第22章 訓練
- 最強高中生:巔峰對決
- 顏雨澤
- 2483字
- 2024-12-11 00:00:00
今天放學后,大家早早的來到新場地訓練。一走進球館,踩在鋪滿木地板的球場上就連籃球落地發出的反饋聲都人感覺到無比的興奮。
“我何德何能可以在這么好的室內球場打球呀!”
以前根本就沒有那么多對外開放的室內籃球場,只有在比賽的時候才會使用。更多時候都是在戶外水泥地上練習。
“你們看籃球架還是可升降的。”
張旭看到新奇的玩意兒開心的喊出來。
阿易趕緊拉住他。
“別那么大聲,讓別人知道了還以為咱們沒見過世面呢?!?
說完后,阿易自己也一副癡相撫摸著籃球架。
“嘟嘟嘟?!?
程教練的集合哨聲響起,所有人立刻排好隊伍開始訓練。
首先跑圈熱完身就開始基本功訓練,然后開始兩人組的傳球配合和對抗進攻,張旭和大正分到一組。
“正啊,我感覺你現在打球太軟了?!?
大正疑惑。
“怎么個軟法?”
“你不是經??绰殬I比賽么?你看國外那中鋒,防守成功后的那種囂張的樣子。一個是能提升自己的信心,再一個能讓對方對你產生恐懼,下次再碰到你心里會害怕?!?
大正覺得張旭說的有道理。
“那我應該怎么做?”
“怎么做你自己好好想想,說不定成為你的標志性動作之后,會有你的粉絲學你呢!”
一說會有粉絲,大正馬上認真研究起來。他和張旭一對一對抗時,攢足勁給對方來一個大火鍋,然后對著他嗷嗷怒吼,張旭心想我剛教會你,你倒是給我第一個使上了。滿臉嫌棄的擺著手。
“嗯嗯,韭菜盒子,韭菜盒子。知道了?!?
大正開心的說。
“這個怎么樣?”
張旭依舊很嫌棄的說。
“你嗓子夠你吼幾次的?還有就是你稍微收斂點,太囂張了會被對面打的?!?
大正一聽也對,挨不挨打先不說,嗓子喊啞了就有點得不償失,何況還怪累的。他立刻繼續展開腦洞換一個。
下一回合張旭防守大正,大正在他面前輕松打板進球,立刻背過身脫下半截短褲漏出內褲還一邊搖屁股嘲諷。
張旭瞬間血壓爆表,腦袋快被氣炸。
“你是看的印度籃球聯賽么?你做這動作不需要對方打你,裁判直接給你驅逐出場。這些你都哪學的?”
“我看電視學的,這個也不行啊?”
“當然不行,你回家好好想吧別再來找我做實驗刺激我了。”
阿易在旁邊看到他們兩個人的舉動立刻跑過來。
“怎么了?大正痔瘡犯了?”
。。。。。。
蘇秦在一對一訓練時,一直在關注一個人。他走到阿易旁邊說。
“你們看和馬炎對位練習的人,你們認識么?怎么之前一直都沒注意過他。我看了半天了,馬炎在他身上一點便宜都占不到?!?
張旭他們把視線轉移到蘇秦說的那個人身上。
“他就是我跟你們提過的程頤呀。”
阿易恍然大悟,原來他就是張旭說的那個每天中午獨自加練的人。阿易看他打球風格很美式,動作大開大合,啟動迅速并且人球結合的也很好。而且每次進攻基本上都是五次運球之內就出手,不會把過多的體力浪費在運球上。
“他看上去很厲害啊,馬炎完全不是對手。”
阿易把馬炎叫過來問。
“和你對位的人怎么樣?”
馬炎說。
“程頤么?他很厲害。你們沒看到么?我玩完限制不住他,無論是突破還是急停跳投都很擅長?!?
阿易碰了下蘇秦。
“怎么和你的打球風格很像么?”
