曹陽：“三位，我們從現在開始么？”

拓跋遇雨撩了一下頭發，擺頭：“不急，我看一下資料。”

說完，拓跋遇雨點開左手腕上的光腦查詢了起來，幾秒后：“有了。”

其他三人都圍攏了過來，拓跋遇雨的光腦上檢索出了一些東西。

拓跋遇雨：“我們四個人的任務特點就是……缺陷。”

“之所以我們沒遇到直接獎勵任務，是因為我們身體各自有各自的缺陷，導致無法最好的完成筑基，所以成仙路給我們的任務是先調整身體。”

想到這里，拓跋遇雨翻到了一頁資料：“如果是這樣的話，那我們結束時的獎勵很可能是靈氣灌體改造身體！”

曹陽有點意外，拓跋遇雨的任務沒有說獎勵嗎？自己的任務都直接說了獎勵是把身體重塑為武魄道體啊。

看程梟洋和楚寧的表情，他們任務里也沒提這一茬。

曹陽懷疑成仙路把自己四人放在一起，究竟是不是拓跋遇雨說的這個原因了。

也許成仙路是因為別的原因才把自己這四個人組隊在一起了也有可能。

拓跋遇雨繼續分析：“所以我們的任務其實也是獎勵任務。”

楚寧松了一口氣：“虛驚一場。”

曹陽：“分析的很好，以后不要再分析了。”

其他三人看了過來。

曹陽：“你們可能沒有過大重量減重的經驗，所以并不清楚減重是怎么回事。”

“我需要大量的有氧運動，我可能每天要往前至少一百公里以上，而根據規則，你們必須跟著我完成同樣的前進距離。”

“當然了，如果你們每天也跟著我走這么遠，對你們筑基也是有好處的。”

誰要是每天前進一百多公里，還會失眠，那他的身體絕對有點東西。

至于楚寧，希望他到時候還有那個興趣吧。

其他三人這才反應過來，在天都城墻上，不能停留不能走回頭路，必須往前走！

鳳鳴星的程梟洋一直對龍晨星的人的體質持懷疑態度：“逗我，你的體重你確定你能每天走一百多公里？”

此時，楚寧已經跪下了：“哥，別搞！金名有多難我清楚，他每天一百多公里沒問題的，畢竟給他投資的人不是傻子。”

楚寧轉身摟著曹陽的大腿：“哥！求你個事兒！你可不可以每天先原地踏步一百公里，然后再往前走幾公里意思意思就得了？”

曹陽：“你聽說過靠原地踏步走能減肥的嗎？萬一原地踏步時不小心往后退了，走了回頭路怎么說？”

程梟洋：“回頭路不是走一步就算，回頭走多了，激活了地圖才算，你們看一下光腦。”

曹陽看了一眼光腦，還真是，無論往前往后，都要走出一定距離，才算離開了原地。

曹陽思索了一下：“基本沒可能，原地運動的能量消耗遠不如前進，而且枯燥的原地運動我自己也不見得承受得了……開始吧。”

曹陽說完后，沒有任何猶豫，開始從空間戒指里拿東西，跑鞋，跑步用的衣服，單體運動檢測設備，光腦眼神設備運動眼鏡等等一大堆東西。

楚寧：“你們這是多有錢啊，空間里都帶的什么？！怎么這么多雜七雜八的東西都帶？”

拓跋遇雨：“你不是說曹陽金名很難得么？龍晨星一個金名有多少錢你還不知道？”

曹陽已經換好了鞋子，并且肆無忌憚開始換衣服。

拓跋遇雨在轉過身去從自己的空間戒指里拿出了移動式戶外廁所，在里面換裝。

楚寧看了看自己的鞋子，跑步的話也還行。

程梟洋無所謂：“我真就不信他能跑多遠，如果一天五六十公里，以我的體能，平穩的走過去也就半個白天而已。”

楚寧看程梟洋連換鞋的想法都沒有，忍不住擺了擺頭。

那邊，曹陽已經做好了熱身活動準備了，在楚寧和程梟洋的注視下，曹陽以百米跑的速度沖了出去。

程梟洋伸長了脖子：“有沒有搞錯，我還以為這肌肉猛男是個健身專家，沒想到是個小白？這么快的速度，這等于是在做無氧運動啊，根本不是有氧。”

而楚寧已經看傻了：“啊？曹陽怎么沖刺這么快？離譜。”

然而接下來，楚寧和程梟洋兩個人直接呆若木雞，站在原地盯著遠去的沙塵傻眼了。

一直到拓跋遇雨從移動廁所里出來，看到呆立的兩人，疑惑：“你們在看什么？”

楚寧：“看神仙。”

程梟洋咽了一口口水，不敢置信的開口：“曹陽……以百米沖刺的速度，跑出去二里地了！”

拓跋遇雨抬頭看去，有些意外。

“這不像是下品天賦。”

