跑了十公里后，林耕已經(jīng)知道自己的水準(zhǔn)在哪里，也就不再浪費(fèi)時(shí)間去做訓(xùn)練，馬拉松開(kāi)賽在即，賽前一兩天還鍛煉本就不明智。

穿越到地球的第二天，他埋在電腦面前悶頭學(xué)習(xí)自己需要的知識(shí)，認(rèn)真吃飯，連門(mén)都沒(méi)出。

第三天傍晚，他收到了自己買(mǎi)的快遞。

一根兩米長(zhǎng)的圓鐵棍，表面拋光，。

林耕拎著鐵棍來(lái)到了學(xué)校的人工湖邊。皺著眉頭穿過(guò)了草叢里的男女和男男女女們，找到了一處僻靜的地方。

他將鐵棍插入草地，開(kāi)始了自己的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

借用鐵棍，他將自己的身體掰出了各種形狀，每一個(gè)動(dòng)作都十分考驗(yàn)人體極限。

鐵棍本身不重，也就二十公斤左右，林耕也不需要負(fù)重，只想有個(gè)借力點(diǎn)而已，有些動(dòng)作也不必用到鐵棍，憑借身體力量就可以做到。

“柔韌性有些差，需要時(shí)間將筋骨都激活。”

林耕左手手倒立而起，右手抱左腿，頭埋胸，左腿繃緊指天。鐵棍從手腳縫隙之間穿插而過(guò)，被手腳牢牢束縛住。他身上的多處肌肉都被拉扯到了極限，感覺(jué)到肌肉和筋骨被拉扯帶來(lái)的疼痛，那眉頭微緊。

不是忍受不了疼痛，而是對(duì)自身狀態(tài)的不滿(mǎn)。

一個(gè)動(dòng)作接著一個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都十分古怪，但是卻極具美感，看一眼便有渾身肌肉酥麻的感覺(jué)，好似能感覺(jué)到自己的身體也被拉扯至如此境地的快感。

有些動(dòng)作考驗(yàn)柔韌性，有些動(dòng)作極具力量感，靜如處子動(dòng)如脫兔，他的心跳也隨之律動(dòng)。

力量、柔韌、心肺都得到了鍛煉。

一整套動(dòng)作大概四十五分鐘左右，中間沒(méi)有間歇時(shí)間，身體的肌肉在不停切換動(dòng)作的時(shí)候已經(jīng)進(jìn)行了多輪的休息和循環(huán)，心肺也是如此。

現(xiàn)在是秋季，天氣涼爽，傍晚的涼風(fēng)徐徐，但林耕身上還是有一層細(xì)密的汗珠，呼吸也略顯沉重。

“差勁的身體。”

林耕對(duì)自己的身體很是不滿(mǎn)，鍛煉過(guò)程不該有這樣的痛感才對(duì)，這說(shuō)明這具身體不適應(yīng)這種程度的鍛煉。

不過(guò)精疲力竭的感覺(jué)還是讓他很舒適，全身泡在了海水中，好似渾身雞皮疙瘩冒出的酥軟感證明他的身體已經(jīng)快被掏空了。

林耕從旁邊的隨身帆布包里拿出了素菜沙拉和水煮雞胸肉啃起來(lái)。

身體每一處都在拼命向他索取能量，饑餓感像是巨浪拍打全身，可林耕像是頑石屹然不動(dòng)，不緊不慢地咀嚼著。

學(xué)校健身房有向?qū)W生售賣(mài)健身餐，雖然難吃，但是對(duì)林耕是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

健身餐的配比更貼近他的飲食規(guī)劃，但是他并不喜歡那些狂熱健身愛(ài)好者的食譜，蛋白質(zhì)比例過(guò)高導(dǎo)致體脂率降低。

體脂率低雖然能擁有很好的肌肉形態(tài)，但是對(duì)身體并不一定很好。而且他很看重美味食物帶來(lái)的愉悅感。

開(kāi)心也是長(zhǎng)壽的秘訣，吃美食也能帶來(lái)開(kāi)心，所以他會(huì)適當(dāng)攝入糖油食品，讓自己保持開(kāi)心。

吃完食物，林耕來(lái)到了校外。

他昨天除了學(xué)習(xí)還做了一件事，那就是找房子。

在宿舍內(nèi)住宿有著太多的不便，而他們學(xué)校在查寢房門(mén)一向很松，校外租房的小情侶非常多，所以他也很順利就找到了一間房子，而且因?yàn)槭轻槍?duì)學(xué)生的，所以房租便宜，只不過(guò)設(shè)施極其簡(jiǎn)單。