蘇秦一聽覺得還真是,他主動和馬炎提出換下訓練搭子,打算親自去試試程頤的技術。
正好輪到蘇秦進攻回合,程頤雖然比蘇秦矮半頭,但是他為了彌補身高不足把四肢張的非常開,擴大防守面積。蘇秦持球站他面前想了幾秒,果斷抬手就想投籃。程頤反應迅速立刻跳起阻攔,沒想到蘇秦是個假動作,立刻沉下身子從一側快速突破運球。程頤以自己最快的速度轉身追去,讓他又沒想到的是蘇秦的突破也是假動作,蘇秦運兩下突然就站定合球向自己的后方撤一步果斷出手。程頤已經完全沒可能攔住此球。
程頤主動上前對蘇秦說。
“你真的好厲害,我以后一定要向你學習?!?
蘇秦被突如其來的夸贊顯得不知所措。
輪過一圈后換程頤進攻蘇秦防守。程頤拿著球站在蘇秦面前也是想了幾秒后,俯身想要從左邊靠速度突破,可是突然毫無預警的又直起身子打算直接投籃?蘇秦急忙抬起手貼近干擾,沒想到程頤又再一次俯身突破。
阿易看到這球有點吃驚。
“這不是剛才蘇秦做的動作么?”
蘇秦重新調整重心側身跟防。程頤做出和蘇秦剛才一模一樣的停頓后撤一步拉距離后直接投籃,可惜并沒有進球。
“哎呀,還是有點難控制?!?
蘇秦看到他做出和自己一模一樣的動作后也有點驚訝,甚至程頤的啟動第一步比自己快很多。
其他人也都一直看著他們兩個的合練。張旭兩個回合看下來表示。
“這個程頤速度好像比蘇秦還要快一點。”
阿易不服氣,對著張旭說。
“再快哪有我快。來我也給你來一個。”
阿易拿著球準備進攻,張旭完全沒把他放在眼里,連手都懶得張開。
阿易也學著蘇秦做假動作投籃銜接假突破最后后撤一步投籃,可惜投出去的球連籃板都沒碰到。
他這一球沒得到別人的夸贊,卻招來程教練的怒火。
“你們以為訓練是兒戲么?郭子易你現在要忘掉那些花里胡哨的動作給我把接球投籃練出來?!?
阿易被程教練一教訓,瞬間老實下來。
“今天訓練結束,郭子易你加練100個三分球,是投進一百個。并且這個數量每星期遞增?!?
其實聽到加練阿易并沒有覺得反感,反而有一些期待。因為在阿易的認知里能單獨留下加練的日后都是隊伍里不可或缺的大人物。
二個多小時的正常訓練結束,大家都開始收拾東西逐個離開球館。阿易休息片刻后,開始第一天的一百球加練。
“我也和你一起吧!”
阿易一扭頭看到蘇秦拿著球站在旁邊。
“我想快點恢復到以前打球的狀態。所以以后我也和你一起加練投籃。”
說完就走到籃下,把球傳給阿易。
“愣著干啥?開始啊。我還想早點回家吃飯呢!”
阿易被催促著開始。他們把三分線先分成左右一百八十度,左右四十五度和中間總共五個點,每個點投進二十個球加起來正好一百個。阿易用了快半個小時才完成,而蘇秦僅僅十分鐘左右就結束第一天的加練。
兩人回家路上阿易一句話也沒說。因為剛才的投籃讓他第一次認識到他與蘇秦之間的差距,在此之三分投籃是他最有信心的項目。阿易終于開口問蘇秦。
“蘇,你覺得我剛才投籃是哪里出問題了么?”
蘇秦想了想說。
“沒啥大問題,只要你的投籃發力方式沒問題,動作只要不是太奇怪都是正常的。可能你可能練習的太少,后面體力不夠的時候投籃手型變形嚴重。”
阿易一邊在空中比劃著手型,一邊想著剛才的投籃場景。
“那咱們下次直接三百個起吧!我想早點把我的投籃練出來?!?
蘇秦笑笑。
“只要你愿意,我奉陪到底?!?/p>