83，在山村田園沉浸式生活

稻盛和夫說，

“最快的成功方法就是，

保持對一件事情的專注，

不停地重復，不停地深鉆，

只要看透時間的復利效應，

每一個人都可以是一個小領域的佼佼者，

怕的就是你在各個領域之間徘徊游蕩。”

最棒的生活方式：沉浸式生活

沉浸式，是最近網上新火出的詞語，顧名思義是指不論在任何嘈雜的環境下都能保持平靜的心態，致志地做自己的事情。

生活中，有這樣一種沉浸式幸福，仿佛會加速時間的流逝：

在做一些事情的時候，比如坐在海邊靜靜地看海、專注寫一本書，我曾坐在海邊看海，觀海，聽海，思考海寫了一本書《陪你一起看大海》

我歸園田居，每天清晨在鳥鳴中起床，第一件事就是來到院子，看看我的花花草草，仔細觀察它們的變化，美麗的花草開啟了一整天的愉悅心情。

刷牙洗臉后穿上衣服，來到院外的格桑花園和菜地。

大地漸漸明亮起來，花草也半寐半醒，掛著晶瑩的露珠。我走在花叢中，沾濕了褲腳。看著前段時間撒的種子，盛開的花被昨夜的雨打落了好些……

田園生活，整個下午，一直在務弄菜園，看著它發芽，看著它破土，看著它成長。這種陪伴植物成長的時光，是我的最愛。

我的心掛念著它們，看著它們成長的過程也很專注。

一念慈心起，萬朵蓮花開；

一行專注干，忘卻身外事。

一棵小草破土了，一朵花開放了，它是大地的溫柔，也是雨的善良，它是太陽溫暖的滋養……生命，不管是什么形式，它在時光中默默積攢了許多的力量，選擇了一個特別的日子去綻放。所有的生長是專注的，悄悄的，靜靜的，沉浸式的……

我植樹，養花，種菜，這個過程要鋤地、松土，下種、澆水、拔草，有無數個環節，傾注了我的心血和汗水，在光陰里布下了辛苦，有一天你看見了它，帶著柔和的色調，還有難以言說的橘粉、淡紫、嫣紅，像是久別重逢的朋友，微笑地站在你的面前，你竟是莫名的感動，他給我帶來了浪漫和溫馨以及成功的收獲。

在田園里置身于自然之中，感動時光中每一個不經意的相遇，花花草草，它以最美的樣子出現了，落下數點的色澤，數點清幽而悠揚的調子，數點你對著天地萬物適時適景的感懷。

這種沉浸式體驗，被心理學家米哈里稱作“心流”，即專注時獲得的充實感，是一種積極的心理體驗。

全情投入當下，滿足感油然而生，生活也變得舒暢起來，這就是沉浸式生活。

這樣的生活方式，既可以療愈身心，又是抵抗無序生活的良方。

“失控”的生活，會消耗人的心氣

生活的品質，往往取決于一個人控制意識的能力。

人生在世，不如意事常八九。以前總以為努力無果的失望，是因為運氣不夠好、能力不夠強，后來才明白：

思慮過度的內耗，正在讓我們被失控的生活困住。

而沉浸式生活，則是指保持自己的生活態度，健康的生活習慣。把自己的精力投入到自己所熱愛的領域當中。

給生命一個微笑的理由吧，別讓自己的心承載太多的負重。給自己一個取暖的方式吧，以風的執念求索，以蓮的姿態恬淡，盈一抹微笑，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。

夏日里，最喜歡安靜與清涼，而茶中均可尋到。

擇一清幽處，煮清茶一壺，

輕輕的斟，慢慢的飲，

掠去喧囂與雜念，與光陰對坐，

聽風，聞香，將一顆心安放在清涼處。

走在歲月的阡陌上，總會染上風塵，

那些略帶滄桑的懂得，那些淡泊的心緒，

都是經歷世事變遷后的沉淀。

歲月悠長，憂傷也好，孤獨也罷，

一壺清茶可慰風塵，放下，則心安，心靜，則沉著清雅。

當我們認真閱讀的時候，會忘了窗外的季節，會忘了晚餐的爭吵，會忘了黑夜的孤獨。

當我們專心練字的時候，會平心于那張柔軟的宣紙，會凝氣于那桿懸垂的筆尖，會舒緩于一篇文字的行云流水。

當我們面對山水的時候，會被滿山的蒼翠洗了眼睛，會被婉轉的鳥鳴洗了耳朵，會被清澈的河流洗了心情。

每一種沉浸，都是一次忘我。

忘記自己在紅塵中的心力交瘁，忘記自己被生活折磨得體無完膚。

沉浸中的自在，不僅僅是借助外物，還在于風雨不動安如山的堅持，做自己，不隨波逐流，不被生活左右。

沉浸在自己的領域內，擁有自己舒適干凈的人際交往圈，有著良好的生活作風和習慣，樂觀向上的生活態度。

似水流年，日子慢慢過，茶慢慢品，一天三頓飯，淡然的吃。

一天三頓飯，必須自己做，沒有食堂，沒有餐館，必須自己動手才能豐衣足食。鄰家的屋頂上升起了縷縷炊煙，夾雜著米粥的香味，又勾起了我的饞蟲。有個院子，鄰居家做什么飯菜，都聞得出來，那些容易辨別的就不用說了，那些不好辨別的也能聞出一二來。不餓時還好，肚子空空如也的時候，簡直要我口水直流。

平淡庸俗的日子里，容顏會老，時光卻不會停。

像花落在窗臺，風停在窗外，都是自然規律。綠樹蔭濃夏日長，日子有閑，有趣，有味，而你恰恰身在其中，就足夠了。

生命如此美好，在漫漫的時光里，田園風光，有藍天和白云，高山和森林，丘陵和梯田，曠野和農地，村舍和屋宇，還有炊煙帶來的人間煙火，無盡的風光，春夏秋冬變幻的美麗，撞入心扉的浪漫之色。美的感悟，讓我的平凡日子充滿了精神的愉悅。

于是，我會忘記人間的一些無常，在淡淡的輕柔境界中沉浸在一朵花的開放里，那包裹在淺綠花苞中層層疊疊而帶著細碎修長花蕊的盛開，讓我更深刻的禪悟“拈花一笑”。

在田園植物綠色奇妙而美麗的世界中，雖然我已經退休了，年齡大了，在這個充滿生機勃勃的世界里，我像一個好奇的孩子，只以純凈的眼眸去觀察它絲絲毫毫纖細的變化。那是草木在人世間的構圖，以最美的顏色，最清奇的思維做著最浪漫的表達。

一朵花的開放是溫柔的，也是善良的，恍如世間無需言語的相見與離別，只要記取那一刻的深情就好。

讓我們一起珍惜生活中的每一個恰到好處的瞬間吧！無論是在陽光下微笑，還是在風雨中前行；無論是在喧囂中尋找，還是在寂靜中思考。因為這些恰到好處的瞬間，就是生活給予我們的最美的詩篇。讓我們用一顆寧靜的心去感受它、欣賞它、珍惜它，讓我們的生活如詩如畫，如歌如夢。