在得知自己入選太空任務的那一刻，艾米麗和湯姆以及其他成員就做好了迎接高強度訓練的準備。

訓練基地里，每一天的清晨都在嘹亮的集合哨聲中開始。隊員們迅速集結，身著統一的訓練服，眼神中充滿了堅定。

體能訓練是首要任務，他們在模擬重力環境的跑步機上奔跑，汗水濕透了衣衫。艾米麗原本較弱的身體素質在這種高強度的訓練下逐漸得到強化，她咬牙堅持，一次次突破自己的極限。

湯姆則憑借著豐富的經驗，為隊員們提供技巧和鼓勵。“加油，我們是一個團隊，不能有任何人掉隊！”他的聲音在訓練場上回蕩。

除了體能，太空知識和技能的培訓也至關重要。他們在模擬太空艙中學習操作各種復雜的儀器設備，從飛船的駕駛到生命維持系統的維護，每一個細節都不能放過。

艾米麗全神貫注地記著筆記，不時向教練提出問題。“如果遇到緊急情況，我們應該如何迅速做出判斷并采取正確的措施？”她的求知欲讓教練們十分贊賞。

在太空行走的模擬訓練中，隊員們穿著厚重的宇航服，在零重力環境中進行各種操作。這對于平衡感和操作的精準度要求極高，稍有不慎就可能導致嚴重后果。

一次訓練中，一名隊員因操作失誤差點與模擬設備發生碰撞，湯姆迅速反應，協助他穩定住了身體。“在太空中，任何一個小錯誤都可能是致命的，大家一定要保持高度的專注！”他嚴肅地說道。

心理訓練同樣不容忽視。在隔離艙中，隊員們要忍受長時間的孤獨和寂靜，考驗著他們的心理承受能力。艾米麗在這個過程中學會了如何自我調節情緒，保持冷靜。

夜晚，當其他隊員都已疲憊不堪地休息時，艾米麗和湯姆還在燈光下復習當天的訓練內容，為第二天的挑戰做準備。

日復一日的高強度訓練，讓隊員們的身心都承受著巨大的壓力，但他們心中的信念從未動搖。因為他們知道，只有通過這樣的訓練，才能有足夠的能力去面對太空中未知的危險和挑戰。