奪命十七折的恐怖，是如此高強度的訓練，它是做組。

如果只跑一組，那么很多人都能以相當快速完成。

可在訓練中，起步都是五組。

每組之間的休息時間，只有一分鐘。

越到后邊，隨著體能的消耗，折返跑的困難度直線攀升。

對人的精神考驗也非常夸張。

湘北球隊的隊員們都是高中生，訓練量稍低，一次只有10折。

但對球員們也是很大的考驗。

國內CBA球員后來規定球員必須體測，有些運動員就倒在奪命17折上。

CBA體測奪命17折的合格標準在1零幾秒。

會對高個子稍微放寬幾秒。

“比跑步嗎？”流川楓的眼睛流露淡淡的不屑。

他的速度在湘北中很快。

之前的折返跑，在赤木的帶領下，對速度的要求并不高。

配速的話，如果是跑17折的話，速度大概是兩分半...

以這樣的強度，流川楓完成的毫無壓力。

林木看到流川楓表情上的不以為然，心中不由生出了惡趣味。

流川楓和櫻木花道，兩個人在漫畫中，二者速度相近，櫻木略勝一籌，但在體能方面是兩個極端。

櫻木花道是無限體力的體能怪，而流卡瓦在體力上，就是個細狗。

在和山王工業這樣的強隊比賽，流川楓的體力徹底被爆。

林木最近一直在適應這具身體。

就像對新車的磨合。

林木沒有開始高強度訓練，當然…也和沒什么錢吃飯有關。

不過，他對這個身體已經有一些了解。

香，是非常香。

在沒有壓榨潛力，隨隨便便運動，短跑、長跑、跳高跳遠都是國內一級運動員的水平，甚至健將級。

包括他的力量，也非常出色。

每一項，林木看起來似乎都不夠頂尖。

但可怕的是全面的強！

沒有短板。

就比如短跑和體力。

正常人如果短跑非常強，那就是肌肉發達，爆發力強，體力就不會太好，反之亦然。

可林木速度快，體能又取之不竭。

這要是不去拍動作片，真的有點浪費天賦。

這就是所謂的天賦異稟。

呃…

更可怕的是什么？

是潛能！

沒錯，一個從小接受扎實科學訓練的運動員，在某一方面可能會超出林木不少。

可這具身體，林木很確定，壓根就沒有接受過什么運動訓練。

沒錯，純天然，沒有后天人工痕跡。

這就非常恐怖了。

而且他還只是一個高一的新生。

不要說到20歲，訓練到18歲，林木恐怕就要技驚四座。

這是百年難遇的運動天才…

除此外，林木還有堪稱離譜的神經反應速度。

媽的，技能點加滿了。

長這么大，就沒打過這么富裕的仗。

灌籃高手里，櫻木花道只接觸了幾個月籃球，就能在全國大賽上展現出恐怖的實力。

林木的穿越直接把他沒球商沒技術的短板直接補全了。

堪稱人形外掛。

林木笑了。

“這樣，如果你能跑步贏我，任何時候，你都可以找我來單挑，哪怕是凌晨四點。”

流川楓點頭“好。”

“那我輸了呢？”他想了想問到。

“給我帶一個月的早餐吧，牛肉堡。”林木笑著說。

二戰后，島國受西方文化影響很大，漢堡可樂這些東西都很受年輕人歡迎。

不過年紀大的人還是喜歡喝味增湯。

林木一直對這個味增湯念念不忘，以前看歷史時，說島國戰國時期打仗，有一個戰術就是收購敵方民間黃豆，讓他們沒黃豆可以做味增湯喝，以此達到不戰屈人之兵…

等穿越后，才發現也就……那樣。

流川楓毫不猶豫點頭。

“他們的折返跑是10次，咱們自然要難度大一點，一組跑十七折怎樣？”

“沒問題。”流川楓想了想，似乎覺得差別不會太大。

“你和我比五組，只要能跟上我的速度就算你贏。”林木的笑容，在流川楓眼里有些可惡。

很快，兩人來到邊線，木暮公延學長被請來做裁判。

“準備，開始！”木暮吹哨。

林木和流川楓立馬開跑。

第一局林木特意壓慢了速度。

沒錯，他是一個有惡趣味的人。

流川楓穩穩的跟在林木的后面。

看起來并不吃力。

第一輪奪命十七折，林木和流川楓跑完，“用時1分16秒。”

