把專注力都放在自己的行動(dòng)上，而不是放在情緒上。

我遇到過非常多因?yàn)樽员岸崴土俗约郝殬I(yè)前途的學(xué)員。自卑真的是一種非常差的心理狀態(tài)，它像一個(gè)無形的牢籠，把人鎖在咫尺之地，讓人邁不出一步。

很多自卑的人會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，以為他們擁有更多之后就不會(huì)自卑了，但實(shí)際上并不是這樣的。

比如學(xué)歷不高的人，認(rèn)為自己有更高的學(xué)歷就不會(huì)像今天這樣自卑了。實(shí)際上就算他們后來擁有了更高的學(xué)歷，他們還會(huì)自卑，自卑于和原始學(xué)歷非常好的人對(duì)比起來，他們的學(xué)歷像是嫁接的。

再比如物質(zhì)生活比較貧瘠的人，認(rèn)為自己有更多的錢就不會(huì)像今天這樣自卑了。實(shí)際上就算他們有了更多的錢，他們也只會(huì)瞄著能賺更多錢的人，覺得自己和別人對(duì)比起來仍然非常窮，他們的欲望永遠(yuǎn)不會(huì)被滿足。

……

諸如此類的案例數(shù)不勝數(shù)，自卑的人總認(rèn)為自己擁有更多就不會(huì)有現(xiàn)在的問題，而實(shí)際上他們并沒有意識(shí)到，自卑的本質(zhì)是一種思維方式的問題，只需要調(diào)整思維方式就可以快速變得自信，不在情緒上繼續(xù)內(nèi)耗。

我的一位學(xué)員小溪，普通學(xué)歷畢業(yè)，因?yàn)樽员埃桓仪舐毢霉荆恢庇X得自己不配。所以，他一直在一家老破小企業(yè)從事行政類的工作，工作幾年后被公司裁員，覺得自己一無是處。

小溪的人生中從來沒有一定要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，她甚至不敢有自己的目標(biāo)，因?yàn)樗J(rèn)自己的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)，害怕立了目標(biāo)而持續(xù)積累對(duì)自己的失望感，所以她一直渾渾噩噩到中年。

每每提到自己的自卑，她都像打翻了“怨婦桶”，開始抱怨自己的原生家庭多么貧窮，多年接受打壓式教育，自己有多么委屈，動(dòng)情之處還會(huì)流下眼淚。

我對(duì)她講，從自卑到自信就是一瞬間的事情，根本不需要浪費(fèi)半生還繞不出來。面對(duì)任何問題，調(diào)整思維方式都是最快的解決方案。

我們要了解為什么要改變自卑。因?yàn)槌晒κ且患芸陀^的事情，比拼的是行動(dòng)力上的量變引發(fā)的質(zhì)變，所以在任何領(lǐng)域想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，都要重點(diǎn)關(guān)注自己的持續(xù)行動(dòng)力。

自卑會(huì)擾亂我們的心智，讓我們覺得自己不配，恐懼負(fù)面的反饋，進(jìn)而不敢行動(dòng)。沒行動(dòng)就沒有量變，自然也不會(huì)有質(zhì)變，也就沒有成功的那天。所以，我們只有改變自卑才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

如何才能改變積壓在內(nèi)心深處幾十年的自卑呢？

1.停止與他人做比較，這一條就可以去掉90%的自卑，讓你走出自我壓抑。

小溪在自卑的思維模式下經(jīng)常下意識(shí)地和他人比較，得出自己不行的結(jié)論，進(jìn)行自我打擊，凡事還沒做就開始打退堂鼓。

比如，她曾經(jīng)想競聘部門的管理者，爭取更高的薪酬，但是一看其他的管理者都是985大學(xué)畢業(yè)的，她瞬間就自卑了，認(rèn)為自己學(xué)歷普通，工作能力也不突出，和別人比起來自己什么都不是，去了也只會(huì)丟人。她給自己幻想出許多困難，最終默默地撤回了競聘報(bào)名表。

