134，前半生在職場經歷磨難，后半生在田園從容生活

曾經看過一種說法，說是玄學中講，真正有福氣的人，會在 50歲左右經歷一場大的磨難，也許是感情上的失落，也許是健康上的受損，也許是財富上的損失，也許是政治上的倒霉，或者是視圖上的挫折。

人所經歷的磨難與福氣往往相輔相成，如同陰陽兩極，相互依存，相互轉化。經歷這種磨難之后，往往以后的人生就是福氣相伴。

曾經豪擲歲月，“恣意妄為”地揮灑大把時光。

從不知時光會荏苒，歲月會那么吝嗇。

我這一生，幾經沉浮，遍嘗磨難，尤其是人到中年遭遇不幸。

退休后我必須從從容容，用一顆浸透人間煙火的心，把每天都活得活色生香。

生活，不過是一幕幕流轉的風景，我們站在歲月的渡口，看著花開花落，云卷云舒。有人說，人生如夢，一場空歡喜；有人說，人生如戲，一出無奈何。

當白發漸生，當皺紋爬上眼角，才知人終將要老去。

誰能想到：一眨眼，一年過，二十年，竟在一瞬間。

回眸，風風火火的青春不再，年富力強的中年已遠去，一轉身，步入了人生最后的四分之一。

二十年，其實就在一瞬間。

還有什么憂愁，還有什么焦慮，握在手中的時光已所剩無幾了。

生命之中，季節更替，在寂靜時光中，經歷風雨，經歷世事無常，讓記憶鋪展出曾經的輪廓，讓心情漸漸歸于沉寂，激情燃燒，等人生的路上，春夏秋冬的來臨。

生命如此，人生美好，我們所經歷的一切，都會讓人得到歷練，讓人得到成長。

不去羨慕江海的波瀾壯闊，只愿做那一潭靜水。

應輕松自在地享受當下，與山川為友，與草木小溪共歡，賞四季的變遷，從容地接受生活的饋贈。

能坦然接受生活的意外，也能從容接受命運的磨難，對生活的跌宕起伏已不再焦慮恐慌。

135，人到中年：極簡生活最養人，最好的活法，少

人到中年，日子越簡單，人越容易快樂。

《道德經》里有言：“少則得，多則惑＂。

日子過得舒心，不在于你擁有什么，而在于你放棄什么。

人到中年，你會發現，最好的活法：少。

我國古代的著名藥王孫思邈，活到了141歲，他的養生理念是：

口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次回少，神仙訣了。

1、少言，則少禍。

余華說：人和人交往還是少說話，克制表達欲。平靜溫和就行，不自卑也別炫耀。別為了獲得共鳴，講出過往沒完沒了。無意間表現的品質，被對方發現才更招人喜歡，勝過千言萬語。仔細想想，你哪次滔滔不絕后，帶來的不是悔恨。

一個會說話，懂得適時保持緘默的人，走到哪都會受人歡迎。

一個不分場合，喋喋不休的人，很可能說多錯多，言多必失，招人反感。

人的精力是有限的，與他人交流時就是不斷消耗精力的過程，大聲說話尤為明顯。心緒不定的人，很容易被帶入到對方的語境和情緒中，產生不屬于情緒和心情的大波動，不利于身體健康。

少語則心安，既能維護健康，又能保住福報。

2、少食，能養身。

老祖宗留下一句老話：減衣增福，減食增壽。

衣服能少買，就盡量少買。飯能少吃，就盡量少吃。

沉迷于購買衣物，追逐潮流，會不自覺陷入物質的陷井。

控制不住美食的誘惑，不斷追求口腹之欲，身體的負擔也在不停的加重。

伏爾泰說：擁有太多是對自由的奴役，擁有夠用剛是對智慧的追求。

有智慧的人選擇低配生活，高配靈魂。

減衣減食，減少欲望，豐盈自己的內心，活得通透。

3、少思，則少愁。

有個女朋友，前段時間因失眠、渾身無力去看老中醫。

醫生在望聞問切后，語重心長地說：“身體沒什么大問題，身體不舒服主要和你的情緒有關。怒傷肝、思傷脾、恐傷腎，喜傷心，你平時是否思慮多，不愛動？＂

好友連連點頭，說道：“最近是工作壓力比較大，想的比較多，吃飯也沒啥胃口。”

醫生道：“思慮過多，會傷脾胃，脾胃不好，會氣血不足，氣血不足會導致渾身無力、失眠等一系列問題。你需要學會調節自己的情緒，注意勞逸結合，配合吃點中藥調理下。”

于是，她給自己請了半個月長假，報個旅游團，每天游山玩水，品嘗各種美食，玩累了倒頭就睡，身體狀況也慢慢好轉了。

俗話說：世上本無事，庸人自擾之。

想太多，只會增添憂愁，讓自己陷入精神內耗。

提醒自己：不用事事那么完美，允許自己犯錯，一切問題都有解決辦法。

船到橋頭自然直，車到山前必有路。就算天塌下來，也有個高的頂著。

其實人生是一個不斷取舍的過程，凡事以少為貴。

一個心中欲望少的人，不僅心神寧靜，五臟六腑也能得到平和。

大道至簡，多做減法。清心寡欲，精神豐盈。

修心養性，養生之道。不忘初心，方得始終。