接下來一段日子里，岳不群專心修煉九陽神功，為即將到來的與嵩山派“徹底攤牌”做準備。

九陽神功的第二層“易筋洗髓”，需打通任督二脈。

清晨，岳不群獨自一人來到朝陽峰上，他盤腿而坐，迎著朝陽修煉神功。

他心中默念口訣：“氣納丹田，沖起命門，引督脈過尾閭，由脊中直上泥丸，下人中齦交，追動性元，引任脈降重樓，而下返氣海。兩脈上下，旋轉如園，前降后升，絡繹不絕……”

雙手輕輕放在膝蓋...