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修煉時長：0.58小時。

修煉效率：6%。

【結(jié)算加點：0.03】。

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光幕前，三行數(shù)字浮現(xiàn)。

“只有0.03點？這也太少了吧？”蘇夜有些錯愕。

不過，他還是大概理解了系統(tǒng)計算的方式。

以小時為單位，乘以修煉效率。

最后，向下取整，結(jié)算加點。

在氣血和精神力方面，都可以加點。

總的說來，還是要以基礎(chǔ)為主。

回味過來后，蘇夜倒也不失望。

這次點數(shù)低，除了修煉時間少之外，效率也是很大一部分因素。

因為他是重生后第一次站樁，只掌握最粗淺的一些口訣，所以才只有6%的效率，可如果站樁次數(shù)多了，可能就是8%乃至10%以上的效率了。

勤，是能補拙的。

更何況，能考進天海第一中學，蘇夜覺得自己天賦起碼不算低。

“精神力還不知道有什么用，先加在氣血上吧。”

蘇夜心念一動。

面板很快發(fā)生更改。

【你的氣血由56.83提升至56.86】。

體內(nèi)，一股暖流涌動，很快消失。

0.03的氣血提升未帶給他太大感覺。

只是大腿不怎么麻了。

“可以站起來了？”蘇夜嘗試站起身。

“蘇夜，你狀態(tài)恢復了？”地上，方高飛還四仰八叉的躺著，像是一只肚子朝天的烏龜，哆嗦著雙腿，瞪著蘇夜。

“當然沒有？”蘇夜搖搖頭。

“那你握刀是……”

“自然是修煉了！”蘇夜淡淡道：“下肢疲勞，那我便練上肢，更何況，就算上肢累了，還能練習呼吸法，我基礎(chǔ)差那么多，不努力點怎么追上去？”

說罷，蘇夜不再看方高飛，握穩(wěn)戰(zhàn)刀，緩步輕平。

爾后，舉刀而揮。

他清楚，既然自己無法再馬步樁上揮刀劈撩，那么就先分開來練習，先扎馬步樁，再揮刀劈撩，等什么時候能站穩(wěn)一小時馬步樁，揮刀劈撩一千下，再結(jié)合起來。

最后，一步步提升戰(zhàn)刀的重量，做到趙老師要求的“馬步樁上，持25kg戰(zhàn)刀，揮刀劈撩，而身體不動”。

而在此之前，除卻《觀山呼吸法》這類基礎(chǔ)的恢復功法外，蘇夜不準備再練習其他功法，包括刀法。

貪多嚼不爛的道理，他還是懂的。

“先打基礎(chǔ)，沒有基礎(chǔ)，再高階的功法，也是浪費。”蘇夜靜下心來，開始揮刀。

……

因為武考，這個世界的天海中學，每天都只有四節(jié)課。

上午是文化課和武道技藝課，下午則基礎(chǔ)的氣血鍛煉課。

剩下一節(jié)？則讓學生自己選擇，基礎(chǔ)訓練，互相切磋，甚至提前離校都是被允許的。

每節(jié)課占時兩個小時，課間休息二十分鐘。

而今天因為文化課老師生病，早上四個小時，都是武道技藝課，趙圍城取消了課間休息時間，正好讓蘇夜有了足夠分配的修煉時間。

而方高飛則顯得氣勢低迷。

隨堂考試結(jié)束后，他只站了三十分鐘的馬步樁。

按趙圍城要求，得補足一百五十分鐘！整整兩小時半啊！

上午他肯定是一口氣站不完的，也就是說，下午的自由活動課也得拿來站樁！

這讓方高飛痛苦無比。

甚至因為趙圍城一直站在身邊，他連最愛的吐槽機會都沒有，簡直度日如年。

“手抬起來，目視正前方！”趙圍城喝了一句：“馬步樁要訣都忘了？含胸弓背，勾腮拔頂！”

方高飛立馬打起精神。

可沒過一會，手又忍不住向下。

身體也開始搖搖欲墜起來。

趙圍城無奈搖了搖頭。

“行了！休息十分鐘！”

“呼！”

方高飛如釋重負，丟掉長槍，一屁股坐下。

“誰讓你坐下的？站起來！休息也得修煉呼吸法！”趙圍城怒斥道。

方高飛連忙捂著屁股起來。

這一幕，趙圍城看得好氣又好笑。

方高飛武道天賦天賦有，身體素質(zhì)也還行。

可在毅力方面，就差太多了。

他看得出方高飛極限站樁時間是在五十分鐘左右。

超過五十分鐘，就對身體有損傷了。

可他偏偏只站二十分鐘就想休息，如果不監(jiān)督，甚至連二十分鐘都沒有！

雖說，他在整體上，站樁時間也能補足一百五十分鐘，可效果就大打折扣了。

“現(xiàn)在的學生怎么就不明白，練武是為了他們自己呢？”

