陳陽雖然對跑步這個項目不是很關注。

但也知道男子田徑100米的核心是什么。

首先就是起跑階段。

反應力也至關重要，聽到發(fā)令槍響之后，要第一時間做出反應。

起跑的姿勢也至關重要，一般采用蹲踞式起跑，這種姿勢離遠了一看，和單膝跪地差不多。

在起步的一瞬間，腳猛蹬地，獲得較大的初始速度。

然后就是起步加速階段。

逐漸提高步頻和步幅，逐漸加大步伐和加快雙腿擺動的頻...