停止自卑先要扭轉(zhuǎn)自卑的思維方式，即不要去同他人做比較。別人某些方面很強(qiáng)，不代表他能把這件事做好；你某些方面很弱，也不代表這件事你做不成功。我們要關(guān)注的是做成一件事的客觀結(jié)果，而不是誰有資格。

我在之前的書里提到過一個(gè)例子：一群科學(xué)家?guī)ьI(lǐng)船隊(duì)穿越海峽，他們應(yīng)用了復(fù)雜的計(jì)算，卻屢次出現(xiàn)失誤，遲遲無法穿越海峽。一個(gè)經(jīng)常出海的漁民的兒子，給他們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)方案，很快船隊(duì)就順利通過。科學(xué)家覺得很不可思議，好奇這個(gè)漁民的兒子是怎么做到的，其實(shí)漁民的兒子只用了最簡單的加減法就幫助船隊(duì)解決了問題。而科學(xué)家卻想得非常復(fù)雜，其中一位科學(xué)家自嘲道：原來，很多事情的成功，并不需要復(fù)雜淵博的知識(shí)，而只需要簡單的邏輯。

一件事成功的底層邏輯是非常簡單的，任何花拳繡腿、光環(huán)榮耀都沒有用。也就是說“你優(yōu)秀你的，我就算不如你優(yōu)秀，也不耽誤我把這件事做成”，如果你有這種想法的話，很多事都會(huì)成功。

小溪只要停止和其他人做對(duì)比，就很難產(chǎn)生認(rèn)為自己很差的自我攻擊，那么她至少能遞交競聘報(bào)名表，還會(huì)走接下來的流程，給自己爭取一次機(jī)會(huì)。她就算這次不成功，也能深入了解升職的規(guī)則，為自己日后的晉升積累經(jīng)驗(yàn)。

但是一對(duì)比，一自卑，她直接放棄了，行動(dòng)停了，就沒有成功升職加薪的那一天了。

2.停止關(guān)注自己的劣勢，轉(zhuǎn)而關(guān)注自己的優(yōu)勢。

自卑的人總認(rèn)為自己一無是處，即便有一些不錯(cuò)的優(yōu)勢，也會(huì)因?yàn)檫@種想法，最終泯然眾人。

小溪就是如此，每當(dāng)別人夸她的時(shí)候，她就像受了刺激，反而更羞愧。她英文功底十分不錯(cuò)，至少可以熟練地應(yīng)用于工作，公司里的人都稱贊她幫了大忙。但是自從部門調(diào)來了從英國留學(xué)回來的研究生，她就不敢說英語了，總覺得自己有問題，總覺得自己是錯(cuò)的。慢慢地，她的英語水平也下降得非常嚴(yán)重。

她一直都在關(guān)注自己的劣勢，當(dāng)我讓小溪關(guān)注自己的優(yōu)勢的時(shí)候，她總是說自己沒有任何優(yōu)勢。

一個(gè)人的優(yōu)勢并不是跟別人比才叫優(yōu)勢，而是和自己的其他能力相比更突出的那一項(xiàng)。

一個(gè)人可能英語40分，語文50分，數(shù)學(xué)30分，連基本的合格線都達(dá)不到，但是語文對(duì)于這個(gè)人來講已經(jīng)是核心優(yōu)勢了。只要這個(gè)人在核心優(yōu)勢上持續(xù)投入時(shí)間和精力，那么他就可以把50分變成60分，把60分變成80分，直到拿到滿分。

一個(gè)自卑的人，如果能把專注力從自我否定轉(zhuǎn)移到肯定自己的優(yōu)勢上，集中全部的注意力在提升自己的優(yōu)勢上，哪怕只是50分到60分的微弱進(jìn)步，也足以改變?nèi)松?/p>