木暮看了眼手中的計時器說道。

“就這嗎？”流川楓看起來越發輕視。

“才剛開始，急什么？”林木就喜歡流川楓這種無知無畏的樣子。

“哼。”流川楓冷哼一聲。

林木不以為然，“1分鐘到！”

木暮喊道。

湘北球隊的折返跑中間休息時間是三分鐘甚至更多，減少訓練的壓力。

林木當然不會讓流卡瓦這么舒服。

第二輪，流川楓忽然發現林木的速度，變快了。

他立馬感覺到了這項訓練的強度，居然如此大！

15米的長度，要完成氣起跑到加速再減速到停止，再轉身繼續。

流川楓發現這項原本在他眼中不怎么樣的訓練，似乎并不容易！

僅僅是跟上林木就已經非常困難。

他的汗水立馬流了出來。

呼吸也粗重起來。

十七折，也就是二百多米。

跑起來比四百米要費一倍以上的力氣。

第二組跑完時，流川楓就已經汗流浹背了。

他喘著粗氣。

說實話有點吃力。

不過流川楓這人爭強好勝，壓根就不是認輸的人。

可看到林木云淡風輕，連呼吸都沒變急的模樣。

流川楓覺得好像有點不妙。

木暮公延也報出來這次兩人的速度，“1分01秒。”

一次提高了15秒，難怪這么吃力。

流川楓在心里暗自想到。

他該不會還會提速吧？流川楓不安的想到。

他大口喘著氣，還沒等他休息，木暮又示意第三組開始。

于是…

兩人再次開跑！

這一次，林木繼續加速！

流川楓這下真的是感覺有些吃力了。

不是有些，是非常！

他咬緊牙關，狠命跟著林木。

前兩三折還好。

可越到后邊，越吃力。

這種痛苦，是全身心的。

雙腿邁步跟上林木還尚可，但心肺功能不足，就展現了出來。

肺部火辣辣的疼！

流川楓跑到后邊有些絕望的感覺。

他的體力實在不好！

不過這個人，也是好強。

他拼命咬緊牙關，寧死不屈。

就算是身體痛苦，難以忍受，他依舊是拼了命的在跑。

終于，這一組成功跑完。

“58秒！”

速度再次飆升的后果就是流川楓一屁股坐倒在地，拼命喘息著。

可林木壓根就沒打算放過他。

“站起來，第四組開始！”

