“沒錯，就是這里，雖然蕾娃-休斯的前壓不出拳這種技術很難模仿，但也證明了南條希也是存在著技術漏洞的。”

“原來如此，這樣的話，我要在交叉進攻中的同時，調整到一個好角度，就能抓到這個破綻了。”

被叫醒了的璃奈在平野鹿的肩上擦了擦嘴角的口水，開始認真反復觀看那幾段南條希吃癟很明顯的場面。

平野鹿看著她這惡心的壞習慣，真想立馬推開她并一巴掌糊過去；心想好像平時訓練完她也是會像現在這樣，往他身上擦額頭的汗水。

不過還好璃奈的身上平時訓練完即使大汗淋漓都沒有很明顯的汗臭味，導致他也一直沒有阻止璃奈的這種行為，于是發展到現在有時甚至吃完飯都往他身上擦嘴。

這家伙似乎以為他們現在還是小孩子那時候，很多小時候可以互相做的習慣，現在都還保持著。

要知道他們現在都成年了啊！身體也發育成長了！璃奈每次貼著他，那股沐浴露混雜著女性荷爾蒙的香味就直鉆進他的鼻子里，讓他的心跳都開始加速了。

“不止交叉進攻，很多常規技術都得繼續加強才行，還有體力方面；因為職業比賽最低也是六回合起步，而業余比賽最多都不超過四回合，體力的儲備與分配都要做好準備才行。”

他強行把目光專注在電腦屏幕上，繼續說道。

“哼哼，我覺得我的體力就算打滿12回合都沒問題！”

璃奈雙手抱胸，看著電腦屏幕里南條希的身影，嘴角上揚，顯得自信滿滿。

“拉倒吧，你看下這場，南條希在第二回合一分鐘過后進攻頻率就突然加快，給對手造成了極大的壓力。第三回合開始不久對手已經累的手都快抬不起來了......”

......

花了不少時間給璃奈講解完南條希的技術漏洞后，簡單吃了個午飯，便躺在沙發上睡了一會；下午，璃奈從樓上跑下來，搖醒他，要求他為她進行按摩。

“唔......”

他打了個哈欠。心想：對哦，都忘了還有按摩這件事。

他們來到院子里，今天天氣不錯，陽光燦爛，但璃奈家院子里的遮陽棚能擋住炎熱的大太陽；璃奈站在陰影下，先是喝了好幾百毫升的飲用水，然后把卷起來的瑜伽墊打開丟到一邊，準備熱身。

“對了，璃奈，幫我一個忙。”

他重新跑回一樓客廳內，然后將從家里帶過來的公雞人偶頭套拿到院子里，遞給璃奈。

“哇！這什么玩意！大公雞？不對，這玩意我之前在街上看到過，好像是那個做炸雞的品牌的吉祥物......”

璃奈看到他手里的公雞人偶頭套，明顯被嚇了一跳，明明剛剛客廳中一直都放著這公雞人偶頭套，這么顯眼她都沒發現。

“里面都清洗干凈啦，為了不影響視野和呼吸，我還把眼睛和嘴巴的洞都擴大了一點。”

“要我戴上這玩意做什么？”

“當然是拍視頻了。”

他晃了晃手里從璃奈家中翻出來的許久沒用過的數碼相機，將數碼相機固定在三腳架上，便讓璃奈戴上頭套，準備按照他的指示，進行動作示范。

“這到底是要干什么啊？”

璃奈十分不解，但還是照辦起來；戴上頭套后，開始雙手撐地，緩慢地按照他的指示做起了標準俯臥撐的分解動作。

但公雞頭套的嘴太長了，俯臥撐沒做到一半那長長的嘴就已經戳到了地面上；于是，他干脆讓璃奈先將公雞頭套反過來戴，有嘴的那邊在后腦上。

接著做俯臥撐，因為公雞頭套是璃奈的后腦那邊，這樣的話就不會戳到地板，能完整把俯臥撐動作做完美，就是這場景看上去似乎有些奇怪，一名反戴著公雞頭套的女性在做著俯臥撐，雖然這名女性有身穿緊身運動服，能把優美的身材曲線都展現出來，但背景是一片陽光明媚，這名女性反戴著這副看上去有些老舊的公雞頭套，使畫面顯得有種說不出的詭異。

他盯著數碼相機里的畫面，突然恍然大悟：這場景，這陽光明媚的畫面氛圍，很像他在前世中看過的那些島國大片的前一兩分鐘的日常生活片頭。

“我剛剛在網上搜了搜，關于拳擊方面的教學視頻有是有，但并不多；特別是對于一竅不通的小白來說都能看懂的初學者視頻，一個都沒有；所以我想拍下來，制作成一系列的初學者教學視頻，發布出去。”

“那為什么要拍我啊？！你自己不會戴上頭套拍自己啊！”

璃奈聽到后，直接站起身，頂著公雞頭套的后腦勺向他嚷嚷。

“別亂動，聽指示，噢，正面動作演示拍完了，接下來要拍側面視角的......”

璃奈直接一腳踹了上來，但公雞頭套的后腦勺上并沒有開視野洞，璃奈現在就跟個瞎子一樣；他自然是很輕易地就躲過了這記踹擊。

“如果是女性的話，只要截張視頻過程的圖當封面，說不定觀看人數就會多一點；而且公雞頭套也是能擋住你的臉，不會有人能認出你；好了，繼續吧，反正你也要熱身運動不是嗎？拍完就幫你按摩，就拿這個作為回報了。”

“說的好像我沒有幫你按過摩一樣。”

璃奈嘀咕著，雖然有些不情愿，但還是按照他的指示，繼續進行各種動作示范。

俯臥撐，徒手深蹲，徒手弓步走，外加幾種需要躺在瑜伽墊上才能做的簡單核心動作；這幾種動作的分解過程和完美示范過程都有拍下來，最后加上一個波比跳的組合動作演示，初學小白需要學會的基礎訓練動作就只有這幾種了。

做完波比跳演示的璃奈也出了一身汗，她摘下公雞頭套透氣，好奇問道：

“奇怪，你竟然沒有讓我演示仰臥起坐，這種動作不是初學者都要練的么？而且你剛剛那幾種練核心的動作，我竟然都沒有練過耶。”

“現在都202......2005年了，傳統的仰臥起坐動作早已經淘汰啦，不僅對軀干核心肌肉沒有深度刺激，并且對脊柱有很大負擔；像剛剛的那個俄式轉體，是不是能感覺到對核心深處的肌肉刺激很明顯？并且你的軀干和大腿都有在協同發力，就像你在出拳時腹部繃緊然后轉胯的那種感覺。”

“確實，那我以后有必要也將這幾種動作都加入到日常的熱身訓練當中才行。”

璃奈若有所思地點了點頭，心想著，為什么她的青梅竹馬突然之間會懂這么多關于拳擊的知識？不止是比賽中的戰術運用，技巧上的分析都能說的頭頭是道，而且在關于訓練方面也有獨特的見解，要知道他以前明明可是一名業余菜鳥啊！怎么突然感覺他變的甚至比科茲洛夫教練還要專業了？