一間十幾平的單身公寓，只擺了一張床和一個(gè)衣柜，有獨(dú)立衛(wèi)生間和一個(gè)兩平方的小廚房，唯一的優(yōu)點(diǎn)是有燃?xì)庠睿恍枰ベI(mǎi)電磁爐了。

這么一個(gè)小租房，一個(gè)月也要1200，押金只要500，不過(guò)要身份證復(fù)印件和學(xué)生證復(fù)印件，不然押金就要1500。

林耕身上的錢(qián)幾乎都用來(lái)交房租和押金了，他甚至沒(méi)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)新的床單被褥，只買(mǎi)了一套廚具和最基礎(chǔ)的調(diào)味料。從宿舍里帶了一張?zhí)鹤映鰜?lái)，能睡就行。

如果不是姐姐給了他1000，吳耿那里有訛來(lái)500，那僅僅憑借他的生活費(fèi)，根本不夠租房的，江城可是新一線城市，這個(gè)房租已經(jīng)相當(dāng)便宜了。

好在明天就參賽了，所以他不擔(dān)心錢(qián)的問(wèn)題。

原本的林耕是會(huì)下廚的，水平只能做幾個(gè)家常小菜，不過(guò)瀾角族在食物上要求不高，如果不是為了身心的愉悅，他甚至只打算鹽水煮萬(wàn)物。

吃了一盤(pán)青椒牛肉和一盤(pán)菠菜后，他一邊啃黃瓜一邊看視頻。

上一次的跑步讓他意識(shí)到自己的跑姿還可以改進(jìn)，他的跑姿更適合戰(zhàn)斗和追逐獵物，這是戰(zhàn)斗本能帶來(lái)的。

但是人類(lèi)馬拉松演化了這么多年，在跑姿上早就已經(jīng)不知道有了多少研究了，從發(fā)力方式到風(fēng)阻都考慮到了。

林耕在跑鞋上并沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，他也沒(méi)有預(yù)算買(mǎi)碳板跑鞋，只有一雙穿了一段時(shí)間的普通跑鞋，所以稍微分心關(guān)注一下跑姿，確保勝利。

簡(jiǎn)單看了幾遍視頻，林耕便確定了適合自己身體的跑姿，然后便開(kāi)始看起了論文，是有關(guān)于醫(yī)學(xué)方面的。他不可能在醫(yī)學(xué)上超越現(xiàn)在的頂尖學(xué)者，也不可能全面，但是要有基礎(chǔ)的了解，這樣才能更好的調(diào)理的自己的身體。

活得久比什么都重要，人類(lèi)未來(lái)的道路要靠人類(lèi)自己去拓寬，他只要能活到那時(shí)候就行。

就在這時(shí)候，他的手機(jī)忽然響了，是書(shū)法社的一位干事給他發(fā)消息了，詢(xún)問(wèn)他怎么又不參加活動(dòng)。

今晚書(shū)法社也有日常的活動(dòng)，以前的林耕從來(lái)不缺席，因?yàn)榭梢砸欢酶鄙玳L(zhǎng)的芳容。

腦海里閃過(guò)一抹倩影，林耕竟然感覺(jué)到心里微微有些漣漪，那記憶里的情緒在影響他。

“呵，被激素支配的男人。”

林耕在心里暗諷了一句身體的前主人，然后將因記憶涌起的情緒壓下，拿起手機(jī)回復(fù)了一句：“對(duì)不起，我退社了。”