趙圍城嘆了口氣。

一旁。

“咻！”

“咻！”

隱隱有一道道破空聲劃過，沉穩(wěn)而有節(jié)奏。

“蘇夜。”趙圍城目光瞥向手持戰(zhàn)刀，默不作聲的身影。

他絲毫沒被這的聲音影響。

口中輕聲念著每一次揮刀的數(shù)量。

“612。”

“613。”

“……”

“超過六百了？”趙圍城有些驚訝：“居然沒有偷懶？”

趙圍城看得出蘇夜身體極限是在九百下左右。

而且天賦一般，毅力比方高飛高不到哪去。

平時就算刻苦一段時間，也是四百下就到頭了。

這次居然能到六百下？

甚至每一下都極為專心，全神貫注。

“這小子……真想好好學了？”趙圍城暗自嘀咕。

有意外。

也有疑惑。

不過，他沒打斷蘇夜。

而是看了一會，回頭瞪向還在喘氣的方高飛，喝道：“行了，八分鐘也休息夠了！起來！繼續(xù)站樁！”

“啊？”

方高飛面如死灰。

他想不明白啊！

全班那么多學生，趙圍城怎么偏偏就站在他身邊不走？

時間流逝。

持續(xù)了約莫一個小時。

蘇夜終于完成了800下?lián)]刀。

結(jié)束后，渾身都酸。

卻很痛快。

“到極限了，先進行呼吸修煉法。”蘇夜靜靜坐下，迅速調(diào)整狀態(tài)。

開始了體能恢復。

蘇夜了解過。

這個世界，武者們身體之所以強大，甚至一些頂級武者，能夠做到不需要食物，甚至從宇宙就能獲得能量，靠的就是呼吸法！

當年，地球進入冰封時期，人類躲在地下，可還是無形中被玄星的能量影響，產(chǎn)生了變化，這過程中，骨骼，血液，內(nèi)臟，細胞等都發(fā)生了不同程度的提高。

武者的皮膚，甚至能比刀劍還堅韌，肺部強大，能吸一口氣憋氣一小時，甚至更久！可隨著巨大提升帶來的，是身體會消耗巨額的能量。

早期，人類對此不是重視，武者數(shù)量畢竟是少數(shù)，就算再能吃，又能吃多少？可隨著武者數(shù)量提升，科學家們研究發(fā)現(xiàn)，地球上的全部能量，竟然只能維持二十萬武者的存在！

于是，人類開始嘗試從其他方式獲取能量，經(jīng)過漫長的時間和犧牲，終于發(fā)現(xiàn)出一種方法，能吸收地球上乃至宇宙間的能量，也就是——呼吸法！

這個世界，已知的呼吸法一共有九種，華夏擁有著其中三種的版權(quán)，一共分為十二個分支功法，由官方平臺向所有公民公開推廣，并且免費。

而原版的三種，則需要付費修煉，并且只有武者以上的級別，才有資格修行修行。

蘇夜如今所掌握的，就是《源能呼吸法》的分支之一。

《觀山呼吸法》。

蘇夜回憶《觀山呼吸法》的口訣。

重！

靜！

這是他記得的前面兩層核心要訣。

“要想象自己是一座山。”

身重如巖。

心靜如樹。

……

仿佛，身體與山相融。

觀山，也是觀己。

這是對自身調(diào)養(yǎng)的最好方式。

“吸，呼！”

蘇夜一遍遍調(diào)整呼吸，將自身狀態(tài)變成最為契合呼吸法的方式，慢慢的，一股暖流在體內(nèi)涌動，順著呼吸，將疲軟酸脹的氣血推動。

就好像不覺間已經(jīng)睡了一覺，身上乏力的肌肉都得到舒緩。

“這就是呼吸法嗎？”蘇夜看了眼系統(tǒng)面板，有些失望：“可惜呼吸法不算是修煉，否則光是呼吸法，我就能練上一整天。”

“不過功法說，到第七階段時，不用刻意運轉(zhuǎn)，也能隨時隨地呼吸吞納，這對之后修煉恢復有著巨大的幫助！”

“只是……這這第三階段要訣是什么？前身沒掌握就算了，甚至記都不記一下？”

最終，蘇夜放棄了在這學習第三階段的想法，靜心于恢復體能當中。

……

很快，三十分鐘后。

一身酸軟洗去。

舒暢無比！

“接下來是撩刀練習！”蘇翻手握住戰(zhàn)刀，再一次開始揮刀。

動作雖然很枯燥，可在這個過程中，他卻是全身心投入，甚至都沒覺察到時間流逝！

直到一小時過去，趙圍城聲音傳來。

“都停下！”

整個武道館頓時安靜下來。