腳是人體的基石

腳的重要性

腳，反抗地球的重力站在地面上，在地面上行走，默默承受來自上方的壓力。我們是否忽略了腳的重要性呢？就如同我們感覺不到空氣的重要性一樣。

——〔日〕石塚忠雄

的確如此，父母們更關注各式各樣的益智玩具、營養食品和漂亮衣服，對腳卻知之甚少，甚至從不在意。然而，兒童稚嫩的雙腳在成長過程中非常容易受到傷害。任何不適宜的壓力和外傷都很容易引起腳的畸形，而腳部的畸形會造成身體重力線的改變，引起膝部、髖部，甚至腰部疾病，直至引發二次傷害，失去對大腦、內臟、脊椎及運動關節的保護功能。

體重30千克的孩子每邁出一步時，腳部所承受的壓力約等于自己體重的2倍，約60千克；跑步時則能達到體重的3～4倍，約90～120千克；跳躍時甚至會達到體重的5倍，約150千克。有人這樣比喻，跳躍時腳與堅硬的地面相接觸所受到的沖擊，相當于時速54千米的汽車在沒有剎車的情況下撞墻的沖擊力；如果在打排球時起跳扣球，腳部受到的壓力相當于體重的6～7倍。由此可見，腳所受到來自身體的壓力、大地的沖擊力，遠比我們想象的要大得多。如果稍有不慎就會使腳受傷，影響孩子的成長發育。

圖1-2 打籃球和跳芭蕾時腳所承受的力

腳在人的一生中起著非同尋常的作用，孩子從嬰兒期、幼兒期、兒童期到青春期，每個階段都有不同的生長特點，每個階段的活動都可能使腳發生不可逆轉的損傷。這種損傷會影響孩子的身心發育，也會影響孩子成年后的健康生活。無論多么高大、多么雄偉的建筑，如果沒有牢固的基石，都有倒塌的危險，我們人體的基石就是腳。