生理性失眠

生理性失眠癥是指偶爾失眠，或因環境、情緒、飲食、玩樂、藥物等引起的一過性、非疾病本身產生的失眠癥。瞬時乃至數天的短期失眠，并不能算是病癥，因此，無須進行特殊治療。

引起生理性失眠的主要原因有以下幾個方面。

1飲食不當

俗話說“：早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。”晚餐吃得過飽，給胃腸道增加負擔，容易造成消化不良，從而影響睡眠。現代醫學研究認為，腸胃等...