其實不是曹陽以頂尖百米跑的速度在狂奔，而是天機盤開啟后，蒙蔽天機，曹陽用的時間和別人已經不一樣了。

所以，曹陽實際上是在以專業馬拉松運動員級別的配速在奔跑，但是在旁人看來，那就是三倍專業馬拉松運動員的配速。

而三倍專業馬拉松運動員的配速，甚至比凡人中的頂尖短跑運動員的短跑爆發還快！都超過凡人中短跑運動員的短跑速度了！

楚寧回過神來：“難怪他說他一天要跑一百二十公里，讓我們跟上，這下糟糕了。”

程梟洋：“咱懶一點就懶一點唄，我就算他曹陽能跑一百二十公里，我只走一百，又能怎么樣？”

拓跋遇雨：“有沒有可能，剛剛那個聲音提示過我們，誰前進最多，其他人就得前進多少？”

程梟洋：“我不跑，它能怎么樣？”

拓跋遇雨已經在熱身了：“它能把食物和水刷新在行進最遠的人停下休息的地方，然后在你準備吃自帶的食物時，成仙路就讓你的食物迅速腐壞掉。你難道準備不吃飯不喝水？”

此話一出，楚寧和程梟洋臉色一變，兩人也連忙熱身了起來。

鬼知道曹陽是不是真要跑一百二十公里。

……

曹陽在天機盤時間結界中，曹陽的時速已經來到了十九公里。

這其實非常反人類。

在沒有修仙的普通人中，能跑這個配速的，必須是天賦和訓練一樣都不能少。

而曹陽的體型，比大部分同身高跑者重出一倍。畢竟跑者都很瘦，而曹陽是個大肌霸。

按道理來說，曹陽是沒可能有這種速度的。

但，曹陽有天機盤這個掛。

十年來，曹陽不止是自然健身練到了現在的體型和力量，而且還是有氧無氧一起練，一邊練力量一邊練跑跳能力敏捷能力等，一直練到現在。

對于正常人來說，練力量就是長肌肉，長肌肉力量就變大，但練有氧多了就會分解肌肉給跑步供能，所以練有氧就是在抹殺練力量的成果。

而且，練力量破壞肌肉修復后的是比較粗的肌肉纖維，練有氧長的是細的肌肉纖維。

有幾個人能練細纖維練出來粗大纖維的塊兒？那可不力量爆發反應敏捷都更強嗎？

而且，曹陽還有掛。

的確，曹陽練一天力量和普通人長一樣的肌肉，練完有氧又影響肌肉合成，最終真長出來的肌肉就留下了一絲絲。

但曹陽的一天等于別人的三天，那就是三絲，就和別人一天的成果沒區別了。

而且，別人不可能持續訓練三十年，因為一個普通人從二十歲開始訓練，不可能保持這種幾乎沒有成效的練法練到五十歲。

但曹陽不同，曹陽是一直保持在二十到三十歲的人體黃金年齡，如此保持了三十年訓練！

一般來說，練力量有兩個方向，一個是運動流，一個是健美流。

健美流肌肉會變大，力量變大，但變得笨拙，而且肌體變大不均衡，大臂胸背大腿練得大，腹部小腿手腕小臂等拉大胯。

因為健美流是增力流派的一個變種流派，大部分時候追求的是好看，所以情況比較特別。

而運動流就是追求最強的功能性，運動性，很多都會保持一定程度上的六邊形戰士屬性，然后再在某個單一項目上尋求突破，拉高運動表現。

但，因為人體不可能長期保持在巔峰年齡，所以年齡一過，成果就不大了，有時候傷病一來，就直接開始退步，所以只能練到均衡，不能繼續在力量追求上進步。

曹陽利用天機盤，開辟了第三種練法。

身體各部位均勻的變大，等比例的變大，沒有練成超級倒三角，而是練成了普通肌肉男的等比例放大版。

沒有練成只能抗不能跑的大笨熊。

簡單來說，曹陽同時擁有凡人中最頂尖的力量、速度、敏捷、跳躍能力、有氧能力、爆發力。

曹陽利用這個世界高端的科技和自己的掛天機盤，給自己創造了一條屬于凡人的超人流筑基法。

只可惜，成仙路第一關，就是要把超人皮膚褪下來。

以重達一百二十多公斤的朝陽，以馬拉松運動員的速度奔跑著，低頭看了一眼光腦數據。

心率，每分鐘跳動六十三次。

這跟普通人躺著睡覺的心率是一樣的。

這就是，超人。

……

拓跋遇雨花了三個小時才跑到了四十公里，打遠就看到曹陽躺在城墻遠處睡覺。

等跑到面前，拓跋遇雨的運動眼鏡聯通了光腦的生命檢測儀，一看過去就自動探測了數據：“不是……睡著了？為什么肌體活力值還有百分之九十五？跑四十公里他不累？確定他沒筑基？”

當然活力恢復了，超人一樣的體魄，外加曹陽在這兒睡了兩小時了，實際上已經睡了六小時了，這都快等于過了一天了。

曹陽翻身坐了起來：“沒筑基。”

“正好，我想和你聊聊筑基的事情。”