不宜或慎做運(yùn)動(dòng)的群體

生命在于運(yùn)動(dòng)，這是眾所周知的，運(yùn)動(dòng)可使人體的新陳代謝等各種狀況都有非常好的效果。雖然運(yùn)動(dòng)能夠有助于強(qiáng)身健體，調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)人體免疫力，但運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)評(píng)估一下自身的身體狀況，選取適合的運(yùn)動(dòng)方式，循序漸進(jìn)，量力而行，切不可因?yàn)闉榱双@得運(yùn)動(dòng)效果而去過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，這樣只會(huì)適得其反，造成疲勞，甚至損傷機(jī)體。

另外有一些特殊人群，如患有各種病癥的患者，他們屬于不宜或慎...