監控思維和生活中的自我中心主義

大多數人在學習中面臨的一個基本的挑戰是，我們的生活被一種以自我為中心的思維方式和情感傾向支配。我們的生活被我們眼前的欲望、痛苦、想法和感受深深塑造著。許多人從自私的角度出發，尋求即刻滿足或長期滿足。許多人根本不關心他們的看法是否準確，而總是認為自己關心。還有許多人對個人成長、自我洞察或自我完善并不關心，盡管他們認為自己關心。人類天生不會主動發現自己的弱點、成見或自我欺騙的傾向。相反，人們追求自己想要的東西，避免他人的反對，心里還為自己辯解。

人類以自我為中心的思維傾向意味著人們通常很少或根本沒有真正洞察自身思維和情緒的本質。例如，許多人不自覺地認為，不需要太多思考就可以獲得知識，不需要花費腦力就可以閱讀，寫得一手好文章是與生俱來的能力而不是努力練習的結果。我們往往逃避自己學習的責任，不嘗試學習新的思維模式。人的許多思維模式都是刻板的、簡單化的，以自我為中心的思維傾向又阻礙了我們認識到這一點。

我們創造了奴役自己的內在枷鎖。這些內在枷鎖會對人際關系、成功、成長和幸福產生負面影響。忽視自我的存在，假裝自己是個正直的人，使我們無法超越從人類基因中繼承來的自我中心主義。超越以自我為中心而產生的情緒反應，并不是要否認這樣的反應，而是要在它們發生時，通過調整導致這些反應的思維方式，來掌控它們。例如，在課堂提問環節，你被恐懼籠罩，害怕提問會使自己顯得愚蠢可笑，那么你必須明確地直面導致這種恐懼的以自我為中心的想法：“如果我問這個問題，其他同學就會認為我很笨、很愚蠢。”你可以用這樣的想法取而代之：“我提出的每一個有助于自己學習的問題都有可能對其他同學有所幫助。更重要的是，如果有同學認為我的問題很愚蠢，那是他們的問題。他們根本無法理解提問對于學習的重要性。我不會因為其他同學對學習的理解有限而影響自己的學習。”

我們稍后再討論如何應對自我中心主義。彼時，我們將開始思考什么是自我中心主義，并監控自己的思維中自我中心主義的跡象。