如果小溪能停止做對(duì)比，不再把注意力放在自己沒有留過學(xué)的劣勢上，能夠肯定自己的英語優(yōu)勢，那么她就能堅(jiān)持張嘴說英語，大膽熟練地應(yīng)用在工作中，還能和這位英國留學(xué)回來的人交流、討教，快速提升自己的英語水平，靠一技之長爭取到更高的薪資。

但是自卑讓她停滯了，量變一停，就永遠(yuǎn)沒有質(zhì)變的那一天。于是，她英語越來越差，出錯(cuò)越來越頻繁，自我打擊越來越多，這些都為日后被裁埋下了伏筆。

3.肯定自己每一步的努力，感恩自己的改變。

自卑的人想要的是翻天覆地的改變，對(duì)于自己微小的進(jìn)步從來不知道感恩。所以，自卑的人明明取得了進(jìn)步，卻覺得不算什么，然后就連這點(diǎn)微小的進(jìn)步也留不住，又退回到原地。

小溪在求職轉(zhuǎn)行陪跑營里，通過科學(xué)選擇適合自己的求職工具，科學(xué)規(guī)范自己的求職行為，已經(jīng)能夠獲得很多企業(yè)的面試機(jī)會(huì)。

從海投無果到一周能獲得3家公司的面試機(jī)會(huì)，這是一個(gè)很棒的進(jìn)步。但是，習(xí)慣性自卑的她并不這么想，她覺得只要沒有入職就沒有意義，自己的這些努力都是無效努力。然后她的行動(dòng)又停了，很快從一周3家公司面試變成了1家也沒有，又持續(xù)了好幾個(gè)月的空窗期。

《金錢的屬性》這本書的作者認(rèn)為富翁的秘密是感恩，感恩是鞏固一切所得的最好方式。

有一次，這位作者在美國街頭看到一個(gè)乞丐，周圍很多人都給了他錢，其中不乏幾張大鈔。乞丐離開的時(shí)候把盆里面值較大的錢揣進(jìn)兜里，把其他面值極小的硬幣丟在原地。作者本人是個(gè)集團(tuán)總裁，他走上前去把那些小面值的硬幣揣進(jìn)兜里。他一邊摸著硬幣，一邊非常感恩，他在想，這是金錢的種子。

從創(chuàng)業(yè)開始，他經(jīng)歷過嚴(yán)重的債務(wù)危機(jī)，他一直都感恩得到的每一分錢，不拋棄每一分錢，才逐步成為今天的富翁。

感恩，是一件非常寶貴的事情。只有你學(xué)會(huì)肯定自己，感恩自己的每一次進(jìn)步、每一次改變，哪怕只是很微小的，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)變得越來越好。

如果小溪能感恩自己每一次的微小進(jìn)步，在得到3家公司面試機(jī)會(huì)的時(shí)候肯定自己的努力，那么她還會(huì)更積極地調(diào)整自己的求職行為模式，很快就可以從3家面試機(jī)會(huì)變成5家，甚至更多家。面試多了，哪怕沒有入職，她也會(huì)在這個(gè)過程中有所提升，空窗期不至于那么久。

如小溪這般，得到了又不知滿足，得到的也變成了負(fù)能量，那么這些微小的進(jìn)步就會(huì)流失掉。

上述三條，只要勤加練習(xí)，只需一周的時(shí)間就可以助你快速走出自卑，至少讓自卑不再干預(yù)你的行動(dòng)。從自卑到自信最短的路徑不是擁有更多，而是調(diào)整思維模式。自卑不應(yīng)該是我們停滯不前、自我裹挾的理由，畢竟，每個(gè)人生而有光，都值得擁有更好的生活。

本篇練習(xí)

1.你的自卑是什么？

2.有意識(shí)訓(xùn)練自己停止比較，寫下你“停止比較”后的想法。

3.你的優(yōu)勢是什么？

4.你感恩的是什么？