流川楓真的不想站起來。

他真的很累。

不過看到林木嘲弄的眼神，這位傲嬌小王子還是站起身來。

這一組林木繼續加速。

流川楓這次真的是感受到了絕望。

他不愿意服輸。

可真的是累！

大腦缺氧的感覺傳來，他的腦袋都有些不太清晰。

心臟砰砰砰直跳。

更為關鍵的是，他的胸口疼的要命。

流川楓只覺得胸口真的是撕心裂肺的疼，眼神有些朦朧。

要死了…

他的牙齒咬出血來。

我不能輸！

不能輸給他！

流川楓在心里拼命的嘶吼著！

有的人，很軸。

做什么都是一根筋。

流川楓和赤木剛憲看起來很像，訓練都非常刻苦，為了提升球技可以廢寢忘食。

可兩個人的內核是不一樣的。

流川楓就是單純的一根筋，沒別的太多的想法，就是簡單的變強。

赤木的心思就比較重，想法很多。

這或許是流川楓后來在籃球上造詣高出赤木很多的原因。

很純粹。

他的求勝心是扎根于骨子里的。

這一點也是林木很欣賞的。

像曾經的自己。

在經歷了瘋狂訓練，再到選秀失敗，到學校當老師蹉跎一系列事情之后。

林木的心態也多少變化了一些。

“還不錯么。”林木看到在自己身后窮追不舍的流川楓，小小稱贊一句，再次加快速度。

流川楓見狀，眼前一黑。

這一組的折返跑，流川楓拼盡全力，他已經不是在為獲勝而戰，他是在為尊嚴而戰。

他感覺自己在燃燒。

跑完之后，流川楓頭暈目眩。

原本如焚燒的肺似乎都沒那么痛苦了。

臉色煞白，汗如雨下。

“54秒！”木暮也有些吃驚，兩人這次速度已經非常夸張了。

畢竟之前已經跑了三組，體力消耗很大。

在這種情況下繼續加速，那就有點匪夷所思。

身體承受的壓力也在從有氧向無氧的轉化。

流川楓已經雙目失神，腦袋嗡嗡嗡的。

這一次跑得太快，林木都有些喘。

“1分鐘結束！”木暮說道。

之前木暮記錄休息時間時，流川楓就覺得這句話很讓人頭疼，到了第五組時，流川楓覺得這句話就是催命的。

他感覺自己一根手指都動不了。

林木呵呵一笑“要不算了？”

流川楓也不知道哪里來的力氣，硬生生站了起來。

“不錯，是條漢子。”

“準備，開跑！”

木暮發號施令。

流川楓咬緊牙關起跑。

然而跑了沒幾步，他忽然感覺眼前一黑，兩腿發軟，整個個軟綿綿的撲倒在地。

好丟人啊…

流川楓如是想到。

林木和流川楓的比試也告一段落。

前四組對他說很輕松，也就第四組時稍微發力，他還有很大的潛力可以挖掘。

這具身體真是未來可期。

“小伙子，你還得多練練。”林木笑著對流川楓說。

流卡瓦只是身體脫力，沒什么大礙。

旁邊其他人看得有些無語。

這個林木究竟何方神圣，為什么對手明明很強，他總能打成碾壓局？

對林木，高一新生們已經是崇拜，角田、安田等高年級學生也充滿了敬意。

其他人的訓練有條不紊進行中。

赤木剛憲走到林木面前“你說過，要教我打籃球。”

自從單挑和上次一戰后，赤木對林木的籃球水準已經高度認可。

原本赤木對自己的防守非常自信。

可林木打他就像打幼兒園的小朋友。

這讓他清醒認識到雙方的差距。

“哦，你說這個。”

“你覺得我應該怎么練？我感覺自己已經很久沒有提高了…”赤木剛憲帶著期待看著林木。

“你的優點很多，只是你不懂利用。”

林木隨手拍起一個籃球，熟練的背后運球。

只是這一手就看呆了一眾人。

赤木剛憲專心致志聽著。

“籃球比賽，最關鍵的是得分。因為籃球是攻強守弱的運動，你的防守能力是明顯優于進攻的，所以你最需要增強的是你的進攻能力。”

赤木剛憲說白了，自主進攻很差，最擅長的是內線吃餅，其次就是三秒區附近要球撅腚往里坐。

面框能力有，但不多。

這種的選手，碰見弱的很厲害，對面會打的話，稍微一針對立馬廢。

“進攻嗎？”

赤木喃喃自語。

林木的觀念和他一直以來的認知都不太一樣。

他認為比賽拼的就是防守。

歐文、東契奇包括約老師，都是進攻實力遠大于防守，雖然我防守不好，但只要我進攻打爆你，贏得還是我。

“你的進攻，太差了。”

赤木陷入了沉思。

一直以來他覺得自己打球還可以，籃下強吃、背打，腳步小勾手什么的都會些。

不過實際來看，他就是個很低配版的霍華德。

他們都缺乏像字母哥那樣的正面攻框能力。

“那我該怎么辦？”赤木的臉上露出謙虛求問的表情。

“有幾個方面，你都可以嘗試，就看你能做到哪一步了。”林木單手托著下巴。

“最基本，也是最好用的就是高位策應。”林木想起勇士隊的格林。

三分線處發牌，這是一個內線非常重要的武器。

當然外形的發牌大師自然是首推約老師。

只要站在外線發牌，隊友通過掩護和跑位，就能給對手的防守造成非常大的麻煩。

包括約老師的手遞手傳球，都很讓人頭疼。

“你可以在高位指揮隊友掩護和跑位，再由你送出助攻，當然這個對你和你的隊友要求都比較高，你可以從擋拆掩護開始。”

“你可以給后衛擋拆后順下沖擊籃筐，也可以拉出來中遠投，你的中遠投能力越強，擋拆的威力越大。”