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還沒收入第七天，刪除了昨天寫的，因為那是昨天我想說出事實的一天，不論他人如何看待，事實就是事實！

[憋屈的時候，會喪失做事興趣！]

今天還沒早起運動，周一開始！4點起來！

情緒壓抑的時候，找自己會舒服的事情做，堅持自己認為對的事情！別去試圖找人發泄，因為發泄無法解決問題，如果知道自己容易有情緒，也可以安靜獨處，直到感覺自己可以笑著面對他人，再溝通！

不停的被刺激情緒，會導致心理不安，需要靜養，需要信任和鼓勵，緩解情緒躁動，知道自己容易被激怒的人，就要學會獨處靜養然后再走出去面對生活，一直的獨處會有心理冷漠感，寡性強！

要有主動的激情，保持情緒開朗！

受了刺激后，心臟跳動速度快，頭腦發熱，身體會顫抖，在這個時候，很容易一口氣換不上，

要愛人先學會不要刻意找痛點刺激，防止被刺激者有被刺激后的驚恐習慣誕生！導致不安的情緒長時間適應并和安靜心理成為共坐一條船的局面！

一發不可收拾！容易導致猝死！所以冤枉人的話，傷人！會讓人憋屈！

剛睡著了，迷迷糊糊中就有這樣的不安感！

會驚醒！

必須保持心情舒暢！

冤枉人偷，賴，騙，謊…這樣憋著委屈的人，容易抑郁！健康長壽需要信任和陽光！

埋怨遭遇解決不了問題，理智去觀察問題，

思考問題為何發生，也就是自我反省的過程，

慢慢梳理，

再用積極向上的態度對待不公的事！