我們一直在說睡眠好與不好對身體的影響，那么什么是好的睡眠呢？下面，我們不妨來測試一下，看看我們的睡眠質量究竟處于怎樣的水平，自己的睡眠又是否能夠達到健康的要求。測試并沒有最佳的答案，請根據你的第一反應來作出選擇，這樣才能真實地測試出你的睡眠質量。

1列舉的問題

（1）在睡覺的時候，你一般會用多長時間才能入睡呢？

①很多時候要醞釀很久才能睡著，大概在20～30分鐘以上。...