你有沒有被父母提醒過注意坐姿、站姿呢？尤其是在你坐在沙發上蹺著二郎腿或抖著腿，以及趴在桌子上寫作業的時候。

我知道你上了一天課感覺很累，回到家后想要放松，想要偷下懶兒，于是在爸爸媽媽不注意的時候，你就采取了那種懶散的坐姿或站姿。

那你有沒有想過，爸爸媽媽為什么不讓你蹺二郎腿，為什么會那么在意你的坐姿、站姿呢？

首先，不正確的坐姿和站姿會傷害你的身體。

讓我們先從身體構造的角度來了解一下這個事情。骨盆是連接脊柱和下肢之間的盆狀骨架，長時間的不正確的身體姿勢會使骨盆前傾或后傾。時間久了，這會在給背部帶來過大壓力的同時擠壓腰椎，從而導致背部和腰部的疼痛，影響身體健康。

小學階段的你正處于發育期，骨盆還沒有完全定型，這些不良的習慣還會影響身體曲線的形成和骨骼的生長，不利于你的身體發育。

所以，平時我們就要注意姿勢，不蹺二郎腿，不四處亂靠，不彎腰駝背，不長時間趴在桌子上，等等。

其次，“坐沒坐相，站沒站相”會讓你的形象變得難看，給別人留下不好的印象。

行為舉止是個人素養中非常重要的一個部分，是一個人的修養在生活和行為方面的反映。難看、不雅的行為舉止會讓人認為是缺少修養的表現，會給人留下壞印象，招來別人的厭惡；而優雅的舉止會使人顯得有風度、有修養，會給人留下非常好的印象，受到人們的喜愛。

這就要求我們應當隨時保持良好的坐姿、站姿：在坐著的時候，要保持端正，雙腳著地，微微分開，雙手自然放下，不抖腿、晃肩；在站著的時候，要腰挺腿直，不左右搖晃。

此外，坐著或走路時的姿勢如果過于懶散、隨意，則會帶來消極的心理暗示，容易讓人產生抑郁情緒。

即使你已經學了一天了，身體十分疲憊，也最好不要趴著寫作業，因為那不僅無法緩解身體上的疲勞，還會影響學習效率。我們都不是超人，做不到一天二十四小時都精神抖擻。所以，累的時候就放下手中的筆，離開書桌，先去好好休息，等補足完體力，有干勁了，再回到書桌前學習。