穿戴好騎行護具，調整好自行車的坐墊高度，檢查一下剎車和變速器是否運作正常，確認無誤后，李道然和寧曉蕾上路了。

李道然帶著一個背包，里面裝有水和食物，還帶了創可貼和75%酒精濕巾。

出門在外，有備無患。

節目組選得這條路線相當不錯，不是那種繁華擁堵的城市主干道，而是清幽安靜的小路，兩旁種有樹木，再遠些是草地甚至偶爾還有河流，道路是平坦的，暫時沒有遇到特別陡的上坡路段。

在這種...