說(shuō)完，就刪除了對(duì)方，順便退出社團(tuán)群，繼續(xù)學(xué)習(xí)。

女人不能阻擋他學(xué)習(xí)和進(jìn)步，有女人并不能讓他活得更久。如果需要女性帶來(lái)的適當(dāng)刺激和愉悅保持身心健康以到達(dá)長(zhǎng)壽目的，那他只要有錢(qián)了也不會(huì)缺女人，沒(méi)必要花費(fèi)巨大的精力去維持戀愛(ài)和婚姻。

林耕就這樣學(xué)習(xí)著，并不在乎書(shū)法社那邊的反應(yīng)。

而書(shū)法社負(fù)責(zé)聯(lián)系林耕的干事再次發(fā)消息收到了紅色感嘆號(hào)后，便怒不可遏地將此事告訴了社長(zhǎng)。

“這林耕也太沒(méi)禮貌了！”

社長(zhǎng)無(wú)奈地?fù)u搖頭，看了一眼在活動(dòng)教室內(nèi)默默練字的于冰。

今年的書(shū)法社招生是歷年來(lái)最多的一次，因?yàn)檎猩臅r(shí)候社長(zhǎng)讓于冰坐在旁邊默默練習(xí)書(shū)法，一如今天。

“又一個(gè)舔狗放棄了。”社長(zhǎng)暗嘆一聲，雖然驚訝于林耕的態(tài)度，但是也沒(méi)打算處理這件事，最近退社的人不少，因?yàn)榫毩?xí)書(shū)法確實(shí)無(wú)聊。

于冰這時(shí)候也停止了練習(xí)，將自己的東西收拾好，提前離場(chǎng)了。

“要準(zhǔn)備明天的比賽嗎？”社長(zhǎng)笑問(wèn)了一句。

于冰點(diǎn)頭，微笑道：“是的，早點(diǎn)休息，明天要起很早。”

然后，準(zhǔn)備離開(kāi)的于冰又問(wèn)了一嘴：“我記得我們有個(gè)社員也打算參賽的，今天因?yàn)閭滟悰](méi)來(lái)嗎？”

社長(zhǎng)一聽(tīng)，頓時(shí)面露苦澀，有些尷尬地說(shuō)道：“剛退社了。”

于冰一怔，然后表情恢復(fù)正常，“反正也不是認(rèn)真寫(xiě)書(shū)法的，退就退了吧。”

隨即，她和社長(zhǎng)以及幾位社員打了個(gè)招呼，便收拾東西回家了。

到家之后，看著自己已經(jīng)準(zhǔn)備好的參賽服裝以及補(bǔ)劑，她忽然想到了林耕，如果明天賽場(chǎng)遇到了，要不要打招呼？

“算了，也沒(méi)多熟。”

她之所以對(duì)林耕有印象，是因?yàn)樵趯W(xué)校操場(chǎng)跑道上遇見(jiàn)過(guò)幾次，知道林耕是真能跑，雖然實(shí)力一般，但是能跑完全馬，在長(zhǎng)跑上就已經(jīng)超越百分之九十五的大學(xué)生了。

收了收思緒，于冰便準(zhǔn)備洗漱休息了。

而另一邊的林耕也已經(jīng)躺下。

若無(wú)重要的事，十點(diǎn)睡六點(diǎn)起，保證七個(gè)半個(gè)小時(shí)的睡眠。一個(gè)半小時(shí)為一個(gè)睡眠周期，入睡前的半小時(shí)為冥想時(shí)間，通過(guò)呼吸調(diào)整身體和心靈狀態(tài)，爭(zhēng)取獲得更好的睡眠。

他身上僅有一條薄毯，但是他打了空調(diào)，所以并不冷。

如果不是果睡更有益身心健康，他直接穿著衣服睡也無(wú)所謂。

次日六點(diǎn)，鬧鐘一響，林耕準(zhǔn)時(shí)睜眼。

“大腦沒(méi)有徹底蘇醒，生物鐘還沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。以前的生活習(xí)慣還是太差了。”

默默腹誹了一句身體前主人，林耕簡(jiǎn)單洗漱，吃過(guò)早餐，帶上參賽包和比賽方發(fā)放的補(bǔ)劑，穿著短袖短褲就出發(fā)了。

五萬(wàn)元，我來(lái)了。