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3 情緒有很多種

走近兒童

人的情緒是復雜多樣的。其中，有開心和難過，有情緒高漲和低落之分。開心和難過，就是正面情緒（開心、高興）和負面情緒（焦躁、難過）。根據情緒能量的強弱來區分，既有平穩、失落等能量較弱的情緒，也包含喜悅、生氣等能量很強的情緒。

1.在下面的括號中標出你的情緒狀況吧。

2.觀察上頁的圖片，思考可以表達該情緒的詞語。大家一起討論，選出得票最高的五個詞匯，填在下面吧。

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根據開心和難過、高漲和低落，把情緒分成四個情緒區（參見第24頁的圖）。

大家選出的五個詞分別位于四個區的哪個區呢？試著標出來吧。

和小伙伴討論后就會發現，即使是同樣的情緒，每個人的感受也是不同的。

以小A為例

<參照>耶魯大學情緒智力中心的情緒測試表

小知識

·將情緒可視化后不難看出，即使是同樣一句話，每個人的感知不同，情緒分布的區域也有所不同。

·人和人的情緒感知不同，因此容易產生誤會?？梢暬ぞ叩囊粋€重要作用，是讓人們意識到這種差別并盡量做到相互理解。