藺星也來學了，藺文既然敢說這是一套不錯的修煉方法，那肯定不會太差，要想在古代活得好，還是得要有實力才可以。

也是看藺星都來和藺文學習，周氏和兩丫鬟才覺得這個是好東西的，否則嫡小姐為什么會和藺文學習，雖然她們也不清楚藺文是從哪里學來的這個。

而練體術的效果是立竿見影的，她們能夠明顯感覺到身體素質，力量的提升。

比如周氏每個月初一十五都要去給白氏請安，白氏為了擺正妻的架子，經常會將妾...