很多讀者向我表達(dá)過類似以下這樣的心理困惑：

“我總是非常敏感，和朋友交往很容易被他們傷害，但我又不好意思向他們表達(dá)出來。”

“我最近心境特別低落，很絕望，每天上班都很痛苦，總是一邊痛苦一邊拖延，我也知道自己該多出去和朋友聊聊，但我就是不想出去，只想自己一個(gè)人待著。”

我會(huì)對(duì)他們的問題做一個(gè)簡(jiǎn)短的分析，然后提出一些具體可操作的建議。

對(duì)方會(huì)說：“你說得太對(duì)了！我的確就是這...